2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
En person kommer til terapi. Et år virker, et andet. Beskæftiger sig med den første anmodning, skitserer de næste trin. Problemer, der tidligere virkede uopløselige, bliver enklere og klarere, for for hver er der en løsning - omend ikke altid let, men gennemførlig og inden for magten. Det begynder at virke som om, at jeg allerede har fundet ud af alt det grundlæggende, jeg forstod og studerede alt det nødvendige - og så bam! … Pludselig opdages der noget indeni, der forårsager sådan rædsel og afmagt, at hænderne giver op og alt håb om helbredelse fordamper
For nogle ligner det en bundløs afgrund, der ikke kan krydses, og bunden ikke kan findes i. Nogen har dette endeløse hav af sorg, som det ser ud til i et liv hverken kan trække ud, svømme hen over eller dræne. For nogle er dette et hav af mørkt, fedtet stof, der ligner olie, som intet menneskeliv vil være nok til at rive og rense.
Årsagerne til udseendet af dette indre stof er ikke altid kendt. Jeg tror, at havet er tårer, der ikke blev grædt i barndommen, hvor man hverken kunne være ked af det eller græde, fordi man hverken får støtte eller sympati, ellers får man også snot. Afgrunden er ensomhed og”det er jeg ikke”, som jeg måtte udholde uden mulighed for selv at dele min rædsel med nogen. Olie er en giftig skam, der er druknet mange, mange gange, og ingen nåede ud. De virker overvældende endeløse, for alt dette blev levet af et lille barn, der næsten ikke har voksne ressourcer til at klare sådanne forhold. For et lille barn er flere timers total ensomhed og hjælpeløshed lig med fem til ti års fuldstændig ensomhed og fuldstændig hjælpeløshed hos en voksen.
Jeg ved endnu ikke, om det er muligt at fjerne disse have og afgrunde, og om det er nødvendigt. Dette er alligevel ikke hovedopgaven.
Hovedopgaven er at lære at holde sig tæt på disse indre fænomener og ikke blive ødelagt af dem. Gå til havet eller afgrunden i sikker afstand, sæt dig ned og bare se på. Træk vejret. Bare sid og gør ingenting. Forsøg ikke at øse eller skrubbe. Prøv ikke at flygte. Prøv ikke at afse. Prøv ikke at søge løsninger febrilsk. Bare vær tæt på. Indånder, derefter ånder, indånder igen og ånder ud igen.
Efterhånden vil der i stedet for rædsel og panik komme andre følelser. Det kan være fred fra erkendelsen af, at uanset hvor endeløst dette hav er og hvor bundløst denne afgrund er, ødelægger de os ikke. Eller det vil være sympati for et barn, der alene skulle igennem noget, som ikke alle voksne kan. Det kan også være en bevidsthed om værdien af dit liv og et ønske om at behandle dig selv mere omhyggeligt.
Det er vigtigt at huske, at det værste er forbi (heldigvis eller desværre) - det sværeste og uudholdelige blev allerede bestået dengang, i barndommen. Nu har vi allerede styrken, ressourcerne, evnen til at stole på mindst én person (din terapeut), adgang til viden og støtte, forståelsen af at livet ikke er begrænset og ikke ender med forældrehjemmet og dets regler. Derfor kan du nu ikke længere stikke af, men du kan tage det første skridt til dit indre hav af sorg, sidde på kysten og bare sidde i stilhed.
