Øvelse For At Identificere Skjulte årsager Til Depression

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Ofte er det svært at identificere de sande årsager til en depressiv tilstand, da de minder, der er forbundet med dem, kan være så smertefulde, at de undertrykkes i det ubevidste, og bevidstheden med fordel glider andre forklaringer. Når man arbejder med en negativ psykologisk tilstand, er det imidlertid meget vigtigt at ramme præcist målet - kernen i kilden til denne tilstand - og ødelægge det.

For at identificere de virkelige årsager til depression på den mest effektive og sikre måde og for at opnå den hurtigste forbedring af tilstanden, bruger jeg metoder til følelsesmæssig-figurativ terapi, herunder den vidunderlige diagnostiske øvelse "Rejsen til et dystert land", skabt af ND Linde.

Jeg fortæller dig om det ved hjælp af eksemplet på at arbejde med min klient Dina, 25 år (navn ændret, tilladelse til at offentliggøre modtaget). Dina klager over apati, lavt humør, følelsesmæssige udsving og fortæller, at hun har oplevet en sådan tilstand i meget lang tid. Hendes unge mand insisterede på at henvende sig til en psykolog, der forstod, at så lavt humør ikke var normalt, mens Dina selv næsten havde affundet sig med, at hun ville være sådan resten af sit liv, da antidepressiva gentagne gange foreskrev af læger bragte ikke væsentlig lettelse.

Jeg beder Dina om at introducere:”Du, i selskab med venlige og muntre venner, tog på kampagne til et dystert land. Alt-alt, der kommer undervejs der, er meget dystert. Hvis du møder et dystert objekt eller et dystert levende væsen, omgiver du og dine muntre venner det fra alle sider og studerer. Du kan tale med ham eller gøre noget for ham for i sidste ende at gøre ham utilfreds. Du kan mentalt indtage stedet for dette emne og forstå, hvad han tænker og føler. Når du løser hans hemmelighed, skal du gøre ham munter og glad."

Det første, Dina mødte i et dystert land, var en enorm sky, som forårsagede en følelse af fuldstændig håbløshed og håbløshed. Forestilte sig selv i stedet for en sky, sagde pigen, at hun simpelthen sprængte med uudtalte tårer, fordi hendes mor overhovedet ikke var opmærksom på hende og forbød også at græde, fordi du kun kan græde, hvis nogen døde (desværre klienter taler ofte om en sådan holdning i familien).

Dina sagde, at der i deres familie generelt var et forbud mod udtryk for følelser: det var også umuligt at grine højt for ikke at forstyrre forældrene, der altid havde travlt og til alle Dinas ønsker om at lege med hende, sagde de: “Gå og spil det selv!”.

Derefter bruger jeg regntænkningsteknikken opfundet af N. D. Linda for at lade tårerne ikke græde. Det er meget effektivt, når man arbejder med klienter, der af forskellige årsager har svært ved at udtrykke deres følelser. Det har regnet i Dinas land i meget lang tid - for mange uskadelige tårer har samlet sig.

Regnen fortsatte med at dryppe, men Dina besluttede at fortsætte rejsen og mødte en lille frossen kanin på vejen, som kiggede på isstatuen med triste øjne. Pigen forestillede sig i stedet for en kanin og sagde, at han kun drømmer om én ting - at blive krammet tæt, og mest af alt forventer han kram fra denne utilgængelige statue. Dina sagde, at hun meget gerne ville tegne dette, men nægtede farveblyanter og forklarede, at der i et dystert land ikke er plads til farve.

Så beder jeg pigen om at forestille sig sig selv på statuens sted, og Dina fortæller, at hun straks følte sig meget trist og kold. Da hun så på kaninen fra statuens sted, følte hun kærlighed og ømhed for ham, men samtidig en stærk stivhed, som om hun blev frataget muligheden for at udtrykke sine følelser, fordi hun ikke blev undervist dette. Dina husker, hvordan hendes mor fortalte mig, at hendes egen mor (Dinas bedstemor), der overlevede krigen, altid var meget hård og behersket.

Derefter siger vi til statuen (projektionen af moderen i Dinas ubevidste): “Jeg giver dig også mulighed for at være i live, føle, frit udtrykke dine følelser!”, Og statuen bliver Dinas unge mor - i en alder, hvor Dina var lille. Kaninen bliver til en lille pige, og hun og hendes mor skynder sig at kramme hinanden.

Pludselig viser det sig, at regnen er slut, og skyen er blevet til solen. Dina sagde, at hun havde det meget bedre, og hun indså også, at hendes mor virkelig elskede hende, hun vidste simpelthen ikke, hvordan hun skulle udtrykke sine følelser. Dina brast til sidst i gråd, og der lød tårer af lettelse.

I de følgende møder arbejdede vi videre med midlerne til emotionel-billedterapi. Nu har Dina det godt: hendes apati og depression er helt væk, og hendes humørsvingninger er faldet betydeligt.