Afsked. Hvordan Man Overlever I Det

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Afsked. Ordet er hvad. Millioner af gange i vores liv skal vi skille os af med nogen eller noget, men altid er afsked noget smertefuldt og gennemtrængende, det skyder lige i hjertet og kan ikke reddes fra smerte. Forbered dig ikke på forhånd. Og så skal du overleve, for mange er dette i ordets egentlige betydning

Lad os til at begynde med definere, og hvad er afskillelserne, de meget, der påvirker vores sjæl mest:

1. Afsked med en elsket (bryde et forhold)
2. Skilsmisse
3. Adskillelse fra forældrene
4. Bevæger sig
5. Afsked med venner, som du af en eller anden grund stoppede med at kommunikere med.
6. Afsked med dine illusioner
7. Jobskifte
8. Død

• Et brud i forholdet til en elsket eller elsket kan ske når som helst, når du forventer det, og når du ikke forventer det. Måske er dette en tvungen adskillelse, når den ene ønsker det og den anden ikke. Eller gensidig, når forholdet simpelthen overlevede dets nytteværdi, og begge partnere ikke længere ønsker at være i nærheden. Alt sker på forskellige måder, men under alle omstændigheder rystes vores sjæl, følelser, følelser. Først kan du ikke tro det, så indser du, at noget har ændret sig, så sætter vrede ind (hvis du ikke ville have det), derefter accept og tilgivelse og derefter en periode med genopretning fra hullet. Under alle omstændigheder er der en tanke: "Et hellig sted er aldrig tomt." Som en person, der har været igennem mere end én afsked, vil jeg sige, at der altid kom en anden. Altid. Det vigtigste er at komme sig korrekt efter afsked. Tanker om, at ingen andre nogensinde vil blive "helbredt" i mit liv på kun én måde - at hæve mit selvværd. Fordi brud er den proces, hvor selvværdet lider mest. Nogen begynder at bebrejde sig selv, at han ikke kunne beholde forholdet, nogen begynder at tænke, oftere kvinder, at han forlod, fordi jeg på en eller anden måde ikke er sådan (ikke feminin, ikke tynd, ikke interessant, dum osv.). Der er kun en konklusion, at analysere årsagerne til, at han eller hun forlod, er først, efter at du har arbejdet med dit selvværd. Fordi umiddelbart efter bruddet vil din vurdering af, hvad der sker, i det mindste ikke være objektiv, men højst har det generelt lidt at gøre med, hvorfor hun eller han forlod. De to hovedanbefalinger, der stort set vil hjælpe med at klare både adskillelse fra en elsket en (åh) og andre afsked, er at gå ind til sport og have travlt det meste af tiden. Når vi har tid til at sørge og blive deprimerede, vil de fleste helt sikkert benytte denne lejlighed. Selvom perioden med at sørge godt over det, der sker, ikke er blevet aflyst. Det vigtigste er ikke at falde i det i måneder og år.
• Skilsmisse kan tilskrives gruppen med afsked med en elsket, kun normalt er kravene til hinanden højere, intensiteten af negative følelser er også højere. Et plus er bodeling, og hvis der er børn, organiseringen af tidspunktet for kommunikation med dem en af ægtefællerne og fordelingen af økonomisk ansvar for børnene.
• Adskillelse fra forældrene. For nogle er dette en smertefuld og smertefuld proces, hvis forælderen ikke selv er klar til at give slip på sit barn. Du skal skilles, hvis du i det mindste vil opbygge et godt forhold til det modsatte køn. Ideelt set forekommer denne fase i ungdomsårene, men det sker sådan, at barnet ikke gennemgik det i denne periode. Derefter vokser der som regel meget lydige børn op, der lever efter deres families scenarier, hvilket betyder, at deres familie- og materielle liv forbliver på samme niveau som deres forældres. Den vigtigste fase, hvorfra adskillelse fra forældre begynder, er at blive økonomisk uafhængig af dem. Materiel uafhængighed gør det muligt at tage uafhængige beslutninger og leve dit eget liv. Dernæst kommer opsætningen af dine personlige grænser, som du ikke kunne bygge med dine forældre før. Forældre vil modstå, tage anstød, angribe, men vigtigst af alt, husk at jeg også er en person og ved hvad og hvordan vil være bedst for mig.
• At flytte til en anden by truer under alle omstændigheder med at skille sig af med mange nære mennesker. Forholdet vil aldrig være det samme eller endda blive til intet. Det er bedre at forberede dig på dette med det samme, hvis du planlægger at flytte til en anden by eller et andet land. Dem, der er meget knyttet til fortiden, vil have sværere ved at tilpasse sig et nyt sted og finde nye venner hurtigere. Mest sandsynligt kan depression, melankoli, beklagelse også forekomme. Det er her vigtigt at arbejde med at slippe fortiden, så det nye ikke skal vente længe, før du rydder op i murbrokkerne. Personligt tog det mig fem år efter flytningen. Og det er ærgerligt, at jeg ikke forberedte mig på dette på forhånd, så ville jeg ikke skulle bruge så meget tid på at fortryde fortiden og slippe mange forbindelser.
• Afsked med venner er også en uundgåelig livsproces. Selvom det sker, at venskab varer livet ud. Her ville jeg berøre det øjeblik, hvor adskillelse og adskillelse sker af ukendte årsager. Det vil sige, at lysten til at kommunikere med netop denne person forsvinder simpelthen. Hvorfor sker dette? I livets proces går alle igennem deres egen udviklingszone. Det vil sige, at du havde de samme overbevisninger, for eksempel er alle mænd geder. Så almindeligt og almindeligt i vores verden. Men du arbejdede på dig selv, på din overbevisning og besluttede, at alle mænd er forskellige. Din ven arbejdede ikke på sig selv, og hun tænker et år senere, og to og tre, alle det samme. Det betyder, at du bliver på forskellige niveauer af intern udvikling. Vi vælger jo venner ud fra fælles interesser og synspunkter. Og nu, for at du kan kommunikere med hende, skal du stige til hendes niveau, det vil sige tænke som hende. Og så er valget dit.
• Efter min mening er afsked med dine illusioner det mest smertefulde. Alle faser forekommer her, som når man skilles med en person. Først tror du ikke på det, så bliver du vred, så tilgiver du, men allerede dig selv, så accepterer du, og så begynder du at leve. Ved afsked med illusioner opstår også sorg, længsel, sorg, depression. Du kan leve et år, to, fem år eller endda tredive med kun tanker og livssyn, og nu pludselig skete eller brød der noget, at nu virker alting helt anderledes. Psyken er i chok, hun tror ikke og modstår, for hun bliver nødt til at gå langt igen, mens hun tilpasser sig det nye livsbillede. Det vigtige her er at arbejde med en følelse af accept og en vilje til at ændre sig. Accepter, at alt altid ændrer sig, inklusive os. At hvis du i dag troede det, så kan alt ændre sig i morgen. At din vision om dig selv, andre og det, der sker, er flydende. Og det er normalt, der er udvikling i dette. Hvor der ikke er nogen udvikling, sker nedbrydning.
• Jobskifte. Det mest smertefulde er selvfølgelig, når du bliver fyret, måske ikke fortjent, måske er det bare sket. Men der er altid stress. I første omgang stresset med at skulle finde et nyt job, hvilket betyder at gå gennem vurderingsfasen igen. Tilpas derefter, at sociale bånd til det tidligere arbejdssted vil blive afbrudt, måske vil venskab med nogen fortsætte, men måske ikke. Særligt berørt er de mennesker, for hvem familievirksomhedssystemet er behageligt (normalt små virksomheder). For det er sværere for ham at tilpasse sig et mere normativt firma, hvis han så kommer ind i det. Hvor alle former for "Vasya Vasya" ikke længere fungerer, men du skal overholde klart foreskrevne regler og forskrifter. I dette tilfælde er det værd at overveje muligheden for at ændre arbejdsstedet, som en chance for at få noget bedre eller nå et andet niveau af faglig udvikling. Det kan også være en chance for at ændre din aktivitet helt, hvis du ikke turde før. Og hovedopgaven her er at finde måder at håndtere stress på og derefter tilpasse sig nye forhold.
• Død. Dette er et af de mest smertefulde brud nogensinde. Trods alt, selvom du ikke har et meget godt forhold, måske du ofte skændtes, eller tværtimod er der mange hyggelige øjeblikke, så når en person dør, vil alt dette aldrig ske igen, du vil simpelthen aldrig se dette bestemt person igen. Aldrig mere skændes, mødes, glædes, og det er meget svært at acceptere denne kendsgerning. Folk oplever normalt et sådant tab i lang tid, i årevis. Her ville jeg lidt skifte opmærksomhedsvektoren, til vores EGO, til vores egoistiske tilstand, at denne person, som jeg elskede eller hadede, på en eller anden måde tog og døde. Det er nu, hvordan kan jeg elske ham eller hade ham, hvis han simpelthen ikke eksisterer. Det vil lyde grusomt for mange, men næsten altid kan folk ikke klare tabet af en elsket i lang tid netop på grund af deres egoisme. På grund af vores håb om, at vi lægger på en anden person, forekommer det os, at han simpelthen ikke havde ret til at forlade os og vores forventninger. Vi glemmer, at vi kommer til denne verden alene, og vi vil lade være alene. At hver person har sin egen skæbne, sit eget program for livet, som han skal opfylde. Og det er ofte muligt, at hans død er en del af dit livsprogram. Der er ikke en sådan person, der ikke ville se døden i øjnene.

Men for at gå igennem alle stadierne mindre smertefuldt, synes jeg, det er værd at huske, at:

1. Vi er altid alene, selv når vi er sammen med nogen.

2. Jeg har altid jeg.

3. Jeg er den første og eneste person, der er i stand til at give mig selv alt, hvad jeg har brug for. Jeg behøver ikke at forvente dette fra andre.

4. Enhver person, uanset hvem han var for mig, har ret til at dø og har ret til at forlade mig når som helst.

Afsked med alt er en vigtig fase i livet, som alle skal igennem. Så længe der er afsked, er der møder. Derfor kan det være umagen værd at finde personligt det mest behagelige forhold til alle former for afsked i vores liv, så du går igennem det så mindre smertefuldt som muligt. Jeg har ikke berørt emnet om at skille mig af med mig selv her, jeg synes, det er en separat artikel værd.

Og så kan du for det første aldrig være klar til afsked, og hvis du forberedte dig på det tidspunkt, hvor dette sker, vil smerten ikke være mindre.

Smerter, hvad skal man gøre ved det? At leve, at indrømme det for sig selv, for åbent at sige til sig selv: Det gør mig ondt! Ser ind i din smerte du giver det til at være, for det er altid lettere at klare det, du ser, der findes. Du kan beskrive din smerte, give den et navn, lægge den i en uniform, se hvilken farve den er, og hvordan den lugter, og lad den gå. Find derefter et sted i kroppen og forestil dig, hvordan din smerte kommer ud af det ud i rummet.

Så sætter tomheden sig. Tomhed dannes, når noget gammelt ikke længere er der: velkendte følelser, følelser, fakta, begivenheder og nye har simpelthen endnu ikke dannet sig. I tomhed er der en følelse af meningsløshed af det, der sker, af sig selv eller af livet. Begæringer mangler i tomhed. Tomheden er i sig selv ressourcestærk, ligesom et hvidt ark, for der er ikke skrevet noget på den endnu, og du vælger selv den tegning, du vil se på den.

Prøv at behandle tomhed som en mulighed, som et forsøg, som energi, som et kar, der kan fyldes med noget. Bestem uden bedømmelser godt eller dårligt, måske eller ej, hvad du vil fylde det med. Du kan forestille dig dette fartøj og alt det, du sender dertil.

Og så, når intensiteten af smerte, benægtelse af, hvad der sker, og tomhed bliver mindre og mindre, gå videre til trin og handlinger, måske endda meget lille: et krus med lækker kaffe om morgenen, din yndlingspyjamas for natten, en bog du vil læse, et websted på Internettet eller endda beskrive alt, hvad du føler i din blog. Efterhånden begynder erkendelsen at komme, hvad der skal gøres, hvordan og hvorfor man skal gå videre.

Husk, ikke længe.

Absolut alt går over, medmindre du griber fat i det bare for ikke at ændre noget. Sådan klamrer folk sig til klager, til deres værdsatte smerter i årevis og klamrer sig til den fortid, der allerede er gået. I dag er jo en anden dag. Personligt hjælper denne sætning mig, når jeg klamrer mig til noget: "Dette er ikke, og var aldrig."

Afsked er uden tvivl en vigtig og nødvendig periode, og uanset hvad du skiller dig fra, men det er også en periode, hvorefter noget nyt kommer til liv. I stedet for det, vi holdt fast i, kommer der en ny, som vi også vil holde fast i. Det eneste, der er stabilt, er ustabilitet

Forfatter: Darzhina Irina Mikhailovna