Mønster Af Hjælpeløshed Som En Reaktion På Traumer

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Op til en vis alder er vi udelukkende det, vores forældre sender til os om os. Hvis mor elsker os, så ved vi om os selv, at vi er kærlige værd. Hvis det afviser og forringer, vokser vi op med en til tider tydelig, nogle gange dybt skjult inde i os selv og dem omkring os, en følelse af vores egen ondskab.

Følelsen af ens egen svaghed, hjælpeløshed i lyset af livets vanskeligheder, vantro i egne styrker og stærk frygt (for vanskeligheder og for et fiasko) er oplevelser fra en person, der ikke havde tilstrækkelig, konstant og stabil støtte fra forældre i barndom, men havde problemer i oplevelsen, der ikke svarede til hans styrke og udvikling.

I en overdrevet metafor: som om en person, der aldrig har dyrket sport, er forpligtet til at vinde de olympiske lege. Det vil sige, at sund fornuft vil fortælle enhver voksen, at dette er urealistiske krav og ikke bør accepteres. Men barnet har ikke sådanne filtre foran forældrenes forventninger. Hvis noget vedvarende forventes eller kræves af ham, føler barnet, at det er nødvendigt at overholde. I denne situation bliver nogle "præstationer". Andre klarer det ikke, og hvis forælderen ikke giver nok støtte her og ikke sænker barren: de er traumatiseret af skuffelse og afvisning. Når der udover voksnes mening om sig selv stadig ikke er noget at stole på, er den eneste konklusion, der opstår, kendskabet til sig selv som en dårlig, mangelfuld, utilstrækkelig egnet, som moderen er ked af, eller bedstemoren skammer sig over, eller om hvem far havde en bedre mening.

Efterfølgende kan enhver, endda mulig, ny vanskelighed subjektivt møde hjælpeløs rædsel. Dette sker, fordi barnet ikke selvstændigt kan behandle mængden af skyld og skam, der opstår, når hans forældre er skuffede over ham. Og i voksenalderen, hver gang livssituationer potentielt kan true en person, omend i en lille procentdel med et ugunstigt resultat, er der så meget frygt for at opleve den uudholdelige cocktail af følelser igen, at lammelse opstår. Situationen ophører med at blive set i reel størrelse. Risiciene opfattes som enorme og forårsager uoprettelig skade, så de potentielle muligheder på deres baggrund på ingen måde kan opveje og give energi til at prøve.

Hvis en person er tilbøjelig til vold mod sig selv, så bliver livet til en grusom kamp med sin "mindreværd" i forsøg på at tvinge sig selv til at ignorere sin egen afmagt og til sidst komme i gang med "forretning". Ofte, uden tilstrækkelig opmærksomhed på de behov, der ligger bag denne vanskelige tilstand, befinder en person sig efter et stykke tid i depression, hvilket kun forværrer følelsen af sin egen ondskab. For for at begynde at gøre noget er det nødvendigt at få den støtte, der manglede så meget i barndommen. I hvert fald i hans terapeut, som vil hjælpe med at lede efter hans ressource, lægge mærke til hans succeser og støtte på de oplevelsessteder, hvor frustration uundgåeligt vil opstå. Mennesker, der har en tendens til at føle sig hjælpeløse, lider ofte af en banal mangel på erfaring på mange områder af livet, hvilket er svært at få på grund af den store frygt for at få det på en negativ måde. Vanskeligheden ligger i at acceptere det uundgåelige ved at opnå ikke kun positiv erfaring i livet, i at øge klientens evne til at opleve det og lære at finde og værdsætte dets positive betydning (da enhver erfaring går til sparegrisen for vores viden om os selv og verden.)

Ofte har disse klienter en afhængig karakterstruktur. Og de viser ofte sammenbrud, der flygter fra stresszonen til vanedannende handlinger: tvangsmæssigt forbrug af penge, overspisning, promiskuøse seksuelle forhold, spilafhængighed, workaholism, vanedannende forhold til en partner, der skubber resten af livet til periferien. Dette er en måde at distrahere dig selv fra at løse hovedproblemet og de ulidelige følelser, det forårsager. For eksempel kan en person, der lider af økonomiske vanskeligheder hele sit liv, låne penge til at tage på tur, og hvad der så sker. Og da han vendte tilbage, er han tvunget til smertefuldt og svært at tilbagebetale gæld. Og det får dig til at føle dig endnu mere hjælpeløs og ude af stand til noget.

Mennesker med stærke hjælpeløshedsmønstre er ofte dygtige til manipulatorer. Nogle er godt klar over sig selv i denne rolle og anerkender dårligt frygt. Andre - kender sig selv fra barndommen, som en berøvet fattig medtaber og ærgrer sig voldsomt over ethvert forsøg på at henlede opmærksomheden på, hvad der er brug af voksne for dem i denne position.

Mest af alt ønsker disse mennesker at blive "normale": tilstrækkeligt modne, stabile, pålidelige, stærke, uafhængige og selvsikre. Men de forstår ikke, hvordan de skal gøre det. Stive, perverse former for kreativ tilpasning til livet (det eneste mulige på én gang), selv om de bringer deres egne fordele, men i det hele taget har en ødelæggende effekt på systemet med menneskelige relationer til sig selv og verden, og belaster følelseslivet med overdreven skam, skyld og frygt for fremtiden.

Hvis du, mens du læste denne tekst, genkendte dig selv, men i øjeblikket er deprimeret, er det vigtigt at begynde at finde hjælp for at komme ud af en deprimeret tilstand: Find en specialist, om nødvendigt, en psykiater (for at ordinere medicinsk støtte) og en psykoterapeut, med hvem du kan komme dig tilbage til en stabil mental tilstand. Så kan du begynde at lægge mærke til virkeligheden. I det har jeg slet ikke erfaring og er bange for at få det, og hvad føler jeg mig ret stabil? Hvad er jeg god til? Virkeligheden er, at jeg er voksen og allerede har potentialet til at have nok styrke og ressourcer til at lære at klare mange af livets vanskeligheder, og stole på en stabil og pålidelig. Hvad er de reelle konsekvenser af mulig fiasko eller fiasko, der skræmmer mig mest? Hvordan kan de påvirke mit liv, og hvordan kan jeg klare det, hvem kan jeg henvende mig til for at få hjælp? (At afspille det værst tænkelige scenario reducerer angst betydeligt.) Trin for trin.

Ikke alt, hvad en person ved om sig selv fra barndommen - karakteriserer ham for alvor på et givet tidspunkt. Og kun takket være den nye erfaring, kan du finde ud af om dig selv.