2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Hvis pludselig, uden en krigserklæring og uden tilsyneladende årsag, gør noget i din krop ondt, bliver betændt, irriteret eller holder op med at virke - hvad skal du gøre? Inden jeg fortæller, hvad jeg skal gøre med dette fra psykologisk synspunkt, vil jeg minde dig om:
I. Hvis du kender årsagen - fjern årsagen
Med andre ord - som en læge i en vittighed anbefalet til en dame fra de nye russere - "Allergien vil gå over, når ananas passerer." Damen blev i øvrigt overrasket over dette: "Mærkeligt, kan ananas passere?" Vær ikke som. Det vil ikke være muligt at spise ananas og tygge hasselrester, før allergien endelig går over.
II. Hvis du ikke kender årsagen, skal du blive testet
Når de siger, at alle sygdomme er fra nerver, glemmer de at præcisere, at nogle af disse sygdomme allerede er gået så langt, at de har ganske objektive fysiske årsager. I nærvær af organiske læsioner er lægemidler meget mere effektive end psykoterapi. Bliv ikke forsømt. Psykologisk arbejde på én selv forstyrrer aldrig - men det erstatter heller ikke effektive lægemidler …
Hvis du allerede har gennemført punkt 1 og 2, kan du gå videre til det tredje:
III. Hvad vil dette symptom fortælle dig fra et psykologisk synspunkt?
Hvis dit symptom ikke har nogen indlysende årsag, og læger ikke finder nogen ændringer i din krop, betyder det, at vi taler om psykosomatik. Kroppen oplever tydeligvis psykisk ubehag, og forsøger at fortælle dig noget, som du ikke har ønsket at høre længe … Symptomet er næsten altid kroppens råb om hjælp. Tal med ham, hjælp ham: han er ikke en fremmed for dig, din krop.
Jeg har ikke sovet i tre nætter, jeg er træt. Jeg vil gerne falde i søvn, hvile …
Men så snart jeg lagde mig - et opkald! - Hvem taler? - Næsehorn.
- Hvad? - Problemer! Problemer! Kør hurtigt her!
- Hvad er der galt? - Gemme! - Hvem? - Flodhest!
Vores flodhest faldt i sumpen …
- Svigtet i sumpen? - Ja! Og hverken der eller her!
Åh, hvis du ikke kommer, vil han drukne, drukne i en sump, Flodhesten vil dø, forsvinde !!!
- Okay! Jeg løber! Jeg løber! Hvis jeg kan, hjælper jeg!
Ox, det er ikke et let job - at slæbe en flodhest ud af sumpen!
K. Chukovsky
Symptomet vil ikke ringe til dig i telefonen, så du skal gå til ham, og ikke omvendt … Det er ikke et let job, ja. Men det er samtidig også en underholdende rejse, en rejse ind i en selv, en samtale med sig selv i billedsprog: det underbevidste har intet andet sprog. Hvis du lærer at tale med et symptom på sit sprog - bogstaveligt talt venter fabelagtige opdagelser på dig. De vil hjælpe dig, selvom du kender årsagerne til symptomet og de organiske læsioner, der ledsager det. Hvis du ikke ved noget af dette, får en samtale med dit eget symptom særlig relevans for dig.
Så lad os dykke ned i et eventyr!
1. Fokuser på symptomet
Styrk det, mærk det så fuldt ud som muligt. Hvordan føles det inde i dig? Hvilken farve har han? Temperaturer? Skemaer? Tekstur? Forestil dig det så præcist, at du let kan tegne det.
2. Bliv dette symptom, og fremstil det som dig selv
Bevæg dig som om du er symptomet; lyder som om du er symptomet. Lyt til dine følelser i bevægelse: hvor er deres energi henvendt? Hvad er formålet med denne magiske bevægelse?
3. Læg mærke til følelser, billeder og ideeropstår i forbindelse med denne bevægelse og denne energi.
Lad dem føre dig ind i en fantasi om genfødsel af denne energi: nå målet for din bevægelse, mærk energien i denne præstation og hvor den er rettet … og mærk dens næste mål. Denne fantasi kan være så lang som du vil - lad den udvikle sig, indtil du føler, at det sidste opnåede mål er det sidste.
4. Undersøg den opnåede tilstand
Hvad fortæller det dig? Hvordan har du det i denne tilstand? Hvad ville der ske, hvis du bragte disse følelser ind i din hverdag? Måske minder symptomet dig om, hvad du mangler i hverdagen? Eller måske advarer den mod, at der er for meget i livet?
fem. Formuler symptomens besked
Tænk på en måde at gøre det kortfattet på, og skriv det ned.
6. Spørg dig selv, hvad du har opdaget eller lært om dig selv og dit symptom, mens du laver denne øvelse.
Overvej hvordan du kunne bringe symptomens budskab ind i dit daglige liv.
7. Start med at ændre dit liv ifølge symptomens besked - og når dit liv ændrer sig, forsvinder symptomet.
Folkesprog og ordsprog kan give lidt hjælp i dialog med symptomer:
"Det irriterer mig" - hudsygdomme: irritation, neurodermatitis
"Jeg kan ikke tåle ånden" - åndedrætsorganer: allergisk rhinitis, bronkitis, astma
"Mine øjne ville ikke se" - synssygdomme
"Jeg vil ikke høre det" - hørselssygdomme
"Sluk forseelsen" - halssygdomme: tonsillitis, forkølelse
"Jeg kan ikke fordøje" - sygdomme i fordøjelsessystemet, kvalme
Hvis symptomet lige er dukket op, vil du sandsynligvis hurtigt finde ud af, hvordan du ændrer dit liv på en sådan måde, at det opfylder hans ønsker ved at tale med ham. Hvis du ikke har levet uden hinanden i lang tid, skal du måske snakke længe … men det er det værd. En bedre forståelse af din egen krop er en enorm ressource, og bør ikke negligeres.
Anbefalede:
Et Mærkeligt Venskab: Om Hvor Vigtigt Det Er At "få Venner" Med Et Symptom På Sygdommen
En person, der befinder sig i en situation med at opdage en sygdom, især når det sker uventet, er som om han er i chok og forvirring . Næppe nogen vil sige: "Hurra, endelig!". Sådanne oplysninger opfattes tvetydigt og uden glæde.
Arbejde Med Et Symptom I En Gestalt -tilgang
Den psykosomatiske tilgang er baseret på ideen om forbindelsen mellem kroppen og psyken. Eksistensen af denne form for forbindelse var kendt i meget lang tid. Gamle græske filosoffer har allerede skrevet om dette og diskuteret sygdommens art.
Fokus Og Perspektiver For Arbejde Med Et Psykogent Symptom
Fokuser og perspektiver for arbejde med et psykogent symptom Den fænomenologiske metode giver dig mulighed for at "vende" et symptom til et fænomen og returnere en persons individualitet til terapi Jeg deler min erfaring med symptomet.
PSYCHOTHERAPEUTIC NOTER. Indledende Høring. ARBEJDE MED SYMPTOM
Indledende høring. ARBEJDE MED SYMPTOM. Behandling af søvnforstyrrelser og kombineret (svært ved at falde i søvn, lav søvn), føle sig træt og svag. / For mere information om diagnosen søvnforstyrrelser kan du se et videoseminar på min kanal i det offentlige domæne /.
Samtale Med Et Symptom. Arbejde Med Dig Selv
Tegn: 1. Menneske (H) 2. Symptom (C) 3. * kommentarer til selvbevidsthed H .: - Nå, kom ind, da du allerede er kommet. Træt af at jagte (behandle) og / eller ignorere dig. Hjælper ikke. Hvad hedder du? (* Hvad er diagnosen (hvis nogen)?
