2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Tilgivelse er afgørende i et forhold. Tilgivelse er normal, hvis en række betingelser er opfyldt:
- Handlingen er ikke en, der ikke kan tilgives. For eksempel kan bevidst skade på liv eller sundhed (tæsk som et særligt tilfælde) ikke tilgives.
- Det lykkedes os at diskutere situationen. Det lykkedes os at finde ud af og diskutere, hvad der præcist forårsagede smerten - hvilken slags objektive handlinger fra partneren og hvilken slags subjektiv opfattelse af disse handlinger. Partnerne fandt en løsning for at undgå gentagelse af sådanne situationer.
- Hvis der er sket skade, kompenseres det. I nogle tilfælde er det nok at undskylde, i nogle tilfælde - det er nødvendigt at kompensere for materielle tab eller gøre noget følelsesmæssigt behageligt.
- Partneren ændrede virkelig sin adfærd, og problemsituationer gentager sig ikke. Nogle ændringer tager tid. For eksempel skal din partner vænne sig til ikke at kalde dig "kanin". Men der bør være en mærkbar ændring - at partneren husker og forsøger at kalde dig anderledes - præcis som du var enig med ham.
Hvordan er det normalt i livet?
Vi tilgiver lydløst. Vi fortæller ikke vores partner noget om, at vi har ondt, eller at noget er uacceptabelt for os. Måske kunne partneren ændre sin adfærd, men han kender ikke til vores smerte. Og vi er bange for at fortælle ham det. Som regel er vi bange for at krænke og ødelægge forholdet, vi er bange for at miste en partner, men i sidste ende mister vi os selv. Selvfølgelig er det værd at diskutere problemer på en konstruktiv måde.
Nogle gange taler vi om harme, men det resulterer i et skænderi og fører ikke til en løsning på problemet. I dette tilfælde er det værd at lære færdighederne til at diskutere problemer. Følgende bøger kan hjælpe med dette: "Ikke -voldelig kommunikation" af M. Rosenberg, "Hold mig fast" af S. Johnson, "7 principper for et lykkeligt ægteskab" og "8 vigtige datoer" af J. Gottman.
Nogle gange taler vi, men partneren vil ikke engang lytte, han kan vinke med hånden og komme væk fra samtalen. Måske taler vi ikke konstruktivt. Men en anden ting er også mulig - partneren er ikke klar til at høre os. Hvis konstruktive kommunikationsevner ikke hjælper, er partneren sandsynligvis simpelthen ikke klar til et forhold, og i dette tilfælde er tilgivelse ødelæggende for ham selv og for partneren.
Nogle gange ser partneren ud til at lytte og endda nikke, men i sidste ende ændrer situationen sig ikke. Selvfølgelig er tilgivelse i dette tilfælde meningsløs og også ødelæggende.
Hvad skal der gøres?
Bestem selv, hvad der er vigtigt, værdifuldt, nødvendigt og behageligt for dig i et forhold. Og fastlæg grænserne for, hvad der er tilladt: at du slet ikke vil tilgive, at du kun kan tilgive, men kun én gang (diskuter selvfølgelig med din partner) om løsningen af, hvilke problemer du er klar til at arbejde med din partner.
Behersk færdighederne i konstruktiv kommunikation. Og lad din partner vide, hvis noget gør dig ondt. Det er værd at kommunikere med det samme, ikke holde ud. Vores stilhed forstærker vores partners handlinger. Hvis du ikke kan tale med det samme, kan du tale, når der er en ressource. Men tilgiv ikke lydløst.
Hvis din partner fortsat gør ondt, så indrøm, at forholdet er ødelæggende.
Udtalelser om, at "kærlighed er tilgivelse" og "kærlighed er accept", bliver undertiden misforstået og fører til tilladelse og respektløshed.
Accept er også et af de vigtige aspekter af kærlighed.
Det er svært at vælge en partner, i hvilken intet overhovedet forårsager irritation eller irritation. Nogle ting ændrer sig ikke, og de kan kun accepteres - at indrømme, at de er og bliver, og for at stoppe med at blive irriteret.
Dette gælder dog for de ting, der ikke skader os og ikke bliver ødelæggende for os. Du kan acceptere spredte strømper. (Selvom dette for mennesker med nogle psykotyper vil være ødelæggende og egentlig ikke bør accepteres). Men du kan ikke acceptere alkoholisme, fordi en partners afhængighed har en destruktiv effekt på os selv. Du kan ikke acceptere en respektløs holdning til os osv.
Hvis vi accepterer og tilgiver det, der er ødelæggende for partneren eller for os, så opmuntrer vi dette, vi forstærker personens destruktive adfærd. Ved at blive i et destruktivt forhold fratager vi os selv sundhed og forkorter vores liv.
Flere materialer om dette emne i mine bøger:
"Kodependens i sin egen juice"
"Hvad forveksler vi kærlighed med eller kærlighed er …"
Bøger er tilgængelige på liter
Anbefalede:
"Winnie The Pooh Og Alt-alt-alt" Typer Vedhæftede Filer
Æsel Eeyore elskede ham meget halen og "var bundet til den." Alles yndlings eventyr om Puh og hans venner er ikke kun et lagerhus med citater og aforismer, men også en klar illustration af de typer vedhæftede filer. Efter alt at dømme har den muntre Puh en pålidelig tilknytning, den melankolske Eeyore viser en upålidelig form for vedhæftning, og den nervøse gris er mere tilbøjelig til at have en upålidelig angst-ambivalent tilknytning.
Medafhængighed: "Jeg Gør Alt For At Få Ham Til At Føle Sig Godt, Jeg Kan Ikke Nægte Ham Noget"
Et fragment fra min bog "Hvad forveksler vi kærlighed med, eller er det kærlighed". I sig selv er ønsket om at gøre noget behageligt for en elsket en vidunderlig. Hvis en række betingelser er opfyldt: For en elsket en er det virkelig godt.
Jeg Kan Alt, Jeg Kan Alt
Alle kan beholde deres arbejde udført og føle sig tilfredse, og alt det kræver er at kende nøglerne til at øge deres egen produktivitet. Du kender bestemt nogle anbefalinger. Jeg er sikker på, at du har studeret mange materialer om emnet personlig effektivitet og endda brugt noget.
Hvad Mænd Ikke Tilgiver, Og Hvad Kvinder Ikke Tilgiver
At mænd og kvinder ikke tilgiver, kun når det ikke er gavnligt for dem - når det modsiger deres behov og interesser. Og i andre tilfælde, når de har brug for og er interesserede, vil de tilgive ALT. Har bare ikke en illusion om, at mænd ikke tilgiver, hvad kvinder ikke tilgiver:
Sådan Accepterer Og Tilgiver Du Den "forbudte" Far. En øvelse
Hvis du ikke har en far … er der en chance for at finde ham i enhver alder Hvor ofte skal du arbejde med klienter, der ikke kendte deres far. I dag vil vi tale om dem, hvis far blev forvist fra livet, stærkt krænket af sin mor, fordi han var "
