2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Selv som voksne håber vi altid, at skæbnen vil give os en person, der vil forstå os perfekt. Den slags person, der vil dele med os vores glæder og sorger som sin egen. Denne vidunderlige følelse, der giver dig mulighed for følelsesmæssigt at føle i din samtalepartner, kaldes empati.
Andres følelser - som dine egne
Evnen til bevidst at have empati med andre menneskers følelser er desværre meget sjælden i dag. Udtrykket "Empati" i psykologien var en af de første, der blev nævnt i værker af Sigmund Freud, der argumenterede for, at psykoanalytikeren for at udføre effektivt arbejde med en patient skal tage hensyn til hans følelsesmæssige tilstand. Psykoanalytikeren går ind i denne tilstand, hvorefter han får evnen til at forstå det ved at sammenligne det med sine egne følelser.
Empati i dag betyder meget. Først og fremmest er empati en bevidst empati for en person, hans følelsesmæssige tilstand, uden at miste følelsen af ekstern kontrol over en sådan tilstand. Inden for medicin og psykologi sidestilles empati ofte med empatisk lytning - hvilket viser, at specialisten korrekt forstår patientens følelsesmæssige tilstand. I retsmedicin refererer evnen til empatisk lytning til evnen til at indsamle oplysninger om et objekts følelser og tanker. For synske betragtes empati som en særlig følelse, der kun er tilgængelig for nogle mennesker. Værdien af denne evne i ekstrasensorisk opfattelse er stor: den tjener som et redskab til at opfatte andre menneskers følelsesmæssige tilstande "direkte", samt udsende deres følelser, mens fraværet af direkte kontakt med en person ikke er en hindring.
Denne følelse sidestilles med begrebet følelsesmæssig telepati. Empatiens manifestationer er meget forskellige: fra fuldstændig fordybelse i en kommunikationspartners følelser (følelsesmæssig eller affektiv empati), til en objektiv forståelse af en kommunikationspartners oplevelser uden stærkt følelsesmæssigt engagement. I dette tilfælde skelnes følgende typer empati:
empati - følelsesmæssig lydhørhed, behovet for at yde hjælp; empati - en person oplever de samme følelser som en kommunikationspartner; sympati er en meget venlig og varm indstilling til en person. Empati er ikke relateret til opfattelsen af nogen bestemt følelse (som i medfølelse). Denne følelse bruges til at referere til empati for enhver stat. Der er mange erhverv, hvor empatisk lytning ikke kun er ønskelig, men endda nødvendig.
Sådanne erhverv omfatter næsten alle erhverv med fokus på kommunikation med mennesker: psykologer, psykoterapeuter; læger; lærere; HR -ledere; ledere; detektiver; embedsmænd; sælgere; frisører og andre. Som du kan se, kan anvendelsen af denne fantastiske ejendom i vores psyke findes overalt. Mennesker med evnen til empati kaldes empater.
Kan du blive empatisk?
Du kan ofte høre: "Han er en født psykolog." Ofte angiver en sådan sætning en persons evne til følelsesmæssigt empati uden særlige faglige færdigheder. Kan du blive empatisk? Er empati en medfødt eller erhvervet evne? Hvad er dens tegn? Ifølge biologien afhænger hjerneaktivitet, der afspejler handlinger og tilstand af andre individer, direkte af spejlneurons aktivitet. Biologer antyder, at empatiens styrke afhænger af deres aktivitet.
En indirekte bekræftelse herpå er, at mennesker, der lider af alexithymi, ikke har evnen til at føle empati, da deres neurofysiologiske problemer ikke tillader dem at skelne selv deres følelser. Moderne eksperter mener, at empati er en medfødt og genetisk egenskab, men livserfaring forstærker eller svækker den. Empathiens styrke afhænger af tilstedeværelsen af en rig livserfaring, opfattelsesnøjagtighed og udviklede færdigheder i empatisk kommunikation. I første omgang har kvinder, især dem der har børn, en mere udviklet evne til empati.
Forudsat at i det mindste grundlaget for empati er medfødt, kan dets udvikling fremskyndes af forskellige træningsmetoder og særlige øvelser, der udvikler færdighederne til effektiv brug af denne evne i professionel og personlig kommunikation. Hvis du vil lære at forstå andres følelser og følelser, er det nyttigt at øve sådanne kunstneriske undersøgelser, såsom "Husk ansigter", "Hvordan andre ser mig", "Reinkarnation". De udvikler også godt evnen til at empatisere og sympatisere med enhver spådom, spillet "Association". Udviklingen af empati lettes af den generelle udvikling af emotionality gennem dans, se film, lytte til musik og andre metoder til kunstterapi. Der er forskellige metoder og teknikker til at identificere niveauet af empati -evne hos mennesker, samt visse aspekter af denne evne. Den mest pålidelige diagnose, der sigter mod at bestemme niveauet af empati, kaldes "Empathy Quotient"; for russisk-talende brugere er der dens tilpasning kaldet "Niveauet af empati". Fordele og ulemper
Empati er en rigtig gave, som ikke alle ved, hvordan de skal bruge til det tilsigtede formål. Ofte bringer denne egenskab af psyken en person lidelse, fordi det ikke altid er, at mennesker kun oplever glæde, lykke, kærlighed og andre positive tilstande. Hvad for en person synes at være den ultimative drøm, for en anden er en tung byrde. Evnen til empati og sympati forudsætter, at en person har en udviklet personlighed, da et umodent sind ikke er i stand til at klare en flok af andres følelser. Efter at have besluttet at udvikle empati, er det slet ikke overflødigt at vurdere fordele og ulemper ved en sådan løsning.
Fordele Ulemper Uudtømmelige muligheder for udvikling af fantasi. En person er ikke i stand til sund aggression og konkurrence. Effektiv hjælp i mange erhverv. Øget følsomhed, som følge heraf - følelsesmæssig udbrændthed. Denne tilstand producerer mange originale løsninger. En let begyndelse af angst og frygt, en høj procentdel af psykisk sygdom. Evnen til at hjælpe andre mennesker, give dem støtte og accept. Der er stor sandsynlighed for et "ensidigt spil" -forhold, når en person kun giver uden at modtage noget til gengæld.
Udvikle eller slippe af med?
Hver person må selv bestemme, hvilket niveau af empati han har brug for for et behageligt liv. Der er i alt 4 typer empatier: Ikke-empater: lukkede fuldstændigt empati-kanalerne (bevidst eller under påvirkning af traumer). Disse mennesker kan ikke genkende ikke-verbale og verbale signaler. Almindelige empati: de er konstant i en tilstand af stress og følelsesmæssig overbelastning og oplever akut andres problemer. De lider ofte af hovedpine. Evnen til empati styres ikke af dem. Bevidste empaths: styre deres evne til empati, let tilpasse sig andres følelser, velvidende hvordan man ikke lader dem passere gennem sig selv. Professionelle empater: De har stor kontrol over deres evner og bruger dem ofte til professionelle formål. De kan kontrollere andre menneskers følelser, ændre en persons humør, lindre psykiske og fysiske smerter.
Hvis skæbnen har givet dig en udviklet evne til empati, er det måske stadig værd at udvikle den? I hvert fald for at opfylde din skæbne - at hjælpe andre mennesker. Imidlertid koster en stærk evne til medfølelse og empati ofte en pris. Empater indgår ganske ofte asymmetriske forhold uden at modtage tilstrækkelig støtte fra deres partner. Sådanne mennesker føler sig utilpas i konflikt, er ikke tilbøjelige til at konkurrere og forsvare deres interesser. De lider ofte af depression samt angstlidelser. Det er ikke let for empater at overvinde frygt, så panikanfald er mulige. Evnen til at mærke en andens smerte fører til, hvad psykologer kalder empatisk stress. For effektivt arbejde med mennesker er det en reel fund at have en udviklet empati. Men empater har ofte problemer med personlige relationer. De er så følsomme, at det er umuligt at skjule noget for dem og eventuelle negative følelser fra partneren bogstaveligt talt "slå på hovedet". Derfor skal empatens partner nødvendigvis være en venlig, loyal og ikke-konfliktperson.
Hvilket råd har du til empati?
Først og fremmest skal du lære at styre dig selv. Kunne lukke energisk eller lære at filtrere oplevede følelser. Det er vigtigt tydeligt at programmere, hvilken energi der kan passeres igennem, og hvad ikke. Desuden skal empaten finde en sikker måde at dumpe andres negative følelser på. Du kan lære at erstatte empati med ikke -empatisk empati - et mere behersket udtryk for venlighed, kærlighed og bekymring. Tag en mere løsrevet position, og du vil se, at det at føle en person ikke betyder at såre ham. Det er bedre for empater straks at indse, at du ikke kan redde hele verden, du kan ikke varme alle. Men du kan altid dele følelser med dine nærmeste.
Anbefalede:
Så Hvad Er Empati, Og Hvordan Er Den Så Forskellig Fra Empati?
Empati fungerer som brændstof til kommunikation. Empati fremmer splittelse. Meget interessant. Teresa Weisman er en professionel sygeplejerske. Hun har studeret helt forskellige typer erhverv, hvor empati er en meget vigtig komponent og identificerede fire egenskaber, der er karakteristiske for empati .
Når Dit Hjerte Gør Ondt: Pas På! Psykisk Smerte
Psykisk smerte er et af de vigtigste, mest alvorlige og mest subtile mentale fænomener. Det er som om det er og som om det ikke er det, for fysisk gør ingenting dig ondt! Hun er uudholdelig og er forbundet med en masse ofte modstridende følelser.
Dit Eget Liv Eller Et Stafetløb Fra Din Barndom? Retten Til Dit Liv Eller Hvordan Du Kan Flygte Fra Fangenskabet I Andres Scripts
Tager vi selv som voksne og succesrige mennesker beslutninger på egen hånd? Hvorfor får vi nogle gange os til at tænke: "Jeg taler nu som min mor"? Eller på et tidspunkt forstår vi, at sønnen gentager sin bedstefars skæbne, og derfor er det af en eller anden grund etableret i familien … Livsscenarier og forældreskrifter - hvilken indflydelse har de på vores skæbne?
Sådan Lærer Du At Lytte Til Stilhed, Eller 7 Lette Måder At Berolige Dit Sind På
Lyt til stilhed. Lyt til din sjæls stille stemme, hør dig selv, dine ønsker, genkend dine dybeste behov og ambitioner. Find din vej, og følg den uden at dreje eller stoppe. Er det muligt? Hvor ofte tillader du dig selv at lytte til din indre stemme?
Sådan Afslutter Du Et Forhold: Kan Du Ikke Bestille Dit Hjerte?
Ufuldstændige relationer ledsages af følelsesmæssig smerte, optager både sind og følelser, tager energi fra nuet, fra de relationer, der findes i vores liv. Frygt for at gå igennem afsked og de negative følelser, der er forbundet med det, får dig ofte til at opgive følelser, "
