Barndomsangst. Måder At Overvinde

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Hvad gør forældre det meste af tiden, når deres børn bliver bange? De begynder at tale om, at der ikke er noget at være bange for her, at der ikke er noget forfærdeligt i de mørke, eventyrlige karakterer, hunde, injektioner osv. slet ikke. Med andre ord begynder de at devaluere barnets følelser og, endnu værre, lade barnet være alene med denne ubehagelige følelse. Frygtfølelsen "sætter sig" hos barnet og kan efterfølgende føre til stress, luner, søvnløshed, dårlig faglig præstation, angst. Hvordan reagerer man korrekt på barnets frygt, og hvordan kan man hjælpe ham med at klare disse vanskelige situationer?

Hvor mærkeligt det end lyder, er der kun et råd her: lad barnet afværge. Umiddelbart kommer en tegneserie i tankerne om Kitten Gava, der gik med hvalpen for at være bange for et tordenvejr på loftet og rystede der af frygt. At være bange sammen, som dyrene gjorde i tegneserien, er ikke så skræmmende, du deler din frygt med en anden, du bliver stærkere, og det giver dig mulighed for at leve enhver frygt.

Min søn var 3, 5 år gammel, da han blev bange for at sove med døren lukket og i mørket. Da jeg begyndte at spørge ham, hvad han egentlig var bange for i mørket, svarede han, at det forekom ham, at der boede nogen under sengen. Vi tændte lyset, kiggede fra alle sider, fandt ingen. Dagen efter gentog situationen sig. Vi tændte lyset, kiggede under sengen, jeg husker, at jeg endda tilfældigt sagde: "Du ser, der er ingen her." Det hjalp ikke. Men en aften besluttede jeg mig for at tale om dette "monster" (som barnet kaldte ham). Er den stor eller lille? Hvad laver den under sengen? Hvor går det hen i løbet af dagen? Hvad kan det gøre? Hvem er den bange for? Hvem er han ven med? Hvad kan han lide at spise? Vi talte om ham i cirka ti minutter. Nogle gange var han meget bange, nogle gange var det lettere for ham at fortælle historien om sit "monster". Jeg støttede ham, tog hans hånd, var bange med ham. Og det virkede! Desuden lagde jeg den aften et blødt løvelegetøj ved siden af hans seng, som ville beskytte ham mod dette "monster", selvom det forekom ham ikke så skræmmende. For første gang lod barnet lyset i rummet slukke og døren lukkes. Og den næste aften hørte jeg fra barnet, at han ikke længere havde brug for en løve til beskyttelse.

Så for at hjælpe dit barn med at klare frygt skal du tale om det. Og det er den første måde, du kan håndtere denne frygt på. Der kan være mange muligheder her: du kan sætte en "vagt" (som jeg gjorde), du kan prøve at få venner med frygt, komme med et sjovt navn eller kaldenavn for dette "monster", nogle sjove vaner. Alternativt kan der være nogle andre følelser, der bor her, for eksempel er barnet meget vred over, at dette "monster" bor under hans seng eller er vred på lægen, der gav ham en syg indsprøjtning. Det vigtigste er ikke at være bange for at se frygt i øjnene.

Jeg vil gerne give dig endnu et eksempel.

For flere måneder siden havde jeg en pige (7 år gammel), der var meget bange for hunde. Hun havde ingen negativ oplevelse (hunden bid, stødte osv.). Hun var bare bange for store hunde. Eller rettere, en bestemt hund, der kom ud med sin ejer fra den næste døråbning og gik i gården. Vi talte om denne hund, tegnede den. Så tog hun en saks i hænderne og begyndte at klippe hendes tegning i små, små strimler. Og disse strimler skæres i endnu mindre. Da hendes frygt "smuldrede" i små stykker, fortalte jeg hende, at nu var det umuligt at bringe det tilbage, lime det, samle det. Sammen samlede vi alle disse små stykker og pakkede dem ind i et stort ark papir og smed dem i skraldespanden. Efter 2 uger konsoliderede vi resultatet: Jeg bad hende tegne sin frygt for hunde og så forvirring i hende. Forældre kan bruge denne teknik derhjemme med deres børn.

Også frygt kan gå tabt. Hvis barnet er bange for enhver situation, kan det spilles hjemme sammen med forældrene med alle sanser. Det vil kun være et sikkert miljø for et barn. Til yngre børn tilbyder jeg et spil, som forældre også kan bruge hjemme og når som helst. Det kaldes "Hare og elefant". Først inviterer du dit barn til at være en "kujonhare".

Lad barnet vise dig, hvor bange kaninen er, når han føler fare, hvordan han ryster (strammer ørerne, krymper overalt, forsøger at være lille og iøjnefaldende, halen og benene ryster). 1-2 minutter er nok til denne rolle. Du kan tilføje spørgsmål: hvad gør kaninen, når han hører en persons trin, hvad gør han, hvis han ser en ræv eller en ulv (løber væk, gemmer sig)? Den anden del af øvelsen er at lade barnet være en elefant - stærk, stor, modig.

Vis dit barn, hvordan elefanten går langsomt, hvordan den går målrettet og frygtløst. Og hvad gør en elefant, når den ser en person, er bange for ham? Ingen. Han er ven med personen. Hvad hvis han møder en tiger eller en løve? Barnet skildrer et frygtløst dyr i flere minutter.

Der er en anden måde at håndtere et barns frygt på. Dette er for at komme med et eventyr om denne frygt med en lykkelig slutning. Metaforiske kort hjælper mig i mit arbejde. Med små klienter vælger vi billeder, der passer til vores historie og opfinder den, siger den fra, finder andre kort, der supplerer vores historie. En forælder kan klippe billeder fra blade, bøger, printe billeder fra Internettet af, hvad barnet er bange for og sammen med ham komme med et eventyr om denne frygt.

Frygt kan støbes af plasticine. Det kan være noget konkret eller abstrakt, kun forståeligt for ham. Lad ham se på sin skulptur og selv bestemme, hvad han vil gøre med den? Hvordan har han det, når han ser på hende?

Skulpturen kan krølles, knuses med en knytnæve, dekoreres, tilføjes en lys farve osv. Du kan spørge barnet, hvordan hans frygt har ændret sig, efter at han gjorde noget med denne skulptur.

Du kan også gøre frygt sjov. Udskriv et billede af frygt og gør det sjovt - male på en sløjfe, sjove sko, en klovnenæse, nogle genstande i dine hænder eller poter. Humor er meget nyttig til at håndtere stærke og ubehagelige følelser.

Harmonisk udvikling for dine børn!