2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Når hjernen nægter at tro på følelser.
Vi er alle fornuftige voksne, og vi ved, at det er dårligt at være sur, misundelse er modbydelig; det er modbydeligt og uacceptabelt at begære nogen, der ikke kan ønskes; at ville dræbe alle eller nogen i særdeleshed er ikke i stand til at kontrollere sig selv. Du kan ikke være doven, det er bedre ikke at føle sig træt, det er tilrådeligt ikke at være ked af det, ikke at gå i panik og tro på livet
Det vil sige, at alle har en idé om deres ideelle selv. Jeg vil ikke blive skuffet over mig selv, fortsætte med at tro på min hellighed, syndløshed og de bedste hensigter og også på ærlighed. Men i hvert fald med mig selv.
Anerkendelse af beskidte følelser, onde hensigter i en selv - dette er ikke khukhry - mukhry for dig. Det er skammeligt. Hvor blev billedet af den "lyse jomfru" eller "den hårde frygtløse mand" af? "Ballerinas går ikke på toilettet." Vi er alle lidt af en ballerina.
Det, der overraskede mig i gestaltterapigrupper, var folks anerkendelse af deres modbydelige følelser. " Hej. Jeg er Vasya. Jeg er alkoholiker”- siger de i grupper for alkoholikere. “Hej, jeg er rasende, jaloux, jeg oplever en masse uforståelige følelser for mine børn - fra utrolig kærlighed til had og misundelse over for dem, jeg er bange for alderdom, svaghed, fagligt svigt, jeg oplever en kuldegysning i parforhold, Jeg er rasende, men sådan smertefuld kærlighed, jeg sørger, jeg græder, jeg skammer mig, det er hårdt, jeg føler skyld …"
Det er ikke så let at indskrive sådanne ufuldkomne følelser i et ideelt billede af dig selv. Oplevelser, der logisk set ikke burde være.
Hjernen forstår noget, alt kan forklare:
“Du skal ikke komme til skade, alt er fint.
Du kan ikke være bange, der er ikke noget at være bange for.
Du burde ikke være bitter, hvorfor sørge her?
Du græder, fordi du er træt.
Jeg er træt, fordi du er syg, og arbejdet er overvældet. Og så er alt godt.
Dette er intet i dit hoved. Der er ingen svære oplevelser.
Det er bare stress, vitaminmangel, og her er coronavirus, panik - altså. Gnid det og glem det."
Da jeg for nylig var på hospitalet, fik en pige fra min afdeling en injektion på en eller anden måde forkert. Hendes ben trak. Så meget, at hun hverken kunne lyve eller sidde eller gå - smerten er uudholdelig. Afdelingslægen, ledet af en misundelse, kom for at se hende. Bedømmelse:”Der er ikke noget at gøre ondt her. Injektionen blev placeret i den ønskede firkant. Du kan ikke blive syg. " Efter at lægerne gik, lå pigen i lang tid forbløffet: "Hvordan er det - hun kan ikke blive syg? …"
Så hjernen forsøger ofte at overbevise os.”Det kan du ikke, det skal ikke gøre ondt. Der er ikke noget at gøre ondt her."
I terapi lærer vi at genkende vores følelser, lægge mærke til dem, "give hånd til dem", anerkende dem. Ja, det ideelle billede af dig selv flyver til helvede. Men en anden dukker op - levende, ufuldkommen, hans egen, ægte.
Hvis du endnu ikke er klar til terapi, eller omvendt, har du en terapeut, og han er vidunderlig, kom til Marathon "Bliv din ligemand", det vil være interessant for dig. Genkend dine følelser og den del af dig selv "som ikke burde være."
dybova.ru/news/marafon-stat-ravnoj-sebe/
Foto Igor Kliminov
Anbefalede:
Essensen Af psykoterapi Er Kort Og Kortfattet - Kompetent Arbejde Med Følelser Og Følelser
I denne artikel vil jeg dele min vision om, hvordan du i en systematisk tilgang hurtigt og effektivt kan arbejde med en persons følelsesmæssige sfære. Jeg har allerede skrevet en artikel om, hvad følelser er, hvad de er til, hvad du skal forstå for at lære at håndtere din følelsesmæssige sfære.
Snydeblad Om Følelser Og Følelser For Ikke-psykologer
Hvis du er velbevandret i dine egne følelser, kan du sagtens sige, hvad du føler, navngive disse oplevelser, så ved du allerede alt, hvad der er skrevet her. Og dette er skrevet til en anden kategori af mennesker. For dem, der ikke ved præcis, hvad de føler.
”Jeg Er Ligeglad Med Dine Følelser. Og Jeg Levede I Mange år Uden Følelser. Hvorfor Skal Jeg ændre Nu?! " Case Fra Praksis
Oksana, en ung ugift kvinde på 30 år, søgte psykoterapi på grund af en generel følelse af tomhed, tab af enhver betydning og et vakuum i værdier. Ifølge hende var hun "helt forvirret", vidste ikke "hvad hun vil i livet og fra livet.
Barnet Nægter At Spise. Skal Du Tvinge Ham Til At Spise?
Temaet om, at forældre ofte tvinger deres barn til at spise, bekymrer mig. Fordi jeg støder meget på dette. Dette er meget almindeligt i vores samfund. Derfor tak til et medlem af vores gruppe for dette vigtige spørgsmål. Det lød sådan: "
Jeg Nægter At Dømme
En meget almindelig årsag til, at det personlige liv ikke fungerer, er klager mod forældre, krav til forældre, der løber som en rød tråd gennem livet. Kun et barn kan selvfølgelig gøre krav til forældrene, hvilket betyder, at en voksen fortsat er et barn.
