2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Det sker, at noget går i stykker i kommunikationen, og derefter bliver kommunikation til en "ødelagt telefon":
"Vi taler forskellige sprog"
"Det er lettere slet ikke at tale, for ikke at bande"
Hvordan konstrueres en sætning, så den anden side ikke går direkte til angreb eller forsvar?
Hvordan taler man, så man kan blive hørt? Lad os studere sammen!
Lad os tage en trin-for-trin analyse af teknikker, der hjælper med at tale i en konflikt, så du bliver hørt.
Selvbeskedsteknikken
Dens essens er, at en person taler om sine følelser og ønsker uden at vurdere den anden. Dette fjerner den negative følelsesmæssige baggrund og defensive reaktioner. Tillader den anden at høre, hvad der er vigtigt for dig.
Formel "I-meddelelser":
kendsgerning + følelser + behov + forventet resultat.
Vi taler kun om os selv:
Når jeg ser, hvad der sker … (vi beskriver det faktum uden at være bundet til en anden person)
Jeg føler … (vi navngiver vores følelser så præcist som muligt: vrede, afmagt, raseri, hjælpeløshed osv.)
Fordi det er vigtigt for mig (vi specificerer og beskriver så meget som muligt, hvad der er vigtigt)
Jeg vil gerne have, at situationen udvikler sig … (beskriv vores forventninger. Prøv at undgå pronomenet "dig"!)
For eksempel hentede ægtemanden ikke barnet fra børnehaven til tiden.
”Når jeg indser, at vores barn har opholdt sig i haven længere end den foreskrevne tid, bliver jeg vred og ked af det. Fordi det er vigtigt for mig, at han lever som normalt. Jeg vil gerne have, at barnet kommer hjem til tiden næste gang."
Sådanne meddelelser kan også opbygges gennem positiv forstærkning. Ved at forklare hvilken adfærd du kan lide.
For eksempel i en situation, hvor det er nødvendigt for børn at lægge legetøj efter sig selv, kan du sige dette:
”Når jeg ser, hvor rent dit værelse er, føler jeg glæde. Fordi jeg kan lide det, når du hjælper mig med husarbejdet / når huset er rent og ryddeligt, er jeg meget glad for at være i sådan et miljø."
Teknik "Om den anden"
Denne metode er effektiv til kommunikation med børn. Meget lig “jeg-beskeder”, men nu taler du om en anden persons følelser og følelser.
Formel for meddelelser "Om andre":
kendsgerning + følelser + behov + forventet resultat.
Sådan bygger du en sætning:
Når du ser, hvad der sker … (beskriv det faktum, at der skete)
Føler du … (vi kalder en andens følelser)
Fordi det er vigtigt for dig … (taler samtalepartnerens behov)
Men faktisk vil du gerne have, at situationen ser ud … (vi beskriver det ønskede resultat)
For eksempel:
”Når du ser, hvor mange lektier der er blevet tildelt dig, føler du dig desperat. Det ser ud til, at det ikke kan lade sig gøre. Fordi du faktisk vil gøre alt effektivt, få gode karakterer og føle dig vellykket. Du vil gerne have, at omfanget af opgaverne er inden for din rækkevidde."
Og det næste trin er at spørge:
"Måske har du brug for hjælp til at strukturere omfanget af arbejdet og finde en måde at klare det på til tiden?"
Dette hjælper børn med at holde styr på deres følelser, lære at navngive dem korrekt. Se hvilke begivenheder der påvirker hans følelsesmæssige tilstand. Når du hører, at du forstår ham, føler du, at du er på siden af barnet.
Vi træner "på katte"
Disse teknikker er usædvanlige. Vi blev ikke undervist på den måde. Og måske vil det ikke være muligt at bygge en kompetent sætning første gang, og ikke engang fra den tiende.
For at lære at bygge din tale korrekt, er det bedre at øve. I en konflikt går følelserne undertiden uden for skalaen.
Så husk nu et par konfliktsituationer. Prøv at formulere din tanke ved hjælp af disse teknikker.
Men hvis du befinder dig i en situation, hvor skænderier og misforståelser er blevet en integreret del af livet, når det bliver mere og mere svært at tale hver dag, skal du gå til en specialist, der gerne hjælper dig med at håndtere det personligt eller online!
Anbefalede:
"Jeg Har Dårlige Nyheder Til Dig: Kærlighed Til Børn Eksisterer Ikke Som Sådan." Hvordan Forældre Lemlæst Deres Børn
"De unge gik galt," brokker den ældre generation. Hvis vi går ud fra denne besked, får man indtryk af, at uanset hvor vi ser, er vi omgivet af kvindelige mænd, "IT -folk", der huker sig i deres virtuelle verden, frigjorte hysterikere og piger, der kun drømmer om, hvordan man hurtigt kan gifte sig med et rigt "
28 ÅRSAGER TIL IKKE AT GÅ TIL EN PSYKOLOG ELLER "GÅ IKKE TIL EN PSYKOLOG HVIS"
I disse hårde tider … lidt humor vil ikke skade os! ^ _ ^ Når vi tænker på at gå til en psykolog (i en fredelig, ikke-karantæne tid, selvfølgelig), opstår der mange interne spørgsmål og ofte meget modstand … Jeg forsøgte at fremhæve de mest populære og sjove modstande i denne artikel .
TOP-5 Anbefalinger Fra En Psykolog Til Forældre Til Et "svært" Barn
Anbefalinger fra en børnepsykolog til forældre er et yndet emne for mange internetportaler! Enhver typisk situation bliver grunden til at skrive hundredvis af artikler. Men at studere for mange tips tager for meget værdifuld tid. Er det ikke?
Sig Et Ord Om En Fattig Forælder Eller Hvad Vi Bringer Til Vores Forhold Til Vores Børn Fra Vores Barndom
Vores ideer om opdragelse af børn stammer ikke så meget fra pædagogisk og psykologisk litteratur som fra vores barndomserfaring. Fra de relationer, vi udviklede med vores egne forældre. Vi kan forholde os til dette på forskellige måder: som en tung belastning eller som en kilde til visdom.
Teknikker Til At Arbejde Med Kropsbevidsthed Og Seksualitet (+ Et Udvalg Af Kort At Arbejde Med)
Metaforiske kort er et multifunktionelt værktøj, der giver dig mulighed for at arbejde med forskellige individers behov. I dag tilbyder jeg tre teknikker til at arbejde med seksualitet ved hjælp af tre forskellige dæk, så vi hver især kan vælge den teknik og dæk, der vil være sjovt at arbejde med.
