2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Sådan finder du din terapeut
Der er to hovedmåder. Den første er at bede om anbefalinger fra dem, som du har tillid til at vurdere (f.eks. Havde en person problemer, der lignede dine, og en bestemt person hjalp ham meget). Det andet er at kigge efter dig selv: læse om forskellige retninger (gestalt, psykodrama, transaktionsanalyse, kognitiv adfærdsterapi, psykoanalyse, systemisk familieterapi osv. - der er mange af dem), og vælg derefter den, der virker tættere på. I gestaltet, jeg arbejder i, er der stor opmærksomhed på klientens følelser og følelser og kontakten. I transaktionsanalyse er grundlaget Child + Parent + Adult -modellen. I psykoanalysen er der meget arbejde med det ubevidste, terapeuten lytter mest og er minimalt aktiv i sessionen. Etc. Efter at have valgt en retning, vil det være muligt at vælge en bestemt person - gå til websteder, se på anmeldelser og fotos, se hvad en person skriver om sig selv og med hvilke ord. Terapeuter, der lover en hurtig effekt, et nyt liv eller garanterer en løsning på problemer, bør undgås. Terapi er en rejse langs en ukendt flod, med en ukendt dato, ukendte mellemstationer og ukendt destination. Men med dig vil der altid være en erfaren person, der er uddannet til at passere strømfaldene. Et eller andet sted mødte jeg en god sætning: psykoterapeuter er så langsomme keder sig, klar til måneder og år sammen med klienten til at bevæge sig i små trin, så længe klienten har brug for det. At vælge din terapeut er ret intuitivt. Personligt forekommer det mig, at folk generelt vælger meget præcist - hovedsageligt dem, der virkelig kan hjælpe dem. På en eller anden måde er det overraskende at føle, at netop denne terapeut lige nu fungerer godt med dette problem. Nogle gange passer den først valgte terapeut ikke - på grund af nogle grundlæggende uoverensstemmelser i de allerførste møder. Derefter kan du gå til en anden, dette er generelt en normal proces.
Hvad sker der i sessioner
Sessionerne involverer samtale og oplevelser - både for klienten og terapeuten. Klienten behøver ikke at kunne gøre noget særligt. Du behøver ikke engang at kunne formulere, og endnu mere, du behøver ikke klart at forstå, hvor og hvad problemet er. I princippet er selve det at kontakte en konsulent allerede tilstrækkeligt til at anerkende årsagen til anmodningen som væsentlig. Du skal bare have lidt ærlighed, mod og et ønske om at ændre sig. Og i processen med den mest almindelige samtale kommer der nok information ind til at fremsætte hypoteser om årsagerne, teste dem og tilbyde muligheder for arbejde. Hvad sker der præcist? Hvordan ser dette job ud? Anderledes. Nogle gange lytter jeg bare. Nogle gange giver jeg feedback "Jeg hører det som 1 … 2 … 3 …". Nogle gange fortæller jeg en teori. Nogle gange kaster jeg tanker om "tænk". Nogle gange handler vi situationer ud af livet. Nogle gange bruges genstande - legetøj, møbler, ting. Nogle gange tegner vi, nogle gange skriver vi. Anderledes. Jeg har en klar idé om, hvad jeg specifikt laver i hvert øjeblik, og til hvad. Generelt har alt dette flere hovedmål: - at skabe et sikkert rum for en række manifestationer; - at definere grænserne - både terapeuten og klienten; - være i kontakt med klienten hele tiden under sessionen, høre ham, se, fange hans følelser og følelser; - vise klienten forskellige måder at håndtere situationen eller problemet på, og hjælpe dem med at lære; - gendanne kontaktcyklussen, hvis den er brudt; - at give støtte, sympati, hjælp - inden for de rammer, som klienten accepterer at tage. Nogle gange sker alt dette for første gang for klienten. Det vil sige, at terapeuten ofte er den første person, med hvem det blev muligt at interagere med andet end scenarie. For eksempel var han den første til at lade klienten "røre" og mærke sin grænse. Eller han var den første, der var nær på tidspunktet for klientens vanskelige oplevelser, han var simpelthen der - og faldt ikke sammen, forbød ikke noget, forlod ikke kontakt. Efter at have modtaget den første oplevelse, forstår klienten endelig, hvad der i princippet er muligt, og kan gå med ny viden ud i livet. Det er meget vigtigt.
Du bør også berøre spørgsmålet om åbenhed og skam. Selvfølgelig er det umuligt med det samme at lægge alle ins og outs ud til en fremmed. Derfor”psykologen” dykker ikke i livet”, han hjælper klienten i processen med at lære sig selv at kende (så at sige) og til at løse sine problemer uafhængigt. Han er snarere et spejl og bringer ikke noget eget ind i terapien, ingen vurderinger. Graden af åbenhed i dette tilfælde bestemmes naturligvis af klienten. Og ærlighed er nødvendig for klienten, først og fremmest foran sig selv - i så fald selvfølgelig, hvis det er nødvendigt at gå, og ikke brikker (dvs. løse problemet og ikke se ideelt ud i psykoterapeutens øjne).
På den anden side er klienten fri til at styre sine penge og specialistens tid inden for sessionen, og hvis han vil bruge ineffektivt - for eksempel slet ikke at tale om problemet, men at tale om katte; eller betal, men kom ikke; eller at ligge og undvige - hans ret. Klienten kan modstå jobbet - bevidst eller ubevidst. Det sker ofte, at det ser ud til, at du vil bestemme, men tilstanden "and fra en anekdote" tænder: nå ja, men … Hvad så? Ikke noget. Nej, terapeuten er ikke vred over, at en person ikke er i stand til hurtigt, smukt og let at løse deres problemer. Og fra det faktum, at en person ikke er enig i muligheder. Det ville være mærkeligt at være på en eller anden måde sur over dette, fordi klienten ikke skylder terapeuten noget, endda - at tage hjælp eller ikke tage, og så bestemmer han selv. Det vil sige, at terapeuten ikke har nogen forventninger til klienten, han er kun klar til at følge, hvordan personen manifesterer sig, inden for den betalte tid og hans viden og erfaring. Nogle gange ønsker klienten ingen anden hjælp fra terapeuten end at være publikum for "tantrum" - og dette er også muligt. Måske er dette den maksimale hjælp, som klienten kan modtage nu. Det er op til ham at bestemme. Forfatter: Ekaterina Sigitova
Anbefalede:
Forræderi. Hvordan Skal Man Håndtere Det? Hvad Skal Man Gøre? Hvordan Man Rejser Sig Og Går
Ved du, hvad der er det sværeste ved forræderi? Disse er ømme følelser over for en forræder. Hvor enkelt ville det være, hvis den utrolige skuffelse, der så smertefuldt faldt efter nyhedens chok, ville forbrænde alle varme følelser til ingenting.
Ændringer Under Behandlingen
I sidste ende ender enhver vellykket terapi med at være den samme: klienten ændrer sig. Det er naturligvis ikke de magiske ændringer, der er behagelige for øjet, når din personlige enhjørning i slutningen af behandlingen dukker op i hjemmeboden, og i løbet af morgenkaffen begynder fuglene at synge i fællesskab i træerne.
10 Psykologtip Til Dem, Der Leder Efter Kærlighed På Internettet
Det nuværende århundrede er internettets alder, og bekendtskaber flyder jævnt ind i det virtuelle rum. Hvad kan du gøre for at få dit online -bekendtskab til at lykkes, og du møder den person, du har brug for: Tænk på, hvem du leder efter .
Leder Du Efter årsagerne Til Ensomhed Der Eller Hej Yndlingsrev
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor du er alene? Eller hvorfor har de kvinder, der efter din mening mister dig på mange måder, harmonisk udviklende relationer, men det har du ikke? Hvorfor de bliver elsket og værdsat, og du, der gør en stor indsats, er stadig på sidelinjen med et lommetørklæde i dine hænder, som i sangen med samme navn.
Er Det Muligt Fuldt Ud At Tilfredsstille Behovet For Mangel På Modtagelse I Barndommen Under Behandlingen?
For at besvare dette spørgsmål skal du først forstå, i hvilken tilstand den voksne er, for hvem et udviklingsbehov ikke blev opfyldt i barndommen (f.eks. Behovet for sikker tilknytning eller behovet for at hans behov skal høres og tilfredsstilles).
