Alkoholisme Er En Sygdom Af Følelser

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

I de fleste tilfælde starter og fortsætter folk med at drikke alkohol for at påvirke deres følelser. Alkohol er i kraft af sin kemiske virkning en kraftfuld følelsesmæssig regulator. Her er blot nogle få af de "følelsesmæssige effekter", det kan medføre: forbedring af humør, afslapning, lindring af stress og følelsesmæssig spænding, stigende følelsesmæssig tone, stigende positive følelser, fjernelse af følelsesmæssige blokke og komplekser osv

På samme tid har en persons psyke sit eget interne system til regulering af følelsesmæssige tilstande. Dette system vises ikke hos en person fra fødslen (eller rettere, det er til stede fra fødslen i en primitiv, uudviklet form), men udvikler sig i processen med at vokse op i en persons personlighed. Desuden udvikler dette system sig ikke i passiv udvikling (ikke af sig selv), men i aktiv udvikling (med dets aktive brug og træning). Det vil sige, at det at føle sig godt i denne verden er en evne, der aktivt skal læres i livsprocessen, det opstår ikke af sig selv.

Det er klart, at jo mindre en person var engageret i sin følelsesmæssige udvikling og jo mere følelsesmæssigt traume han har, jo mere vil han være tilbøjelig til at lede efter en slags eksterne "krykker" for at hjælpe sit reguleringssystem. Alkohol er næsten en ideel krykke. Men hvad sker der, når en person i stedet for at udvikle et internt reguleringssystem bruger alkohol? Svaret er indlysende - det interne system til regulering af følelser vil blive ødelagt i dette tilfælde. Desuden vil ikke kun selve følelsesreguleringssystemet blive ødelagt, men også hele en persons følelsesmæssige sfære.

Her er nogle af de langsigtede og varige negative følelsesmæssige virkninger, man betaler for de kortsigtede "positive" virkninger af alkoholforgiftning:

Følelsesmæssig grovhed (udfladning) - mangfoldigheden af følelser falder, følelser bliver mere grove, primitive ("højere" følelser som kærlighed, interesse, intimitet, æstetiske følelser osv. Forsvinder gradvist, følelsesmæssig kulde, ligegyldighed, ufølsomhed, forbliver lille antallet primitive følelsesmæssige tilstande - angst, irritation, depression, eufori, apati osv.

Følelsesmæssig dysregulering - følelser bliver svære at kontrollere, følelsesmæssige tilstande begynder at kontrollere tænkning og adfærd. I sidste ende bliver det umuligt at slippe af med eller endda reducere uønskede følelsesmæssige tilstande, negative følelser begynder at styre hele en persons liv.

Alexithymia (følelsesmæssig blindhed) - Vanskeligheder med at genkende og skelne følelser. En person holder op med at forstå, hvad han føler, og om han overhovedet føler.

Følelsesmæssig irritabilitet - impulsivitet, uventede ukontrollerbare følelsesudbrud på tilsyneladende ubetydelige begivenheder.

Følelsesmæssig stivhed - "frysning" i ubehagelige følelser, en følelsesmæssig reaktion på en enkelt begivenhed udvikler sig til en følelsesmæssig tilstand (f.eks. vrede ved en eller anden lille begivenhed om morgenen udvikler sig til irritation for hele dagen).

Følelsesmæssig ustabilitet (labilitet) - følelser ændres spontant, der opstår årsagsløse humørsvingninger.

Overvægten af det negative spektrum af følelser - negative følelser begynder gradvist at sejre (irritation, angst, skyld, skam, depression, apati osv.), Positive følelser forsvinder gradvist.

Generelt fører den regelmæssige brug af alkohol til en meget smertefuld tilstand i den følelsesmæssige sfære, som en person (på grund af ødelæggelsen af systemet med følelsesmæssig regulering) ikke kan gøre noget på egen hånd. Da en sådan følelsesmæssig tilstand bliver utålelig, må en sådan person ty til en ekstern regulator (alkoholforbrug). At drikke alkohol bringer midlertidig lindring, men ødelægger yderligere den følelsesmæssige sfære osv. Dette skaber en ond cirkel af udvikling af følelsesmæssig afhængighed af alkoholforbrug (positiv feedback mellem ødelæggelsen af den følelsesmæssige sfære og behovet for at drikke alkohol).

Alkoholisme kan derfor med god grund kaldes en følelsessygdom. Og som følge heraf vil behandlingen af alkoholisme uden "behandling" af følelser simpelthen være umulig. Enhver tilgang til behandling af alkoholisme skal omfatte restaurering af den følelsesmæssige sfære. Hvis du blot fokuserer på at stoppe brugen, så: a.) Det vil være ineffektivt (en person vil stadig vende tilbage til brug for at lindre sin følelsesmæssige tilstand); b.) Det vil være noget endda en sofistikeret sadistisk tilgang - at tage fra en person det eneste værktøj til at lindre følelsesmæssige smerter uden at give ham noget tilbage.

Hvad er så stadierne i en sådan "følelsesmæssig behandling af alkoholisme"?

1. Stop brugen. Uden at stoppe brugen (og eventuelle psykoaktive stoffer) kan der ikke være tale om nogen genoprettelse af den følelsesmæssige sfære.

2. Find alternative eksterne følelsesmæssige ressourcer. For første gang har en person brug for en erstatning for alkohol, noget der kan bringe følelsesmæssig lettelse. Selvhjælpssamfund (det mest kendte og mest udbredte er Anonyme Alkoholikere) kan være en så god ressource. Arbejde med en psykolog kan kombineres (eller kan forekomme separat) (i henhold til det følelsesmæssigt understøttende princip).

3. Lære at styre følelsesmæssige tilstande. Metoder - følelsesdagbøger, introspektionens dagbøger, arbejde med automatiske tanker, undervisning i afslapning osv.

4. Løsning af interne konflikter, der fører til smertefulde følelser.

5. Løsninger til barndommens udviklingsmæssige traumer.

Denne proces er lang og tager år, hvilket kræver bidrag fra egen indsats og hjælp fra professionelle i restaureringen af den følelsesmæssige sfære (psykologer).

Med denne tilgang er målet med "alkoholisme behandling" ikke at stoppe med at bruge, men at genoprette en persons evner til at leve følelsesmæssigt fuldt ud, at føle glæde fra livet og interesse for det, at føle sig harmonisk og opfyldt, at være tilfreds med sig selv og ens liv, at kunne elske, håbe og tro. Generelt er målet med "følelsesmæssig behandling af alkoholisme" den følelsesmæssige tilstand, som en person ikke vil bruge. Brugsophør er ikke et mål i sig selv, men kun en obligatorisk foranstaltning.

Denne fremgangsmåde gælder ikke kun for alkoholafhængighed, men også for enhver anden, både kemisk og ikke-kemisk. Det er ikke kun nødvendigt at slippe af med din vanedannende adfærd, men også at lære at have det godt uden det.