Hvad Er "aktiver Beskyttelse"?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Det vigtigste er, at psykologisk forsvar er en ubevidst proces. Forsvaret tændes uden vores viden - så er de det. Hvis vi indser, at vi nu tænder beskyttelse, er dette ikke længere beskyttelse, men et valg.

Ifølge den fremherskende beskyttelsesmetode diagnosticeres personlighedstypen. Jo mindre omfanget af beskyttelser, jo flere problemer. En bred vifte af beskyttelser - mental sundhed.

Men ikke alt er så enkelt.

Lad os overveje forsvarets rolle i vores liv ved eksempel.

Elevatoren er gået i stykker, og du går op til fods til 9. sal. På 5. sal går en hæl i stykker, og du fortsætter med at gå barfodet. På 8. etage møder du en ung beruset nabo. Han er glad for at se dig og siger, at du trækker vejret seksuelt. Du bliver bange, du flyver endnu en etage forbi ham og gemmer sig bag din dør. Efter at have taget vejret, se på dig selv i spejlet og tænk, at du er en virkelig sexet kvinde, men at tænke på din nabo er modbydeligt. Om aftenen fortæller du alt dette til din mand og overdriver de dramatiske og sjove øjeblikke. Efter endelig at have diskuteret dette eventyr med en elsket, genvinder du endelig din ro i sindet.

Lad os i rækkefølge undersøge alle de forsvar, der virkede i denne episode.

1. Oversættelse af affekt. Elevatorens sammenbrud gjorde dig vred, du ville finde og straffe de ansvarlige. Men vreden faldt på hælen og bare fødder, som blev "straffet" for at løbe langs de beskidte trappeopgange. Vrede fra et objekt (elevator og synder) overføres til et andet (hæl og ben).

Det ville være rart at være mere opmærksom på dine følelser, at indrømme tilstedeværelsen af dine ubehagelige tilstande (fjendtlighed, misundelse, destruktivitet). Ellers skal du overføre alt dette til dine kære, bryde, ødelægge og udsætte dig selv for tests helt forgæves. Og forbliv fuldstændig uvidende om, hvad det er for noget, der foregår.

2. Forskydning. Fra 2. sal glemte du din vrede. Og bag undertrykkelsen kom rationalisering (se s. 5). Godt brudt og brudt. Det giver ingen mening at ryste luften og ødelægge dit humør. Og alle destruktive impulser blev overført til hælen og benene (se punkt 1). Men stemningen forblev mere eller mindre god og ubekymret. Nogle gange er det sådan! Men det er bedre, hvis ikke altid. Måske er det tid til at rulle applikationen ud og opnå udskiftning af elevatoren? Eller måske - brænd det hele med ild. Ro er dyrere.

Tricket er, at det ikke lige er det, vi beslutter. Dette afgøres af vores hjernestrukturer. De vælger den bedste overlevelsesform for os. Men nogle gange på grund af sådanne faktorer (hormoner, psykisk traume, nyheder på tv, pres fra myndigheder osv.), At hvis vi alle kendte til vores hjernes "overlevelse logik", ville vi aldrig stole på denne grå masse.

3. Dissociation. Når din berusede nabo troede, at du var sexet, var du måske glad, men du lod dig ikke føle det. Du mistede fuldstændigt følelsen af at være attraktiv på 8. sal, fordi det mentalt blev stemplet som farligt (du løb væk). Men når det var sikkert, kom følelsen tilbage. Dissociationsbeskyttelse mod fare var ikke nødvendig længe. Hun reddede fra følelsen af hendes tiltrækningskraft, som i det øjeblik blev betragtet som farlig.

Hos mennesker, der blev misbrugt i barndommen (og ikke kun seksuelt), er følelsen af deres tiltrækningskraft og godhed så pålidelig adskilt, at den aldrig vender tilbage. En person er bange og ikke vant til at være god og attraktiv med alle de efterfølgende lag (asocial adfærd, for eksempel eller spiseforstyrrelser). Og kun i psykoanalyseprocessen kan man begynde at forsøge på en eller anden måde at komme i kontakt med denne opdeling.

4. Projektion. Det sværeste forsvar for bevidsthed. Det er svært selv at tro på det, ikke at integrere det i psyken. Dette kræver meget tillid og tid.

Hvad er der projekteret her? At flygte fra en nabo var af frygt. Frygt for hvad? Godt, drengen drak og væver hvad som helst, men hvad vil han gøre? Hvad var den egentlige fare der? Det er en dag i gården, du kender ham, hans familie, i ekstreme tilfælde vil du slå ham over hovedet med hælen på hans fjernede sko. Var frygten en følelse af fare fra dig selv? Var din psyke bange for dine egne destruktive og seksuelle impulser? - blive begejstret for denne nabo eller tage den ud i vrede? Jeg skræmte mig selv. Men naboen blev farlig (ikke en engel, men jeg ville være endnu værre).

Og jeg vil gentage det igen. Projektion er det sværeste forsvar at være opmærksom på. Vi tror absolut på, at vores opfattelse er korrekt. Det er ham, men ikke mig! Desuden bekræfter objektet til projektion altid vores "korrekthed".

Fra objektrelationsteoriens synspunkt er projektion den proces, hvor jeg går ind i et forhold til mit indre objekt gennem et andet (ekskluderer selvrefleksion og kun ser "ham"). Hvad betyder det? - men det faktum, at konflikter i ethvert forhold er netop denne proces. Vores forhold ville være let og smukt, hvis vi var klar over vores egne destruktive og ubehagelige indre genstande.

5. Isolering. Så jeg ville løbe væk så hurtigt som muligt. Føl dig selv, hvor ingen vil forstyrre. Når du vil være alene, for ikke at føle dig helt fremmed og skræmmende impulser inde i dig selv (se afsnit 4)

6. Rationalisering er selvtilfredshed (se punkt 2). Tænker på din oplevelse i form af en historie, der er gået igennem censuren af psyken og viste sig at være så klar og underholdende som muligt. “Jeg er virkelig sej! Spyt på elevatoren og benene, og skyndte sig forbi dette røvhul! Skør kvinde! - sådan vender selvrespekten tilbage. Tilstedeværelsen af denne proces beviser, at situationen faktisk ikke var let.

Hele vores verden tyer ofte til selvtilfredshed. Dette er også vores overlevelse.

På psykoanalytikerens kontor kan du (og bør) kigge bag denne væg. Men vær forsigtig. Tab af selvværd er ikke noget, der er gavnligt for kvalitetspsykoanalyse.

7. Sarkasme og afslapning, som forsvar, virkede til at latterliggøre situationen. Og ved at "omskrive" det som mere sjovt og sjovt.

8. Oprettelse af kaolitsiya. Tiltrække en mand til sin side ved at fortælle en historie om hans oplevelse på en sådan måde, at det ville være sjovt og sjovt for ham. Således modtager støtte og bekræftelse af ens "stejlhed" og tilstrækkelighed, endelig mental balance.

Er det så slemt at bruge psykisk forsvar?

Jeg vil aldrig sige, at dette er godt eller dårligt. Jeg er dog for sarkasme og latterliggørelse af håbløse (!) Situationer for at lære børn. Jeg praktiserer også dette i psykoterapi, hvis patienten er den første til at gøre det. Jeg husker også altid at se så klart som muligt på det, vi forsvarer imod.

Eksistensen af psykologiske forsvar skyldes evolution. Vi overlevede, fordi vi lærte at gøre det. Og vi kan gå til grunde med samme succes, hvis vi stædigt ikke lægger mærke til, hvad vi forsvarer imod.

Hvilken del af virkeligheden kan barnet se og forstå? Hvilken del af virkeligheden kan en lidende eller forskrækket voksen se? - det er altid spørgsmål.

Vores bevidstløshed er nogle gange klogere end os. Er det altid? Hvad er hans motiv? Det vigtigste for hjernen er at forlænge vores fysiske eksistens, ikke at gøre os til udstødte (fordi man ikke kan overleve) eller at transformere os, men dermed ikke tillade os at dø af psykisk smerte eller rædslen ved at møde virkeligheden.

Vi forsvarer os ikke kun mod den ydre virkelighed, men også mod den indre virkelighed.

Beskyttelse kan forbedre livet. Og de kan gøre os mentalt blinde. Derfor er der ingen regler her. Men der er sund fornuft og ansvar.