2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
"Jeg spiser stress" er en af de hyppigste anmodninger både i personlig terapi, i mesterklasser og i selve træningen.
"Så hvad mener du med stress?" - spørger jeg klienten? 🤔
"Her, noget dårligt," og hvad præcist kan klienten ikke svare på. 🤷♀️
I arbejdsprocessen finder vi mange faldgruber, der får en person til at tænke på sig selv som stressende, ængstelig og følgelig tvinger sig selv til at spise meget, selvom han ikke vil.
Og så taler vi om:
🥯 frygt for at miste kontrollen over sig selv, det vil sige at vise følelser - derfor omdirigerer vi denne mangel på kontrol til noget mere sikkert uden kontrol - for at spise.
🥯Straffe dig selv for NOGET. Igen er vi bange for ukontrollabelt at vise vores vrede, for eksempel at fornærme nogen, og derfor begynder vi at fornærme os selv.
🥯 Forbud mod velsmagende mad og fornøjelse (jeg kan ikke få en velsmagende chokoladebar, så vi spiser en spand BORSCH, som jeg ikke vil, for det kan du).
Alt i alt kan vi finde masser af andre interessante indsigter i stress og dets forhold til mad. Som man siger, "alle har deres egne kakerlakker."
I mellemtiden foreslår jeg at se videoen "Natspisning: hvorfor sker det for os?", Hvor jeg berører emnet i artiklen mere DEEPLY. ❤️
Vil du selv have denne video? Skriv "Jeg vil have en video om mad" under opslaget, og jeg sender den til dig i PM. ☝️
Generelt, hvordan forstår du forholdet mellem stress og transmission for dig selv? 🤔
Anbefalede:
Hvordan Bliver Man Forelsket, Så Man Ikke Fortryder Det Senere? - Afhængighedens Psykologi
En interessant og omfattende artikel om vanedannende relationer. Afhængige mennesker har nogle egenskaber, der er fælles for dem alle. Det mest slående træk er utilgængeligheden af personligheden i hele spektret - oplevelsespolen, som kan være bevidst eller ubevidst.
Hvordan Bliver Man Voksen, Uafhængig Og Fri?
”Grundlaget for alle synder er dovenskab, og basis for dovenskab er mangel på vilje. I et rationelt væsen afhænger viljen af motivation, motivation - af verdenssynet. En person uden et veletableret verdensbillede har en øget sandsynlighed for at blive svag vilje.
Iron Lena Eller Hvordan Man Bliver Svag Og Feminin?
Dette spørgsmål stilles af pigen Lena på et af de psykologiske fora. "Jeg har en stærk karakter," forklarer hun. "I vores familie blev alt styret af min mor. Far og bedstefar havde ikke bare ikke stemmeret, men blandede sig simpelthen ikke i husstanden.
Håndteringsstrategier: Hvordan Vi Handler I Stressede Situationer Og Alle Strategier Er Effektive
Mestringsstrategier - strategier til at overvinde stressende situationer (klare - at klare). Der er forskellige tilgange til studiet af mestring: ressource, personlig, situationel. Ressourcemetoden forudsætter, at hver person har en vis ressourceforsyning (materiel, social, fysisk, åndelig), som hjælper ham med at overvinde en stressende situation.
Manipulation Og Manipulatorer: Hvordan Man Forstår, At Du Bliver Kontrolleret Og Ikke Bliver Hooked?
Det skete sådan, at der i denne verden er mange mennesker, der har og med magt og hoved brug deres evne til at lede andre. Og det vigtigste her er korrekt og rettidigt at afgøre, i hvis interesser de handler - generelt, dine eller måske dine egne?
