Hvorfor Skal Du Til En Psykologisk Konsultation

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Årsagerne til, at folk henvender sig til en psykolog er meget forskellige. Nogle gange er dette en situation med en alvorlig krise: tabet af en elsket, oplevet alvorlig stress, hvis konsekvenser ikke kan håndteres, depression, langvarig dysfori (lav følelsesmæssig baggrund), søvnløshed osv.

Ofte er der ingen udtalte symptomer - den samme depression eller angstfølelse, som ikke kan elimineres. Ofte er dette bare en generel oplevelse af utilfredshed med dit liv.”Jeg er allerede 30 og stadig ikke gift. Alle siger, at det er på tide, men jeg forstår ikke, om jeg har brug for det? Og der er ingen passende kandidat. Og generelt hænger forhold til mænd på en eller anden måde ikke op. Eller alt ser ud til at være fint - der er en familie, et job, men jeg vil ændre noget, det er ofte ikke engang klart, hvad der præcist er.

Nogle gange er denne følelse overlejret på de såkaldte alderskriser. Normalt er der tre hovedkriser på 20, 30 år og en mid-life krise.

I en alder af 20 prøver en person enten at adskille sig fra sine forældre, eller, hvis adskillelsen er mere eller mindre vellykket, for at forstå, hvordan han vil leve dette liv. Så han voksede endelig op - før ham er et voksenliv, omkring 60-70 års liv forude. Hvordan skal man leve dette liv korrekt, ikke forgæves, tilfredsstillende? Hvad skal du vælge hovedbeskæftigelsen i dit liv? Hvordan opbygger man voksne relationer til det modsatte køn og generelt til andre voksne?

I en alder af 30 (cirka, det kan være et eller to år tidligere eller senere) mestrede en person normalt et eller andet erhverv, arbejder i et eller andet job, blev muligvis gift eller blev gift. Og i denne alder kommer spørgsmålet - er det sådan jeg lever? Er det det, jeg ville? Har jeg truffet de rigtige valg? Jeg vil virkelig gerne finde ud af det, men normalt er disse spørgsmål, der stiller sig selv, for forstyrrende - hvad nu hvis det er forkert? Når alt kommer til alt, så bliver du nødt til på en eller anden måde at ændre dit liv. Venner og veninder foreslår selvfølgelig noget, rådgiver, men normalt hjælper det ikke rigtigt. Eller dette spørgsmål er drevet et sted langt væk (ind i det ubevidstes dyb), men det vender tilbage igen i en noget anden form senere under en midlife -krise.

Omkring 45 år gammel (igen, giv eller tag et par år), er de fleste mennesker dækket af en midlife -krise. En person indser pludselig, at halvdelen af hans liv allerede er levet, omtrent det samme eller endnu mindre rester. Er det sådan han lever sit liv, vil han leve anden halvdel af sit liv på samme måde? Gør han den forretning?

Desværre er skilsmisser hyppige på baggrund af denne krise. En mand, der pludselig indser, at hans aktive år går, begynder at lede efter relationer på siden (som fortolkes af folkelig visdom som "gråt hår i skæg - en djævel i et ribben") og finder dem ofte, normalt med en kvinde meget yngre end ham selv og hans kone (demografisk er situationen i vores land ikke til fordel for kvinder). Dette fører naturligvis til stærk følelsesmæssig stress i familien, skandaler eller endda skilsmisse.

Eller en person beslutter sig for radikalt at ændre sin aktivitets sfære, afslutter sit job igen, som om 20 år, "leder efter sig selv" og leder efter et nyt indhold i sit liv. Det sker, at i løbet af denne periode dør en af forældrene, hvilket i sig selv er en meget vanskelig oplevelse, og samtidig indser personen, at "han er den næste". Eller en i samme alder (for eksempel en klassekammerat eller klassekammerat) dør af et slagtilfælde, et hjerteanfald, og du forstår, at det samme kan ske for dig.

Selvfølgelig har en person brug for støtte i disse perioder af livet. Hvis psykologiske problemer, følelsesmæssige oplevelser undertrykkes, akkumuleres de og til sidst manifesterer sig i form af et eller andet symptom: enten rent neurotisk (de allerede nævnte depressioner, søvnløshed, nogle irrationelle frygt - fobier) eller en form for psykosomatisk sygdom, for f.eks. mavesår eller astma. Undertrykt angst og aggression, der er akkumuleret gennem årene, kan også bryde ud i vredeudbrud, irritation over sig selv, ens liv, deres nærmeste, hvilket heller ikke forbedrer situationen i familien.

Folk opfatter ofte et besøg hos en psykolog som en slags "svaghed". Vores kultur er domineret af troen på, at et menneske selv skal klare sine problemer og livsproblemer. Ellers er han en svagling. Det er stadig tilladt for en kvinde at græde nogle gange (selvom ægtemænd heller ikke kan lide dette), for at klage til sine venner, men en mand skal helt sikkert udholde al modgang fast, "knibe tænder og holde ud." Nå, hvis du allerede er faldet af dine fødder - så gå til kirurgen, skær såret ud eller noget andet. Men et par år før det skal du henvende dig til en psykolog, fortælle ham om dine problemer, få følelsesmæssig lettelse, "vokse tænderne", finde nye måder at interagere med mennesker - ikke så modstridende og stressende, og dermed måske beskytte dig selv mod sår, hjerteanfald, slagtilfælde (listen fortsætter), nervøse sammenbrud og lignende - nej, ingen måde. Kun svage mennesker gør dette, men jeg er stærk, jeg kan klare alle mine problemer selv. Ja og nej jeg har problemer. Underordnede raser kun med deres dumhed, men det handler ikke om mig, det handler om dem.

I den vestlige kultur er dette ikke længere tilfældet. Besøg hos en psykoterapeut (vores erhverv som psykoterapeut er en medicinsk specialitet, i modsætning til i de fleste lande, derfor kaldes en psykologs aktivitet psykologisk rådgivning), undergår psykoanalyse ikke kun et helt naturligt fænomen, som ingen skammer sig over, men også en del af kulturen. Alle er godt klar over de enorme fordele ved psykoanalyse og psykoterapi, og for eksempel udføres langvarig (flere år) terapi ofte blot som en forebyggende foranstaltning.

Jeg husker første gang, jeg lagde mærke til dette, da jeg læste en af bøgerne af den amerikanske familieterapeut Karl Whitaker. Han fortæller om et af de par, der kom for at se ham og nævner i forbifarten, at hver af deres ægtefæller gennemgik personlig terapi i flere år efter eksamen på college. For dem er dette normen. Vent ikke til alt bliver dårligt, men gennemgå psykoanalyse eller langvarig psykoterapi som forebyggelse.

Så hvis du oplever vanskeligheder i livet, problemer i parforhold, især hvis den akkumulerede indre stress allerede bryder igennem i form af symptomer, neurotisk eller psykosomatisk, hvis du gennemgår en livskrise eller endda bare vil forstå dig selv bedre, dine ønsker - psykologisk rådgivning og den mere langsigtede terapi er det, du har brug for.

Det er normalt lettere for kvinder at gå i terapi (konsultation), de fleste af psykologernes klienter er kvinder. Mænd, som jeg allerede har skrevet, plejer at henvende sig til, når de allerede er helt "bagte". Så hvis du tænker, overvinde den irrationelle, kulturpålagte følelse af skam over at henvise til en psykolog (hvis du har en), og kom til en konsultation - succes!