2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Hvad ved du om depression? Hvordan ved du, om du har depression? Forstår du virkelig betydningen af denne definition, eller karakteriserer du dit dårlige humør på denne måde? I dag vil jeg fortælle dig om faren ved denne tilstand og dens faldgruber. Hvad kan man gøre for at undgå depression, eller hvis det allerede har "fanget dig", hvordan man kommer ud af det? Lad os først definere, hvad depression er. Depression Er en psykisk lidelse præget af en negativ følelsesmæssig baggrund, lavt selvværd, lavt motivationsniveau, passiv adfærd, nedsatte kognitive funktioner (hukommelse, opmærksomhed, tænkning) er også iboende i denne tilstand.
Hvilke tegn kan fortælle dig, at du er deprimeret?? Der er flere af dem:
- Apatisk tilstand;
- øget tårer;
- et kraftigt fald i interesser
- springer i vægt (4-5%) af den samlede masse (dette kan enten være et fald eller en stigning i kg);
- søvnforstyrrelse
- selvmordstanker
- skyldfølelse og hjælpeløshed
- øget træthed og tab af styrke;
- fald i kognitive funktioner
- anhedonia (tab af evnen til at have det sjovt).
Det skal bemærkes, at med depression skal du have mindst 5 tegn, mens dens varighed er mindst to uger. Det er almindeligt på dette stadie, at folk ignorerer deres tilstand, hvilket medfører en række negative konsekvenser. Nemlig: ødelæggelse af ægteskaber, forskellige former for sygdomme, tab af job, tab af sig selv som person og meget mere. Der er flere former for depression, jeg vil ikke fastsætte alt, men jeg vil beskrive den mest almindelige.
- Sæson. Det fortsætter sæsonmæssigt med klimaændringer, oftere om efteråret eller vinteren. Normalt, når sæsonen slutter, genoptager folk normal funktion igen;
- Atypisk. Det er kendetegnet ved overfølsomhed og humør, overspisning, døsighed og panikanfald.
- Kort depressiv lidelse er en mildere form for depression, der oftere rammer unge og er karakteriseret ved korte depressive episoder, der varer mindre end 2 uger.
- Psykotisk eller vrangforestillingsdepression - en særlig form for en depressiv psykotisk episode, som er iboende i psykose. Psykose er en tilstand, hvor mennesker ser eller hører ting, der ikke eksisterer (hallucinationer) og / eller har falske ideer eller overbevisninger (vrangforestillinger). Der er forskellige former for vrangforestillinger, såsom selvbebrejdelse uden grund (skyldforestillinger), økonomisk ruin (fattigdomsforestillinger), følelser af uforståelig sygdom (hypokondriakale vrangforestillinger).
- Den mest almindelige og typiske form depression er en depressiv episode. En episode varer fra flere uger til et år, men altid mere end 2 uger. En enkelt depressiv episode kaldes unipolar. Cirka en tredjedel af de sygemeldte oplever kun en episode eller "fase" i deres levetid. Men hvis en person ikke modtager passende behandling for depression, er der risiko for tilbagevendende depressive episoder i fremtiden. Depressive episoder påvirker altid i en eller anden grad en persons præstationer.
- Dysthymia - lidelsen er permanent, symptomerne varer meget længere, mindst 2 år, nogle gange årtier, derfor kaldes det "kronisk depression". Denne lidelse påvirker en persons præstation.
Hvorfor beskrev jeg dette? Først og fremmest at forklare, at forskellige former for depression kræver forskellige arbejdsredskaber. Hvad der fungerer godt i et tilfælde, er ineffektivt i et andet. Hvis ferie, at tage D -vitamin, god søvn, behageligt tidsfordriv, nye hobbyer, nye bekendtskaber osv. Kan hjælpe med sæsonbetonet, atypisk depression, kort depressiv lidelse, så er det bedre for andre at konsultere en psykolog.
Overvej nu årsager til depression. Først og fremmest er det en krænkelse af selvværd og selvværd, hvor en person har en bestemt idé om sit eget "jeg" som uværdigt for kærlighed og respekt. For eksempel, hvis en persons liv og aktivitet er rettet mod at bekræfte en god holdning til sig selv, sætter depression af udmattelse ind.
Den anden årsag til depression er traumatiske situationer, såsom at bryde med en elsket, miste et job eller dø af en elsket.
Og den tredje årsag er genetisk disposition. Det opstår på grund af en krænkelse af metabolismen af neurotransmittere, særlige stoffer i hjernen. Neurotransmittere er ansvarlige for transmission af nerveimpulser såvel som for det koordinerede arbejde med processerne med excitation og inhibering i hjernen.
Til sidst vil jeg opsummere. Ignorer venligst ikke din sindstilstand, da prisen på regning vil være meget høj! God mental sundhed er nøglen til et godt helbred, harmoniske relationer, høj arbejdskapacitet og et smukt udseende. Husk dette. Jeg håber, at artiklen var nyttig for dig.
Anbefalede:
Sådan Undgår Du At Blive Offer For En, Der Altid Er Dårlig
Kilde: Nogle mennesker udstråler optimisme, mens andre konstant klynker og klager over livet. Hvorfor tiltrækker disse uheldige nogle af os som en magnet, selvom vi efter at have kommunikeret med dem føler os som en presset citron? Vi bliver ufrivilligt trukket ind i denne persons problem og føler endda skyld i, at alt er i orden med os.
Hvad Er Faren Ved En Positiv Tilgang Til Livet? Hvad Er Skaden Og Fælden Ved Positive Bekræftelser?
"Hvordan kan en psykoterapeut hjælpe dig? Han vil lære dig, hvordan du er positiv til alt og har det sjovt." Sådan en almindelig og fejlagtig idé om essensen af psykoterapi kan høres hele tiden. Lad os forestille os et glas, der er fyldt til randen med muggen vand, på hvis vægge der vokser skimmel i et tykt lag.
Beskæftiger Sig Med Følelsesmæssig Afhængighed.”Vi Fjerner Illusioner. Tag Dine Rosefarvede Briller Af. " En øvelse
I løbet af afsked med kærlighed (omend giftig eller internt umoden) partner en person skal leve en ret vanskelig adskillelsesvej - isolation, omstrukturering, overvinde "Drug" trang til fortiden . I praksis med at arbejde med alkoholafhængighed (og følelsesmæssig afhængighed ligner stofmisbrug, alkoholafhængighed), er der et vigtigt behandlingsstadium:
Sådan Undgår Du At Blive Manipuleret
Et meget populært emne i dag handler om manipulation. Du kan ofte høre, at dette er manipulation og dette er manipulation … Og på en eller anden måde viser det sig, at godt alt er manipulation) Og selvfølgelig ønsker ingen at blive manipuleret.
En Sag Fra Praksis. Meningen Med Livet, Depression
Der var en pige ved navn Emma. Meget smuk, smart, smart. Fra barndommen gav hendes forældre hende alt, hvad hun ville. En kærlig, omsorgsfuld far gav hende et godt hjem og et højt lønnet job. Det ville ikke desto mindre virke vidunderligt.
