2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
At tænke på sit eget liv er en færdighed, der kræver den samme træning som f.eks. Offentlig tale eller small talk. I min klumme deler jeg tips til, hvordan du taler til dig selv. Så det første spørgsmål.
Hvorfor?
Der er ikke et mere meningsløst spørgsmål i menneskelig kommunikation end "Hvorfor?"
- Hvorfor brød du op med N?
- Hvorfor skiftede du job?
- Hvorfor udskød du fødslen af børn?
Svaret på et sådant spørgsmål er fra sindet, ikke fra hjertet. Og ikke engang fra sindet, men kun fra dets udseende: rationalisering, ræsonnement.
Er i Hvorfor? en slags hensynsløshed. Hvis andre spørgsmål giver samtalepartneren en idé, hjælp til at tænke, så "hvorfor?" Som, kom nu, giv et kort resumé af de tidligere afsnit af dit liv. Du er så smart, bevidst, at du sandsynligvis forstår årsagerne til alle dine handlinger. Og svaret på dette "Hvorfor" vil højst sandsynligt være en "undskyldning": en kort, sekulær, der ikke fremmer yderligere dialog - hvad enten det er med dig selv eller med din samtalepartner - den officielle version af dit liv.
Spørgsmål, der hjælper samtalepartneren med at mentalt genopleve deres historie, fungerer meget mere effektivt. Som giver mentale "spor" for at finde svar i hukommelsen om, hvordan alting virkelig skete:
- Efter hvilke begivenheder brød du op med N?
- Til hvilket formål udsatte du fødslen af børn?
- Hvad gav dit nye job dig?
Nogen vil spørge - hvad med teknikken "Five Why", som er ganske velkendt i forretningskredse (teknikens hovedopgave er at finde årsagen til et problem ved at gentage et spørgsmål - "Why?". Hvert efterfølgende spørgsmål bliver bedt om at besvare det foregående spørgsmål).
Faktisk er denne teknik slet ikke perfekt. Det er ikke egnet til at forstå komplekse, systemiske problemer - risikoen for at forveksle grundårsager med symptomer er for stor. Og der er en chance for, at hver af samtalepartnerne vil lede efter et svar inden for deres kompetenceområde.
Hver gang, før du spørger dig selv eller nogen "hvorfor", skal du derfor ikke tage et øjeblik til at reflektere: "Jeg vil spørge" hvorfor ". Hvilket formål? Og hvilken del af historien er det virkelig vigtigt for mig at lære?"
Foto: Andrea Torres
Anbefalede:
Hvordan Stopper Man Med At Kritisere Sig Selv Og Begynder At Støtte Sig Selv? Og Hvorfor Kan Terapeuten Ikke Fortælle Dig, Hvor Hurtigt Han Kan Hjælpe Dig?
Vanen med selvkritik er en af de mest destruktive vaner for en persons trivsel. For indre velvære, først og fremmest. På ydersiden kan en person se godt ud og endda lykkes. Og indeni - at føle sig som en nonentity, der ikke kan klare sit liv.
Masker I Vores Liv. Jeg Vil Give Et Svar På Spørgsmålet Om, Hvordan Du Skal Være Dig Selv Og Forstå Dine Sande ønsker
I 12 års privat og klinisk praksis kom der mange mennesker til mig, der levede i masker, ikke forstod meget om sig selv og deres ønsker. Den sociale eller psykologiske maske "Jeg glæder alle", "jeg er værre end andre", det er dem, jeg allerede har fortalt om, men der er faktisk flere af dem, er længe blevet en del af deres personlighed.
Spørgsmålet Til Dig Selv: "Er Jeg Klar Til, At Dette Fuldstændig Genopbygger Mit Liv?"
Vi opfatter mange aktiviteter i vores liv som kortsigtede projekter. "Forbedre engelsk". "Tab dig" til sommeren ". Tag et detox -program. Det har imidlertid lige så meget at gøre med kortsigtet indsats som verberne "
Spørgsmålet Til Mig Selv: "Takket Være Hvad Overlevede Jeg Dengang?"
Det er sædvanligt at behandle din fortid lidt … skeptisk eller noget. Det fungerer enten som et referencepunkt for selvforbedring (velkendt: "Sammenlign dig ikke med andre, sammenlign dig selv med dig selv i fortiden"). Eller fortiden er dækket af ar, der gør ondt i vejret;
Dræbe Dig Selv Eller Give Dig Selv Et Sted? Filmen "Heksen"
I sin nye film udforsker Park - Hoon - John igen dybden i den menneskelige sjæl - mørk, aggressiv, mystisk, udstyret med enestående styrke og tålmodighed. Alt, hvad der udspiller sig i filmen uden for moral, etik og vurderingen af "
