2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Vi kan være meget målrettede! Som psykolog vil jeg fortælle dig, at der er nogle nuancer her))
1. Det er ønskeligt at formulere målet i nutid og i en perfekt form.
For eksempel: - Jeg tager afsted til det nye år på Bali!
2. Målet skal føles reelt og korrekt.
Om det rigtige: Hvis du er moralsk i tvivl, kommer du ikke langt.
Om det virkelige: det ubevidste tildeler ikke energi til det, der virker uvirkeligt for det.
Hvad skal man gøre? Del målet op i mellemliggende gennemførlige mål.
For eksempel: - Jeg tjener $ 100 mere.
(Jeg tjener en million dollars i stedet)
Men for nogle er en million et meget reelt beløb.
Så er alt ok:)
I søgen efter relationer kan du også fremhæve delmål - først lære hinanden at kende. Gå derefter på en date. Så - god fornøjelse. Og kun da - for at blive gift.
I tilfælde af generel rengøring, som er vanskelig at tackle - også delmål: Jeg rydder et værelse, derefter et andet osv.
3. Når man formulerer et mål, er det bedre at fokusere ikke på problemet - og ikke på løsningen.
For eksempel: - Jeg tjener så meget, som jeg har brug for.
(i stedet for at jeg slipper for fattigdom)
4. Det er bedre ikke at bruge negation (ikke og heller ikke).
For eksempel: Jeg bliver sundere, yngre og bedre hver dag.
(i stedet for ikke at blive syg, ikke blive gammel, ikke trist)
5. Husk at inkludere dig selv i formuleringen.
For eksempel: - Jeg tillader mig selv at være glad!
6. 1 erklæring - 1 mål.
Det vil sige et sommerhus separat - en bil separat:)
7. Vær opmærksom på din følelsesmæssige tilstand - hvorfra du formulerer et mål. Det er bedre ikke at tænke på noget af frygt, vrede, behov eller sorg.
Det er umuligt at opnå noget, mens man er i apati.
Det er bedre at muntre dig selv først.
Se på dig selv, livet og dine ønsker med glæde.
En fantastisk stemning til at gøre dine drømme til virkelighed - en legende stemning eller en beslutsomhed!
8. Intet godt kommer ud af målet om at ændre en anden. Det er bedre at formulere, så du forbliver en aktiv deltager i implementeringen af dine planer.
For eksempel: - Jeg finder et fælles sprog med mit teenagebarn.
(I stedet for: Lad mit barn blive lydigt)
- Jeg forbedrer forholdet til min mand.
(I stedet for: Manden bliver god)
9. Formulering af et mål - angiv slutresultatet, men ikke måden at opnå det på.
For eksempel: - Jeg giver mig selv lov til effektivt at styre min virksomhed.
- Jeg tillader mig selv at nyde mit arbejde.
- Jeg tillader mig selv at kommunikere let og frit med …
- Jeg tillader mig selv at være energisk og munter!
- Jeg tillader mig selv at være rig og succesrig!
Hvorfor tillader jeg det? Fordi kun vores selvbeherskelse står mellem os og vores mål!
Held og lykke!
Anbefalede:
Påvirker Vores Tro Vores Følelser?
Hvordan påvirker vores overbevisning følelser, og hvordan de kommer til udtryk? Ændres følelser under påvirkning af tro? Vores overbevisning påvirker vores følelser. En person interagerer med verden gennem fornemmelser - sådan modtager vi signaler fra det virkelige liv (gennem øjne, ører, duft osv.
Er Vores Vaner Vores Liv?
Ofte står vaner i kontrast til det bevidste valg af en voksen om at gøre noget eller ikke at gøre noget. På den ene side - der er sandhed i dette - står vi frit til at vælge og kontrollere vores handlinger. På den anden side, hvis vi kontrollerede vores hver handling, hver tanke, hvert valg, ville vi konstant være i en situation med stress og øget angst, da der er mange eksterne stimuli i livet.
Hvad Vi Investerer I Vores Forhold Til Vores Børn. Rigtig Sag Fra Praksis
Terapeuten forklarede, hvad der kræves af gruppen. Generelt var alt simpelt - den, der ønsker at diskutere sit problem, sidder med en psykoterapeut i midten af cirklen og diskuterer faktisk, resten lytter og taler derefter ud. Hun havde noget at diskutere.
Sig Et Ord Om En Fattig Forælder Eller Hvad Vi Bringer Til Vores Forhold Til Vores Børn Fra Vores Barndom
Vores ideer om opdragelse af børn stammer ikke så meget fra pædagogisk og psykologisk litteratur som fra vores barndomserfaring. Fra de relationer, vi udviklede med vores egne forældre. Vi kan forholde os til dette på forskellige måder: som en tung belastning eller som en kilde til visdom.
Vores Fremtid Er I Vores Hænder Såvel Som I Vores Tanker. Bekræftelser
Hvad er bekræftelse? Bekræftelse er en kort sætningssætning, der, når den gentages mange gange, retter det nødvendige billede eller den nødvendige indstilling i en persons underbevidsthed. Bekræftelser bruger kraften i positiv tænkning til at hjælpe os med at nå vores mål og er som små påmindelser i os selv.
