2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Ofte kan folk, der er indstillet på et bestemt resultat af det kommende, stadig ikke opnå det på nogen måde … Hvorfor? Af forskellige årsager … De skal undersøges. Så hvad er det næste? Kør det ønskede resultat. Hvordan? Jeg vil give dig en variant af en arbejdsstrategi - jeg håber, det vil være nyttigt!
Fase I
Lad os undersøge vanskelighederne, potentialet og scenariet for en mulig fremtid
Arbejde med "tidslinjen"
1. Identificer i stedet for fysisk rum "Point i din gave" … Tag en betinget position kaldet "Her og nu" … Kom ind i denne position.
2. Se fremad. Foran dig (foran) er din fremtids rum. Definer to konventionelle punkter i denne sfære: et punkt "Ønskelig fremtid" og peg "Uønsket fremtid" … Endnu en stilling kan optages - punkt "Sandsynligvis kommende" … Fix positionerne med de markerede ark.
3. Indtast hvert punkt markeret i fremtiden en efter en. Kom ind i denne position. Dyk lidt ned i det. Tænk det aktier, og hvad forener Dig fra fremtidens og dig-nutidens punkter? Hvis du vil, så prøv at fortælle dig selv fra denne position, hvornår hun vil komme en gang? Svarene vil være - husk!
4. Hver gang du ændrer fremtidens punkt, skal du vende tilbage til nutidens punkt - blive opmærksom på alle de individuelle forbindelser.
5. Prøv at give dig selv et kort svar fra alle punkter i din fremtid (fyldt med indhold): hvad nødvendig at gøre eller ikke at gøre at være der? Tænk, føl og svar.
6. Kom tilbage til sagen "Ønskelig fremtid", giv dig selv de anbefalinger og løfter, du virkelig har brug for: " Hvordan kommer du helt præcist til dette punkt? Hvad skal man foretage, hvordan man implementerer, hvordan man kommer dertil?"
7. Accepter på tidspunktet for den fremtidige selvtilstedeværelse, og på tidspunktet for nutiden - dig selv fra den givne fremtid - "konkret" forbindelsen.
Jeg har lignende praksis i mit arkiv. Ikke ligefrem det samme som jeg beskriver nu, men lignende - jeg ordner det.
Øv dig i at arbejde med selvværd. "At møde dig selv er perfekt".
Arbejde med tidslinjen. Fortidens helbredelsespunkter.
Nyttig psykologisk praksis "Brev fra fremtiden". Vi promoverer de bedste veje for fremtiden!
Trin II
Lancering af en ønskelig fremtid
Nyttig psykologisk strategi "Som om …"
Lad os nu prøve at starte den ønskede version af det kommende fra punktet "Til stede" - fra "Her og nu" - på et bestemt tidspunkt og senere. For dette … Forestil dig, hvordan du ville leve, hvis du allerede havde det, du stræber efter? Hvad ville du føle, gøre, sige i dette tilfælde? Hvordan klarede du din dag? Hvad ville du blive fyldt med? Har du præsenteret? Slip nu dig selv i fremtiden, som om du allerede har opnået det elskede? Gør denne øvelse hver dag, og snart vil dit rum blive fyldt med fremtidens reelle indhold - du forbinder bare med det, du ønsker - træk det ind - bliver en del af det.
Jeg har en færdiglavet øvelse med den beskrevne opgave. Jeg vil vedhæfte.
Nyttig psykologisk teknik "Som om …"
Så sjovt og let kan du udforske vanskeligheder, muligheder og scenarier i den mulige fremtid. Og så - lancér den eftertragtede, ønskede mulighed! Prøv det) Det går i opfyldelse)
Anbefalede:
Hvordan Kan En Kodependent Person Indse, At De Er Codependent?
Forfatter: Vitaly Danilov For nylig fik jeg et interessant spørgsmål: Det forekommer for en medafhængig person, at han gør godt og passer på sin nabo. Dette er normalt for ham, han føler tilfredshed fra sin hjælp. Han betragter dem, der er uenige, enten som "
Fremtidens Magiske Piller Eller Når Psykologien Slutter
Jeg ved ikke om dig, men folk kommer konstant til mig for at få magiske piller. Nogle gange i almindelig tekst, nogle gange i form af fantasi -refleksioner, og nogle gange i form af abstrakte forventninger. Og så fik jeg ideen om at skrive disse forventninger ned.
Vælg Selv. Er Det Det Værd?
Hvor ofte vælger du ikke dig selv? ❌ For eksempel når du vil ligge hjemme med en bog på sofaen, og venner eller slægtninge kommer uventet til dig. Og nu er din valgte ferie udsat. Slap af, efter dine venners ønsker. ❌ Eller når du vil gå en tur efter arbejde eller gå i biografen med en ven, men chefen beder dig om at afslutte rapporten ikke i morgen, men i dag.
Vælg Omhyggeligt
Jeg vil tale med dig om sikkerhed. Om din sikkerhed. Jeg er ekstremt ærlig på sociale medier. Hvis du vil, er dette mit speciale, mit personlige brand - kald det, hvad du kan lide. Jeg er en "levende" psykolog, der kan "røres"
Et Trekantet Barn Er En Trekantet Voksen. Indse Og Bryde Fri
”Kære forældre, vi elsker og sætter stor pris på jer, men lad os selv bestemme, hvordan vi bor, hvordan vi opdrager børn, hvordan vi forvalter penge, hvordan vi skændes og slutter fred - vi bliver enige om alt dette selv uden din deltagelse .
