2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
I dag vil jeg tale om sådan et angstøjeblik som hjælpeløshed.
Hvordan hænger de sammen? Sådan.
Angst er i modsætning til frygt præget af uklarhed og usikkerhed, hvilket gør det svært at vurdere situationen og træffe beslutninger.
På grund af dette ledsages angst, i modsætning til frygt, af en følelse af hjælpeløshed overfor den forestående fare.
Hjælpeløshed kan skyldes eksterne faktorer (jordskælv, krig, orkan) eller indre (svaghed, fejhed, mangel på initiativ).
Derfor kan den samme situation forårsage enten angst eller frygt. Det afhænger af, hvor meget personen er i stand til eller villig til at håndtere faren.
For eksempel: en kvinde om natten hørte en lyd i det næste værelse, det syntes for hende, at røverne forsøgte at bryde døren. Hun reagerede på dette med hjertebanken og sved, angst. Hun gik til den ældste datters værelse. Datteren hørte også røverne, men hun besluttede at imødekomme faren og gik til det rum, hvor ubudne gæster opererede. Som et resultat lykkedes det hende at skræmme røvere. Moderen følte sig hjælpeløs ved tanken om fare, men datteren gjorde det ikke. Angst var fremherskende hos moderen, frygt hos datteren.
Der er meget hjælpeløshed i angsten, for faren er ikke helt klar. Det er uklart. For at klare angst såvel som med hjælpeløshed er det nødvendigt at møde faren for at afklare den; se hvad faren er, hvad kan jeg gøre med det. Hvor stort det er, om jeg kan klare det selv, eller jeg har brug for hjælp. Hvilken hjælp er nødvendig, hvor kan jeg få det osv.
Derfor, hvis vi føler angst i livet, skal det afklares.
For at gøre dette skal du besvare tre spørgsmål:
- Hvad er i fare?
- Hvad er kilden til truslen?
- Hvad forklarer min hjælpeløshed?
Overvej det foregående eksempel: hvad var truslen mod moderen? Uklar. Liv, ejendom. Kun moderen kunne besvare dette spørgsmål, hvilket skræmte hende mere.
Hvad er kilden til truslen? For moderen er han ikke helt klar, hun hørte bare en lyd i det næste værelse, som skræmte hende.
Hvad forklarer moderens hjælpeløshed? Det faktum, at uden at forstå, hvad der er kilden til truslen, er det umuligt at vurdere situationen og klare den.
Det samme sker i vores liv. Indtil vi analyserer vores angst og forstår, hvad der er i fare, hvem eller hvad der truer, kan vi ikke tage beslutninger og handle. Vi forbliver hjælpeløse, lammede og ængstelige.
Der er en ting mere. En objektiv fare er beskrevet her (røvere er en reel objektiv fare). Men i livet er der ofte situationer, hvor der ikke er nogen objektiv fare. Der er en subjektiv fare, dvs. fare forårsaget af en persons subjektive indre faktorer (f.eks. fejhed, skam, svaghed). I en sådan situation kan man tale om neurotisk angst. Og vi vil tale om dette i den næste artikel.
Anbefalede:
5 Tegn På, At Du Har Angst - Øgede Angstsymptomer - Angst - Angst
Vidste du, at det er på grund af angst, at du ikke føler dig glad? Det er denne fortærende følelse, der forhindrer dig i at være her og nu, nyde livet, tage din energi og styrke væk, forhindre dig i at nyde det største køb eller den mest betydningsfulde begivenhed i dit liv.
Sådan Overvinder Du Lært Hjælpeløshed
For 50 år siden vendte den amerikanske psykolog Martin Seligman alle tanker om vores frie vilje på hovedet. Seligman udførte et forsøg med hunde i henhold til Pavlovs betingede refleksskema. Målet er at danne en frygtrefleks for signalets lyd.
3 Midler Mod Hjælpeløshed
Føler mig hjælpeløs For 50 år siden vendte den amerikanske psykolog Martin Seligman alle tanker om vores frie vilje på hovedet. Seligman udførte et forsøg med hunde i henhold til Pavlovs betingede refleksskema. Målet er at danne en frygtrefleks for signalets lyd.
Mønster Af Hjælpeløshed Som En Reaktion På Traumer
Op til en vis alder er vi udelukkende det, vores forældre sender til os om os. Hvis mor elsker os, så ved vi om os selv, at vi er kærlige værd. Hvis det afviser og forringer, vokser vi op med en til tider tydelig, nogle gange dybt skjult inde i os selv og dem omkring os, en følelse af vores egen ondskab.
Hvordan Overvinder Man Hjælpeløshed?
Psykologi studerer negative tilstande mange gange mere end positive - og det er et problem. Martin Seligman Et sådant fænomen som en følelse af hjælpeløshed dannes ganske ofte i vores samfund. Det har endda en definition - lært hjælpeløshed.
