2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Når du vælger en psykolog for første gang, kan det være meget svært at finde en specialist, der er ideel til dig.
Og der er også "specialister", der som amatører leverer tjenester til en høj pris. Og så kan du ikke bare spilde dine penge, men lide alvorligt.
Hvad skal du være opmærksom på?
1. Muligheder for psykoterapi
En psykolog kan hjælpe:
• Lyt til klienten og indlev med ham.
• Lær at klare dine vanskeligheder.
• Udvikle færdigheder, der hjælper dig med at kommunikere med mennesker, løse problemer, lægge mærke til og kontrollere dine følelser osv.
• Se på problemet fra forskellige vinkler.
• Bedre at føle dig selv, dine tanker, dine følelser og din adfærd.
• Tilpas dine handlinger og følelser.
• Find en anden psykolog, hvis det er nødvendigt.
Psykologen kan ikke hjælpe:
• Umiddelbart lindre traumatiske følelser.
• Ændre adfærden hos mennesker, der er til stede i klientens liv, og rådgive om, hvordan de kan ændres.
• Øj øjeblikkeligt kundens liv (dette kræver et langt og omhyggeligt arbejde).
2. Valg af psykolog
Hvor og hvordan du kan vælge en psykolog:
• Vælg en psykolog på anbefalingen:
Du kan bede om anbefalinger fra en ven, hvis mening du stoler på.
• Uafhængig søgning efter en psykolog på Internettet:
Du kan se de steder, hvor du kan læse om psykologen, hans metoder, varigheden og omkostningerne ved konsultationen samt anmeldelser om ham.
• Deltag i en psykologisk begivenhed såsom en festival, mesterklasse eller konference, hvor du kan møde forskellige fagfolk og se deres arbejde.
3. Faglig kompetence hos en psykolog
• Personlige kompetencer er baseret på erfaring, færdigheder og viden om deres personlighed, som hjælper psykologen i hans arbejde. Disse er empati, kongruens og introspektion.
• Generelle kompetencer er baseret på erfaring, færdigheder og viden om et generelt syn på psykoterapiens proces og genstand. Dette er organiseringen af deres faglige aktiviteter, psykologisk diagnostik, et systemisk syn på processen og genstanden for psykoterapi, psykologisk kontakt og kontrakt.
Disse kompetencer er nødvendige for at interagere med klienten i den psykologiske proces for at bestemme målet og danne de opgaver, der er forbundet med klientens anmodning.
• Specifikke kompetencer er baseret på erfaring, færdigheder og viden om bestemte tilgange. Disse er særlige metoder til kommunikation med emner og objekter inden for psykoterapi, en teknik til den psykologiske metode.
• Psykologen skal have en grunduddannelse inden for psykologi, pædagogik eller medicin samt en specialiseret uddannelse inden for psykoterapi. Psykologen selv skal gennemgå personlig terapi med en anden psykolog for at løse personlige problemer.
4. Psykoterapi og professionel etik
En god psykolog overholder principperne for professionel etik:
• Evaluer og behandl ikke klienten venligt.
• Fokuser ikke på socialt accepterede normer og regler, men på klientens værdier og normer.
• Giv ikke råd.
• Bevar fortroligheden.
• Skel mellem professionelle og personlige relationer.
• Om nødvendigt samarbejde med repræsentanter for andre specialer til gavn for klienten.
5. Psykoterapi og livsbekræftende, universelle principper
• Psykologen er kun ansvarlig for sit eget arbejde. Klienten er ansvarlig for sine egne ændringer.
• Tro på klientens evne til at ændre sig er meget vigtig i terapien. Du kan ikke indstille bevægelsens rytme og skynde på klienten.
• Fremskridt inden for psykoterapi er et valg, som klienten selv træffer. Psykologen kan ikke gøre dette for ham, han hjælper og ledsager ham kun.
6. Forholdet mellem psykolog og klient
I disse relationer er grænser meget vigtige, hvilket sikrer forudsigelighed af arbejde og pålidelighed. Såsom grænserne for alt rådgivningsarbejde og tidsgrænserne for en session (antal møder og sessionens varighed). Det er også vigtigt at definere grænserne for, hvad der er tilladt i et forhold. Psykologen har ingen ret til at bruge dem til at tilfredsstille sine egne behov, såsom anerkendelse, støtte osv.
Det er vigtigt at sætte et mål, når arbejdet er nået, hvor arbejdet er afsluttet. Den originale anmodning skal registreres. Og arbejd indtil resultater er opnået.
Og om nødvendigt forny kontrakten.
7. Stadier i forholdet mellem klienten og psykologen
• Initial, hvor det vigtigste er klientens følelse af sikkerhed. På dette stadium indgås en kontrakt, relationernes grænser etableres, psykoterapiens mål og mål bestemmes.
• Arbejde er forbundet med etablering af tillid, nærhed og tilknytning af klienten til psykologen.
• Den sidste er at assimilere en ny oplevelse og overføre den til klientens virkelige liv.
8. Resultater
Den mest berømte og velrenommerede psykolog på hele planeten vil hjælpe lidt eller slet ikke, hvis du ikke har kompatibilitet, da dette er en af de vigtigste faktorer for succes. Det er vigtigere end terapeutens kvalifikationer, metoden, behandlingsvarigheden og så videre.
Processen med psykoterapi kan være vanskelig, men når du føler, at du bliver hørt, respekteret, forstået, accepteret og du er i sikkerhed, så har du fundet "din" psykolog.
Så ved at kende til valgets funktioner, kan du finde en psykolog, der passer til dig! Bevæbnet med praktiske råd, vælg “din” psykolog og begynd at foretage ændringer i dit liv!
Anbefalede:
Hvor Mange Gange Har Du Brug For At Se En Psykolog?
Du kan starte med det banale og beskrive i lang tid, at alt er individuelt, og hyppigheden af møder (deres antal) bestemmes ud fra kundens behov og økonomiske muligheder. Tidsplanen og fritiden for en psykolog (psykoanalytiker eller psykoterapeut) tages i betragtning.
Forældre, Børn Har Ikke Brug For Din Smerte, De Har Brug For Barndom
Kære forældre til allerede meget store eller stadig små børn. Jeg vil gerne appellere til dig, så du tager et bedre kig på dine børn. Måske er de forskellige, ikke som du ville have dem til at være, ikke helt som dig i deres synspunkter og overbevisning, eller slet ikke.
Hvorfor Har Vi Brug For Dem, Vi Ikke Har Brug For?
Forhold til visse mennesker er inkluderet i det grundlæggende sæt af vores liv: forældre, børn, ægtemænd, koner. Men udover dem interagerer vi dagligt med mange valgfrie karakterer - kolleger, naboer i trappeopgaven, tidligere klassekammerater, barndommens venner osv.
Hvorfor Har Jeg Brug For En Psykolog, Jeg Er Ikke En Psyko
I Rusland er folk vant til at komme sammen "på en eller anden måde, alene". Og derudover er der venner, kammerater, drikkekammerater? Og de færreste tænker på, hvor ofte venskab bryder sammen, liv bryder sammen, sladder går efter vores køkkenets ærlighed.
Der Er Brug For Forskellige Mødre, Alle Slags Mødre Er Vigtige
Hvor får vi vores "utilfredshed" med mor og forældre? Ved vi virkelig fra barndommen, hvor mange "kilo" pleje vi har brug for, hvor mange "tons" opmærksomhed, hvor mange "millioner" kys? Hvor er disse tal?
