Mennesket Har Brug For Mennesker. Hvad Er Psykologisk Hjælp Til?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-31 14:10

Hver enkelt af os har brug for hjælp og støtte på et bestemt tidspunkt i livet. På vores vej er stress, tab og tab, sundhedsproblemer, vanskeligheder i forhold til kære uundgåelige. Ofte står vi over for problemsituationer, hvis vej ud er ikke indlysende for os. Før eller siden tænker vi hver især på sit formål og meningen med livet. Og i alle disse tilfælde leder vi efter svar på vores mange spørgsmål.

Mange former for såkaldt "daglig" psykologisk bistand er blevet en del af vores kultur og traditioner. Vi søger råd og støtte fra en partner, ven / kæreste, forældre eller andre mennesker, der betyder noget for os. Vi søger trøst i troen. Vi forsøger at finde svar fra en spåkone, astrolog, numerolog, palmist. Eller vi leder efter information i specialiseret litteratur, på internettet, på fora osv. Vi forsøger at klare vanskeligheder ved at gå på arbejde, den virtuelle eller spilverden, endeløse seksuelle eventyr, vi forsøger at ændre vores følelsesmæssige tilstand gennem alkohol, stoffer og andre stimulanser. Men det hjælper ikke. Eller det hjælper midlertidigt. Når du vender tilbage til "normal tilstand" igen, viser det sig, at problemerne ikke er løst, det er ikke blevet lettere og … igen i en cirkel …

Psykologisk kultur i vores samfund udvikler sig gradvist, og at søge professionel psykologisk hjælp er ikke længere noget nyt og uforståeligt. At søge råd hos din personlige psykolog / psykoterapeut bliver gradvist mere almindeligt, ligesom det er at søge din læge. Ikke desto mindre er der mange spørgsmål og tvetydige fortolkninger vedrørende psykologiske tjenester. Her er nogle af de almindelige overbevisninger og spørgsmål, som mine kolleger og jeg ofte står over for.

Hvorfor har jeg brug for en psykolog? Jeg kan klare mine problemer på egen hånd!

En af de almindelige misforståelser er, at mennesker, der har alvorlige psykiske problemer eller ikke er i stand til at løse deres problemer på egen hånd, henvender sig til en psykolog og endnu mere til en psykoterapeut. Men dette er kun delvist sandt. Faktisk kan psykologisk hjælp søges af mennesker med visse psykiske lidelser samt opleve alvorlige vanskeligheder med selvrealisering og i kommunikation med andre. Procentdelen af denne kategori af mennesker er imidlertid relativt lav. Og i tilfælde af psykiske lidelser er der allerede behov for parallel overvågning af klienten af en psykiater.

Folk, der har stødt på visse vanskeligheder, henvender sig oftest til psykologhjælp, og de sædvanlige metoder til at løse dem viste sig at være ineffektive, og nu leder de efter mere konstruktive løsninger. Eller de er mennesker, der ønsker at udvide deres viden om sig selv, udvikle nye færdigheder, blive mere succesrige eller realisere deres potentiale fuldt ud. Desuden er processen med psykologisk rådgivning og psykoterapi ikke en appel til" title="Billede" />

Psykologisk kultur i vores samfund udvikler sig gradvist, og at søge professionel psykologisk hjælp er ikke længere noget nyt og uforståeligt. At søge råd hos din personlige psykolog / psykoterapeut bliver gradvist mere almindeligt, ligesom det er at søge din læge. Ikke desto mindre er der mange spørgsmål og tvetydige fortolkninger vedrørende psykologiske tjenester. Her er nogle af de almindelige overbevisninger og spørgsmål, som mine kolleger og jeg ofte står over for.

Hvorfor har jeg brug for en psykolog? Jeg kan klare mine problemer på egen hånd!

En af de almindelige misforståelser er, at mennesker, der har alvorlige psykiske problemer eller ikke er i stand til at løse deres problemer på egen hånd, henvender sig til en psykolog og endnu mere til en psykoterapeut. Men dette er kun delvist sandt. Faktisk kan psykologisk hjælp søges af mennesker med visse psykiske lidelser samt opleve alvorlige vanskeligheder med selvrealisering og i kommunikation med andre. Procentdelen af denne kategori af mennesker er imidlertid relativt lav. Og i tilfælde af psykiske lidelser er der allerede behov for parallel overvågning af klienten af en psykiater.

Folk, der har stødt på visse vanskeligheder, henvender sig oftest til psykologhjælp, og de sædvanlige metoder til at løse dem viste sig at være ineffektive, og nu leder de efter mere konstruktive løsninger. Eller de er mennesker, der ønsker at udvide deres viden om sig selv, udvikle nye færdigheder, blive mere succesrige eller realisere deres potentiale fuldt ud. Desuden er processen med psykologisk rådgivning og psykoterapi ikke en appel til

Hvorfor har jeg brug for en psykolog, når jeg allerede har en elsket, der kender og forstår mig som ingen andre?

En rådgiverpsykolog eller psykoterapeut kan naturligvis ikke (og bør ikke) træde i stedet for en så tæt person i klientens liv. Et særligt tillidsforhold dannes også mellem klienten og psykologen, som gør det muligt at udforske klientens personlighed og det særlige ved at komme i kontakt med andre (som også gengives i forholdet til rådgiveren / psykoterapeuten). Og denne kontakt adskiller sig fra alle andre former for mellemmenneskelige relationer ved, at den er underlagt visse regler (den psykologiske etiske kodeks), som beskytter klienten mod misbrug fra rådgiveren og også giver dig mulighed for sikkert at eksperimentere med nye adfærdsmåder, modtage ærlig feedback, åbent vise alle en række forskellige følelser uden frygt for deres konsekvenser.

Psykoterapi bliver til en”generalprøve”, en slags finpudsefærdigheder, inden der introduceres nye færdigheder i hverdagen. En professionel psykolog / psykoterapeut har særlig viden og arbejdsmetoder, der vil gøre denne proces hurtigere og mere vellykket. Dette lettes også af mangel på personlig interesse og involvering i andre nære relationer til klienten (udover psykoterapeutisk) samt fortrolighed og bekymring for klientens sikkerhed og trivsel. Og selvfølgelig er psykoterapiens opgave at styrke eksisterende eller hjælpe med at skabe nye nære relationer i klientens liv. Derfor erstatter psykoterapi ikke, men indtager en særlig plads i klientens relationssystem.

Psykoterapi er vanedannende. Man skal kun begynde at gå til en psykolog, og uden ham vil det være svært at træffe en uafhængig beslutning

Der er forskellige muligheder og former for psykologisk bistand, som er forskellige i metoder og varighed. For eksempel er populærkulturen inspireret af den stereotype, at klienten går til sin psykoanalytiker i årevis og ikke tager beslutninger uden hans viden. For det første bestemmes varigheden af psykoterapi eller psykologisk rådgivning ikke kun af specialistens vision om denne proces, men først og fremmest af klientens ønske om at fortsætte med at arbejde eller ej, og vurdere dens effektivitet for sig selv. Ikke alle klienter henvender sig til "dybdegående undersøgelse" af bestemte emner. Nogle gange er det nok bare at præcisere spørgsmålet om interesse og søge svar på det. Og det vil også være effektivt arbejde i overensstemmelse med klientens anmodning. Dannelsen af enhver form for afhængighed (følelsesmæssig, økonomisk, seksuel osv.) Af en klient fra en psykolog er en grov krænkelse af den professionelle etiske kodeks. Desuden er en af specialistens opgaver at bidrage til udviklingen af klientens evne til at tage sig af sig selv. I min praksis og i kollegernes praksis, ganske ofte efter at have bestået hovedstadiet i arbejdet og opnået et positivt resultat, sender en klient efter et stykke tid nye anmodninger, men om kortsigtet arbejde. Når man får et positivt resultat af denne eller den oplevelse, er der et ønske om at vende sig til det igen.

Jeg er foruroliget over det ukendte. Jeg forstår ikke, hvad der vil ske i processen med rådgivning og psykoterapi, så jeg foretrækker at udsætte min appel til et bedre tidspunkt

Hvis du har spørgsmål om processen eller arbejdsmetoderne for en bestemt specialist, kan du altid udtrykke dine bekymringer og stille afklarende spørgsmål. Det er meget vigtigt. Ofte begynder den første konsultation med klientens ord: "Jeg ved ikke engang, hvor jeg skal starte. Jeg har ingen erfaring med at gå til en psykolog." Og det er helt normale oplevelser. Derfor er opgaven med den indledende samtale eller de første 5-10 minutter af konsultationen at afklare alle organisatoriske og andre spørgsmål, der bekymrer klienten. Desværre er der situationer, hvor ubegrundet frygt fra et kommende møde fører til, at klienten ikke ansøger (eller ikke søger øjeblikkeligt og spilder tid) om psykologisk hjælp.

Hvad nyt vil psykologen fortælle mig? Jeg har allerede læst meget litteratur om psykologi, og jeg forstår alt selv

Det er fantastisk, når en person, der er interesseret i psykologiske spørgsmål, er aktivt engageret i selvudvikling og læser specialiseret litteratur beder om råd. Hvis dette er videnskabeligt baseret viden, beriger det altid en persons oplevelse og hjælper med at tænke og analysere mange situationer mere bredt. Uanset faglig uddannelse beriger og udvikler humanitær og psykologisk viden psykologisk kultur, gør en person diversificeret og mere fleksibel i lyset af konstante sociale forandringer. Det er ingen hemmelighed, at udviklet følelsesmæssig og social intelligens, kommunikativ kompetence er ikke mindre vigtige færdigheder hos en succesrig person end hendes specifikke evner og talent i et bestemt erhverv. Ikke desto mindre er litteraturen og de oplysninger, vi behandler, ikke altid videnskabelige og professionelle. Måske er psykologi en af de mest populære ("pop") videnskabelige retninger, hvor du kan finde mange ubegrundede anbefalinger og pseudovidenskabelige fakta. Derfor kan konsultation af en professionel psykolog hjælpe med at fjerne sådanne myter og danne den korrekte videnskabelige tankegang.

Forestillingen om at være "din egen psykolog" kan være farlig. Ligesom det er umuligt (godt eller ekstremt svært) at give dig selv kvalificeret lægehjælp i henhold til en medicinsk lærebog, uden at have den nødvendige uddannelse og viden, er det ikke altid muligt at give dig selv visse former for psykologisk bistand. Begrebet psykologisk selvhjælp er vigtigt, men ikke allestedsnærværende. For eksempel kan du lære visse afslapningsteknikker, styre din følelsesmæssige tilstand, selvdiagnosticere med psykologiske tests og udvide din viden om dig selv. Du kan læse videnskabelig litteratur og finde svar i den, støde på indsigt, forstå årsagerne til dine fiaskoer. Og det er gode færdigheder. De udvikles også i psykoterapiprocessen, så klienten, der forlader kontoret, fortsat kan klare vanskeligheder i det virkelige liv. Desuden klarede klienten sig på en eller anden måde og overlevede, før han gik til en psykolog. Spørgsmålet er netop "Hvordan klarede du det?" Hvis det er vellykkede strategier, og personen er tilfreds med livskvaliteten, er det usandsynligt, at han vil søge psykologhjælp. Og det er okay. Men der er noget, der er umuligt at modtage uden for kontakt med andre. Det er varme, omsorg, støtte, feedback, som hjælper med at se dig selv mere objektivt. Dette er et andet, nyt blik på situationen, dette er en fælles indsats for at løse problemet. Til dette eksisterer begrebet supervision i det psykologiske og psykoterapeutes faglige fællesskab.

Jeg vil gerne afslutte min historie med et citat fra Stanislav Lem:

Jeg vil gerne afslutte min historie med et citat fra Stanislav Lem:

Mennesket har brug for mennesker! "