Sådan Lever Følelser: Lær Det Selv, Og Lær Dine Børn

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Vi lever i fantastiske tider. Der er så mange oplysninger tilgængelige nu. For mig personligt er dette meget vigtigt.

Og før? Vores forældre vidste ikke meget. Jeg ved ikke, hvad der ville være sket, hvis de havde vidst, men … de vidste det ikke.

Voksne er betydningsfulde og autoritative, de tillod ikke de fleste af os ikke kun at leve, men endda at opleve følelser.

Jeg ved ikke om dig, men i min barndom kunne jeg ikke være sur, græde, blive fornærmet, ked af det - jeg kunne ikke mærke mig selv. Hvis jeg var et barn nu, ville det være det samme. Overflod af oplysninger lærer slet ikke nogle mennesker at tænke anderledes)))

"Bare vær ikke vred !!!"

"Gode piger græder ikke"

"De fører vand til de fornærmede."

"Naboer ser på" eller "Naboer vil sige …"

"Hvad er dine nonner afvist?!"

og mange, mange beskeder og direkte forbud mod ikke at føle sig i live, eller endda - at føle sig død. Jeg var et meget lydigt barn, jeg troede på hvert ord, jeg sagde, svarede til de voksnes ideer om "godhed", JEG VILDE MEGET AT DE ELSKER MIG og … jeg holdt op med at føle … jeg stoppede helt med at bruge ordet. Så lærte jeg denne færdighed i meget, meget lang tid, mange, mange år. Ja, jeg lærer nok stadig.

Og ud fra det, der blev sagt og forbudt af forældrene) følger mange, mange barnslige, ubevidste beslutninger og overbevisninger, som vi stadig river.

Og hvad med følelser?

Og følelser skal leves. Du skal selv lære dette og lære dine børn

Barnet skal forklare, fortælle, forklare, hvad han føler nu, og hvad der kan gøres ved det.

For eksempel: "Åh, du er vred nu. Det kan virkelig blive meget vredt. Når jeg bliver vred, slår jeg en boksesæk, går i gymnastiksalen eller løber eller løber min vrede …".

Vi lærer barnet at genkende følelser og udtrykke dem konstruktivt uden at skade sig selv og andre.

Og barnet forstår, at han er normal, sund og ikke falder sammen fra sin vrede, driver ham ikke inde i sig selv og blokerer ikke der og danner ikke autoimmune sygdomme i sig selv.

Hvad skal man gøre med frygten for mørket, hvis det er aldersrelateret

I den eksistentielle tilgang betragtes frygten for mørket som frygt for døden - en af de eksistentielle givne. Og her er det vigtigt at introducere barnet for mørket i et trygt miljø, at fortælle om det, så barnet kan forstå. Og under ingen omstændigheder skal du devaluere et barns frygt, ikke skælde et barn ud for ham, ikke kalde det en kujon eller en kujon og huske, at du også selv er bange for noget.

Og husk, at vi arbejder og forstår med enhver følelse kun i et sikkert miljø og har ressourcer til det. Når et barn græder, er det første skridt at berolige ham.

Psykologer er gode til at håndtere frygt.

Hvis barnet keder sig forældre ignorerer enten hans følelser eller begynder at underholde ham - de giver ikke barnet mulighed for at leve sådan en følelse som kedsomhed. Og så lærer barnet ikke at lede efter måder og muligheder for at beskæftige sig, og i fremtiden ved sådan et voksen barn ikke, hvordan det skal lede efter betydninger i livet, har ikke selvhjulpenhed.

Vi lærer barnet at interagere med kedsomhed. Vi fortæller dig, at kedsomhed er den samme følelse som andre. Vi foreslår, at du selv leder efter muligheder, hvordan du holder dig beskæftiget. Dette er kort.

De forældre, der ikke ved, hvordan de skal leve deres følelser på egen hånd, tolererer ikke disse følelser hos deres børn.

Hvis jeg ikke ved, hvordan jeg skal leve, for eksempel vrede eller sorg, vil jeg ikke være i stand til at modstå dem hos et barn, endsige fortælle ham noget om disse følelser og hjælpe ham med at leve.

Det første du skal gøre er at lære at lægge mærke til og være opmærksom på dine følelser.

Den anden er at lære at leve dem. Det tager tid, men det er det værd.

Læs "smarte" bøger, søg støtte og hjælp fra specialister - lær at leve dine følelser. Dette er vigtigt for din mentale og fysiske sundhed.

Pas på dig selv, elsk dig selv, pas på dig selv og lær dette til dine børn