Oplever Skam I Den Terapeutiske Proces

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Håndterer skam i den terapeutiske proces

Følelser, følelser, oplevelser er ofte fokus i terapien. Det er ikke let at mødes med dem, selv når det er sikkert, og der er mulighed for at blive accepteret af din terapeut. En af de mest utålelige følelser er skam, det er fra det, at alle løber væk, de forsøger at skjule det for alle, selv fra deres egen bevidsthed. Klienter spørger mig ofte: "Er det muligt aldrig at opleve det, slippe af med det for evigt, på en eller anden måde ændre sig for aldrig at komme i kontakt med skam?" Dette er ikke muligt … Ja, der er måder, som folk bruger for at undgå skamoplevelsen, men selve følelsen undertrykkes simpelthen i det ubevidste og går ingen steder, selv på en destruktiv måde forgifter os indefra. For at skammen kan passere, skal den opleves. Afbrydelsen af oplevelsen, lindrer os kun midlertidigt for smerte, den undertrykte følelse eller den afbrudte oplevelse vil altid stræbe efter afslutning og lede efter muligheder for at manifestere sig. Denne proces risikerer at være uendelig, forgifte vores liv, tvinge os til at opgive vores autentiske jeg, vælge at være en person, et pseudo-jeg, slags uden skam, puste en falsk personlighed op, som vi kan blive som gidsel som følge af mister spontanitet og ytringsfrihed. For at kunne holde fast i enhver oplevelse har vi brug for meget spænding, og det er meget drænende. Skammen har imidlertid sine egne funktioner, uden hvilke den undertiden er umulig, herunder til socialisering. Alt kræver et mål, en god dosering, en vis balance. Dette er den sværeste del.

Folk bruger skam som en regulator af adfærd, som en måde at stoppe spænding, energi der virker unødvendig, upassende eller farlig. Det er derfor, skam kaldes en social følelse. Skam skjuler ofte en persons behov, som skam dækker eller stopper. Ved at opleve skam har en person adgang til disse behov. Bevidsthed om disse behov bringer os tættere på at møde vores egen ægthed, ægthed.

En af vanskelighederne ved at opleve skam er forbundet med at opleve sårbarhed. Nogle mennesker tolker deres egen sårbarhed som svaghed, noget der skal undgås og undgås, skjult for andre og for sig selv. Her føler en person sig utryg, da der er isolation, afvisning af sig selv, som en slags forræderi og ønsker at forsvinde. En person holder op med at se og føle støtte, støtte, fordi han i sin egen sårbarhed afviser sig selv og derved fratager ham muligheden for at tage risici og læne sig i kontakt med en anden på hans accept. En person mister sig selv for ikke at møde andres afvisning. Han gør det værste ved sig selv, før andre kan gøre det mod ham, samtidig med at han beholder en vis kontrol. I denne afvisning og isolation begynder en person at opdrætte sine fantasier om sin egen monstrositet og mindreværd, og frygten for at blive afvist bliver mere og mere. Skam har altid en forfatter, i forbindelse med en persons liv var der nogen, der skammede sig, skældte ud, kritiserede og afviste. Det var kun muligt at modtage accept ved at undgå sin egen "uretfærdighed", først efter en andens mening og senere som sin egen idé om sig selv. Processen med introjektion finder sted. En stor del af introkter forårsager giftig skam og opleves som værdier for personen selv. I løbet af terapien er der brugt meget tid på disse øjeblikke med nytænkning. Meget accept af en anden person er nødvendig på dette sted.

I det moderne samfund er ideen om selvforsyning meget populær, som en slags perfektion, evnen til at håndtere alt alene, evnen til at klare alt. Fra gestaltterapiens synspunkt betragtes en person som en organisme ikke isoleret fra miljøet, andre menneskers verden. For at tilfredsstille sine behov har en person brug for at kontakte, interagere med miljøet, og her kommer ideen om selvhjælp til syne, og det er vigtigt at fokusere på dette i terapien. Tilstrækkelig supporterfaring er påkrævet for selvhjælp.

Support er især vigtig for at opleve skam. Skam opleves i forbindelse med en anden, som manglende evne til at forbinde med verden, manglende evne til at blive accepteret. Støtten her vil være netop accept af en anden person, evnen og evnen til at være der, en vis betingelse. Det er denne oplevelse, som klienten oplever i terapien. I første omgang var en sådan oplevelse af accept nødvendig for et barn i forhold til forældre eller betydelige figurer, så de ville blive hos ham uanset hans "korrekthed", af hans handlinger, når han er forvirret eller bange. Men ofte er vores forældre ofte ude af stand til at klare deres egen skam. Når mor eller far skammer sig over deres eget barn, projekterer de straks denne skam over ham og nægter hans tilstedeværelse i sig selv. Dette kommer ofte til udtryk i udtrykket: "Skammer du dig ikke !!!" Dette læser en bestemt besked, de siger, du skal skamme dig, du skal skamme dig, ikke mig. Og barnet sluger det ofte, fordi han vil blive accepteret. Og lær at skamme dig over dig selv og gradvist transformere eller rettere forsøge at være den, som disse forældre kunne elske, af frygt for at blive forladt. Men desværre forbliver det sande "jeg" isoleret, forladt og alene. Jeg hører ofte fra klienter om frygtelig ensomhed, på trods af at disse mennesker ikke er alene, de har familier, venner, men deres sande "jeg" forbliver indmuret i et fangehul af ensomhed af frygt for skam og som følge af afvisning. Det er paradoksalt, at vi undgår ensomhed og organiserer det selv.

Folk har lært godt at undgå skam ved at ignorere selve situationen med skam, undgå deres egen spontanitet, deres egne ønsker og behov, stræbe efter perfektion, uendeligt lave om på sig selv. Hele en persons liv kan bruges på at blive et bedre menneske, ignorere sit virkelige jeg, det vil sige at opbygge et “falsk jeg”. Der er også en metode som arrogance, som er baseret på projektionsmekanismen, når en person fortrænger alt, hvad der er skammeligt i sig selv og tildeler det til andre mennesker. Alle har deres eget arsenal af måder. I terapien realiserer og udforsker en person disse metoder samt finder måder og muligheder for kontakt med sig selv, en erstatning, forladt. Dette er ikke en let vej, terapeutens opgave er at ledsage klienten på denne rejse og ikke haste, ikke forvente noget, bare være der og acceptere. Det hjælper bestemt ikke at fraråde klienten, at noget, som han skammer sig over, det ikke er nødvendigt at skamme sig over, at det ikke skammer sig. Således kan du devaluere følelsen af skam og yderligere drive klienten til akavethed, "forkert". Det understøtter ikke. Det er heller ikke egnet til at distribuere rådgivning, da dette er en slags position ovenfra, og for klienten er det meget vigtigt at være tæt på. Det samme gælder måden at have ondt af klienten på, han kan have ondt af det, og det hjælper ikke. Hvad hjælper så? Svaret er banalt simpelt.

Accept hjælper, bliv tæt, oplever egen skam.