Konsultation Med En Psykolog: Fordele Og Ulemper

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

I denne artikel vil vi, forfatterkollegiet, gerne diskutere med læseren en række spørgsmål i forbindelse med at gå til en psykolog, så at sige, for at belyse forskellige spørgsmål og aspekter, der er eksplicitte og skjulte for den almindelige mand på gaden.

• Hvorfor er kommunikation med en psykolog nyttig?
• Hvad gør den?
• Hvordan adskiller en psykolog sig fra en psykoterapeut og i øvrigt en psykiater?
• Hvad skal du vide, når du skal møde disse specialister?
• Hvordan adskiller en "god" psykolog fra en "dårlig" en?
• Hvad er resultatet af at arbejde med dem?
• Hvad er bivirkningerne?
• Kan der være et negativt resultat? Hvis ja, hvilken?
• Hvordan vurderes korrekt graden af din problematiske karakter?;-)

I slutningen af artiklen giver vi en kort test for at vurdere behovet - det er tid til at gå til en psykolog eller indtil alt er i orden. Testen er nyttig både for dig selv og for at hjælpe slægtninge, venner og bekendte.

Så hvad er brugen af kommunikation med en psykolog, hvad giver det, hvem har brug for det? Lad os beskrive processen med en klients øjne uden unødig selvpromovering og reklame.

For det første, hvis en psykolog er tilstrækkelig (vi vil tale om utilstrækkelige psykologer senere), kan han give værdifulde råd eller en række effektive anbefalinger til at komme ud af en problemstilling. Uanset om det er forbundet med personlige følelser eller med objektive livsvanskeligheder

Sikkerheds Spørgsmål: Hvor får en psykolog disse råd fra, fra personlig erfaring?

Svar: Fra en generel forståelse af menneskelig psykologi, følelsesmekanismen, vurderinger og andre sociale love. En god psykolog forsøger at forstå den situation, samtalepartneren taler om, og derefter forsøger han at give råd.

For det andet hjælper en psykolog en person med at tale, fjerne den følelsesmæssige byrde … Hvorfor er dette vigtigt? For så er det lettere at se situationen med et ædru øje og begynde at handle for at løse den. At fjerne følelsesmæssige spændinger er ikke altid så let som det ser ud til. Selv at tale med venner hjælper ikke altid med at udtrykke alle niveauer af personlige oplevelser, da der er ting, som vi ikke er klar til at sige, selv til venner. Til dette er en psykolog nødvendig som en outsider, der på ingen måde er forbundet med vores sociale kreds, som du kan betro dine egne oplevelser til

Sikkerheds Spørgsmål: Kan en anden ikke fungere som en "vest", og du skal helt sikkert lede efter en betalt specialist?

Svar: Som regel ja. Folk kan lide at tale mere om sig selv, og psykologer bliver specielt undervist i at kunne lytte.

For det tredje hjælper en psykolog med at se situationen udefra og forstå årsagerne til problemer, deres egne fejl og deres styrker. Ifølge princippet "et hoved er godt, og to er bedre", når du kommunikerer med en opmærksom, tankevækkende samtalepartner, kan du ordne en situation, der plaget i mange år og virkede håbløs. Et objektivt syn på en erfaren professionel hjælper med at fjerne skyerne af personlige oplevelser, bygge broer til relationer, opbygge selvtillid og få styrke til at forbedre dit eget liv

Sikkerheds Spørgsmål: Så en psykolog er en moderne Aibolit, til hvem folk kommer til at tale, klage, genoprette mental styrke?

Svar: Snarere Sherlock Holmes og Aibolit i en flaske. Mens psykologen med sine hjerner undersøger, om klienten har ret i sine handlinger og overbevisninger, har psykologen til formål at støtte ham og hjælpe ham med at få styrke til sejr.

Lyrisk indrykning.

Generelt i vores land forårsager det en rysten at gå til en psykolog.

"Han (hun) går til en psykolog, hvilket betyder, at hans hoved er ude af drift," tænker en almindelig mand på gaden og sidestiller en almindelig psykoterapeut med næsten en psykiater.

En psykiater behandler i kraft af sit erhverv kliniske tilfælde, det vil sige dem, når en person selv ikke kan klare sig selv og kan skade sig selv eller andre.

Ifølge loven er det kun en person, hvis adfærd medfører en risiko for livet, kan "bringes til et psykiatrisk hospital". Det er selvmord, der blev fjernet fra vinduet. Eller tilfælde af akut psykisk sygdom, når en person løber ned ad gaden med en kniv og leder efter udlændinge. Etc. Man husker ufrivilligt Bulgakovs digter Hjemløs, der iført et undertøj og et ikon på brystet startede en kamp i Griboyedov.

Når en person er fuldstændig utilstrækkelig og ikke kan bringes til fornuft, kaldes der et medicinsk team, som bringer offeret til hospitalet, hvor han får kvalificeret assistance.

Alle andre, der lider af følelsesmæssig nød eller ikke kan forstå sig selv, skal du ikke bekymre dig. J

En anden klassisk sætning, som jeg ofte hørte, er "Sandsynligvis er jeg allerede det … mit sind er gået, det er tid til at blive behandlet, ellers bliver de taget til durkee".

Med sådan en humoristisk erklæring forsøger folk at vise, at de allerede er trætte af sig selv, og at de skal sige fra. Fordi den følelsesmæssige intensitet har nået grænsen og forstyrrer handlingen tilstrækkeligt.

Dette er en meget sund indikator. Fordi en galning groft sagt ikke ved, at han er gal, ser det ud til, at alle omkring sig gør forkert, og kun han har ret.

En psykologisk sund person indser, at der er noget galt med ham, og forsøger at finde ud af, hvad der sker med ham.

Denne mekanisme kaldes Reality Testing.

Men tilbage til vores spørgsmål.

Hvad giver kommunikation med en psykolog?

Punkt fire. Når du arbejder med en god specialist, som du har tillid til, kan du dybt forstå dig selv og forstå, hvad problemet er … Det er ligegyldigt, om det er et problem i personlige følelser eller angst for objektive livsvanskeligheder, konklusionen er én - en person er "stuvet" i sine tunge følelser … Du skal forstå, hvordan han kan slippe af med dem og leve lykkeligt

Dette kræver en psykolog, han lytter, observerer, drager konklusioner, giver tips til klienten. Klienten falder gradvist til ro, når han forstår, hvad der sker med ham og hans indre verden. Psyken kommer i balance, ædru tænkning vender tilbage, ideer kommer i hvordan man kan ændre situationen til det bedre. Tilliden og viljen til at handle konstruktivt vokser.

Ved siden af en god specialist vil vejen ud af problemet ikke vente længe.

Punkt fem - "Forstå andre." Ved at analysere relationer til pårørende eller arbejdskolleger hjælper psykologen med at forstå typen af forhold, hvad man kan forvente af dem, hvilke vanskeligheder der kan være, og hvordan man løser dem til den laveste pris

Psykologi som videnskab er generelt mere fokuseret på menneskeligt samarbejde og giver dig mulighed for at spore nogle menneskers indflydelse på andre, samfundets love, betydningen af forskellige regler og sociale ritualer.

Hvis en person ønsker at forstå sig selv og forstå sin holdning til samfundet, vil det være nyttigt for ham at udtrykke sine synspunkter og tvivl til en god psykolog, så han forklarer visse punkter, hjælper med at forstå sig selv og leve trygt.

Det sjette punkt er "Langsigtet resultat". Nogle gange, når problemet er virkelig alvorligt, trækker ud fra barndommen selv eller forværres af mange belastninger, føler en person sig ringere, og et eller to møder med en psykolog vil ikke være nok for ham. Derefter foreslår terapeuten at mødes regelmæssigt for at hjælpe klienten med at genopbygge sig selv og starte et nyt liv. Ved langtidsbehandling fungerer psykologen som ekspert, mentor og psykoterapeut. Dette hjælper klienten med at finde pålidelig støtte hos hans behandler, til at åbne sine følelser op, forstå dem, ændre sig, blive stærkere

Som psykolog er det altid ikke klart, hvad man kan forvente af et møde med en anden klient. Hver persons personlighed er et mysterium, og det er umuligt at forudsige det hundrede procent. Derfor skynder en god psykoterapeut sig ikke til konklusioner, kommunikerer, opretholder kontakt, observerer sine reaktioner om klienten i arbejdsprocessen for bedre at forstå ham. Dette er nøglen til kvalitetsresultater.

Vores næste spørgsmål er: Hvad er forskellen mellem en psykolog og en psykoterapeut ?

En psykolog er et mere generelt begreb, ligesom en læge. Psykologer kan være akademiske, for eksempel forskere, lærere, diagnostikere. Og psykoterapeuter er en smallere klasse, der er direkte involveret i praktisk arbejde med mennesker.

Tilsvarende er der en forskel med begrebet "konsultation".

En konsultation kan betyde en diskussion af et problem. For eksempel kommer en fræk søns mor til en skolepsykolog og rådgiver om, hvordan hun bedst kan handle for at hjælpe sin søn. Dette er ikke en behandling, det er bare en konsultation.

Terapeutiske konsultationer kaldes normalt sessioner. Og psykoterapeuter kaldes undertiden praktiske psykologer eller psykokorrigerende. I deres arbejde undgår de at give direkte råd, foretrækker flere forskellige psykologiske metoder, øvelser, teknikker, dybdegående spørgsmål til arbejde med følelser.

Spørgsmål: Hvad skal du være forberedt på, når du skal til en tid hos en psykolog?

Svar: På spørgsmål.

Psykologen, jo bedre han er, jo mere er han klar til at lytte og spørge.

Spørgsmål: Hvad er en god psykolog?

En dårlig psykolog vil påtvinge sin mening om alt og bevise for klienten, at han må ændre mening og begynde at leve på en anden måde. Ved hjælp af viden om psykologi vil en dårlig psykolog fortælle klienten en ubehagelig sandhed, der hverken kan bevises eller modbevises.

Et illustrerende eksempel er situationen, hvor en aggressiv hidsig mand kommer til en kvindelig psykolog, der er skilt og stadig er vred på sin eksmand. Efter at have undladt at klare sig selv, kan psykologen begynde at bebrejde klienten for alle synder og bringe situationen til en udtalt konflikt.

En god psykolog ved, hvordan man indretter en person til en meningsfuld samtale, til at fange med oprigtige spørgsmål, abstraherer fra sine egne problemer. Med en sådan person kan du slappe af, dele vanskeligheder, analysere dine handlinger, komme til en ny løsning.

En god psykolog (og psykoterapeut) kendetegnes ved en udviklet personlighed, ro, selvtillid, en vilje til fleksibelt at opfatte en andens livsposition, at finde kontakt til vanskelige mennesker (hidsigt, tilbagetrukket, deprimeret eller overdrevent mistroisk).

Psykologiens essens er at forstå mennesker og være i stand til at interagere med dem.

Hvad er resultatet af at arbejde med en god psykolog og en dårlig?

Efter at have set en dårlig psykolog eller psykoterapeut, føler klienten, at han har levet hele sit liv forkert. Talte forkert, spiste forkert, sov forkert. Forkert gift eller gift, forkert opdragelse af børn. En sådan følelse i sjælen eller en uenighed med sig selv opstår efter pålagt råd fra en "smart" psykolog, der ønsker at føle sin betydning og bevise for sig selv, at det ikke var forgæves, at han studerede på universitetet. Nu kan han lære alle.

Efter et møde med en god psykolog kan klienten komme hjem:

- trist, men rolig. Det betyder, at arbejdet med problemet ikke er færdigt endnu, men lidenskabens varme er allerede fjernet;

- skuffet over sig selv, men sikker på sin terapeut. Det betyder, at klientens personlighed endnu ikke kan stole på sig selv, men den har allerede været i stand til at stole på en anden person, etablere pålidelig kontakt med ham, stole på nogen;

- træt, men med begejstring i øjnene. Det betyder, at sessionen var stærk, problemerne forsvinder, lysten til at leve vender tilbage;

- rolig og tankevækkende. Negative følelser bliver til neutral energi, og du vil tænke på en ny fremtid;

- munter og endda legende. Det indre barn "vågnede" og sjælen tror igen, at alt vil være i orden. Optimismen er tilbage.

- stærk og endda vred på andre. Klienten har fået styrke, ønsker at ændre sit liv, og det ser ud til, at andre vil forhindre ham i at gøre det;

- selvsikker og nytænkende. Terapien er ved at være slut, personen er på benene og planlægger at handle i sine egne interesser.

Essensen af terapi er at befri klienten fra byrden af problemer, udvikle personlighedsstrukturen og hjælpe ham med at blive en socialt tilpasset (aktiv, selvsikker, fokuseret på lykke, sundhed, familie osv.).

Hvad er bivirkningerne af terapi?

Da de går til en psykolog med livsproblemer, er det logisk, at en person, efter at have modtaget nyttig information fra ham, beslutter at ændre noget. Dette er de vigtigste bivirkninger - deres kære er ikke altid klar til, at deres elskede beslutter at handle på en usædvanlig måde. Vil begynde at sige "Nej", så når han altid sagde "Ja". Eller han vil begynde at skændes, når han var tavs før. Han vil begynde at forsvare sine rettigheder eller bruge penge på sit helbred (eller andre interesser), når han plejede at give penge til andre. Dette er normalt, kroniske sygdomme behandles gennem forværring. Personen begyndte at ændre sig, "kaste og vende", for at udtrykke sig anderledes, hvilket betyder, at han forbereder sig på en positiv forbedring. Og når de kommer, vil han igen "fusionere" ind i familien og arbejdskollektivet, fordi en person er et socialt væsen, og at leve alene er trist.

Bivirkninger (konstruktive bivirkninger) reduceres til krænkelser af etablerede familie (eller arbejds-) relationer.

Af de ikke-konstruktive (virkelig negative) bivirkninger kan du angive følgende:

- klienten lukkede sig fra kommunikation med sine nærmeste, efter at have bevist for sin psykolog, at "de er skyld i alt", og dermed gav sig selv tilladelse til at trække sig tilbage i sig selv;

- klienten er blevet aggressiv og hidsig. Tilsyneladende forværrede terapien de kroniske psykiske sår;

- klienten sagde sit job op og gjorde noget underligt (gik til Hare Krishnas). Måske forværrer psykologen ubevidst klientens frygt;

- klienten er holdt op med at tro på nogen og spørger hele tiden om råd fra sin terapeut. Psykoterapeuten begik en fejl og "trækker klienten på sig selv." Klienten er blevet afhængig, og i stedet for at lære at stole på sig selv, er han afhængig af en psykolog. Kan der være et negativt resultat af terapi? Hvis ja, hvilken?

Ja, ud over alt det ovenstående kan der teoretisk set være nervøse sammenbrud og panikanfald (frygt, raseri, psykose, selvmordsforsøg osv.). Hvorfor? Fordi sjælen er en delikat sag, kan den ikke måles med tillid med et voltmeter. Der er endnu ikke opfundet en enhed, der præcist kan diagnosticere problemet, årsagen og den fremtidige udvikling af symptomer.

Psykologen kan tage fejl af at vurdere klientens mentale evner. Enkelt sagt er dette personlighedens styrke, graden af tilbagetrækning til sig selv, ønsket om at leve, værdierne i livet og viljen til at ændre sig, tendensen til depression, psykiske lidelser.

Hvis psykoterapeuten ikke forstod sin klient, ikke hørte hans sande anmodning, fejlvurderede personlighedsstrukturen, kan terapi føre klienten til side, forhindre ham i at finde sin egen vej til lykke eller simpelthen ikke give noget resultat.

I terapi, som i enhver anden virksomhed, skal du finde din egen specialist.

En psykolog burde ikke kunne lide, hvordan en forelsket pige kan lide en smuk fyr. Ingen. Men han skal inspirere tillid og respekt for sin professionalisme eller verdslige visdom. Dette er nøglen til en god arbejdsalliance.

TEST: Hvordan vurderes graden af dit problem korrekt?

1. "Konsekvenser af stress"

Situation: Du (eller din ven) afsluttede først for nylig en vanskelig periode (stress på arbejdet, økonomiske vanskeligheder, skilsmisse osv.), Og du bemærkede, at det er mere og mere svært at tvinge dig selv til at stå op om morgenen og drømme om fremtid, vil du ikke ringe til dine venner, der er ingen styrke tilbage til hvile, maden har mistet sin smag, og appetitten er faldet (eller steget kraftigt).

- Jeg vil opgive alt, gå langt, langt væk;

- Skift job

- Sidder foran fjernsynet eller drikker øl hele tiden (osv.)

- Folk omkring dig forårsager latent irritation.

Svar: du er løbet tør for følelsesmæssige kræfter, dine vitale reserver er undergravet. Det såkaldte kroniske træthedssyndrom, som mange beboere i metropolen har. Faktisk er dette begyndelsen på depression, hvis ikke bange for ordet. Da depression er en indikator på tab af livssans.

Hvis du virkelig kan skifte job, ryste tingene, tage på ferie eller ændre din tilgang til livet, så er du en stærk og mentalt fleksibel person. Du kan gøre det selv, du behøver ikke en psykolog.

Hvis du føler, at tråden og håbløshedens træls trækker dig ind, og tomhedstilstanden trækker ud i seks måneder, så må du hellere gå og tale med en psykolog flere gange for at sige fra, for at forstå dine indre årsager til tristhed. Noget inde i dig skete i det øjeblik, og du forstår ikke hvad.

2. "Kronisk træthed."

Situation: Du har levet i vanvittig stress i lang tid - arbejde, krav, hele tiden distraherer noget og giver dig ikke mulighed for at slappe af. Det ser ud til, at alt lige er ved at være på skinner, og det vil være muligt at få en velfortjent hvile, og situationen trækker stadig på … og der er ingen ende i sikte. Og så svigtede mit helbred, og det er næsten umuligt at trække læsset.

Svar: Du har længe udtømt tilførslen af mental styrke, og du trækker på bar vilje. Du lugtede, fordi du er bange for at miste den opnåede situation. Denne neurose dræber dig mere end selve stressen, du er bange for at miste i dine øjne, fordi du værdsætter dine sociale standarder meget, det være sig titlen på en succesrig mand eller en god mor.

Hvis du er en klog person, vil forstyrrelser i kroppen få dig til at tænke, begynde at ændre dine vartegn og gradvist reducere belastningen. Verden vil ikke falde fra hinanden. Du skal være i stand til at fordele kræfter og opgaver. Og så behøver du ikke et besøg hos en psykoterapeut.

Hvis du ikke forstår, hvordan dit helbred (hjerte, blodkar, fordøjelse, VSD, årsagsløs angst eller panikanfald) er relateret til arbejde (eller familiesituation), vil du snart gå til lægerne. Og efter lange undersøgelser vil de sige, at hele sagen er i nervøs stress.

Se en god psykolog-psykoterapeut. Han vil forstå dig og hjælpe med at fjerne den ekstra byrde fra sjælen og nogle af sygdommene fra kroppen. Ellers vil det tage rigtig lang tid at blive behandlet. Pillerne kan ikke hjælpe, hvor nervesystemet rammer kroppen indefra.

3. "Stor D"

Situation: Du har længe været vant til stress. Du er en ansvarlig person, der sparer energi, drikker de nødvendige lægemidler til at vedligeholde kroppen. Du har brug for de fordele, som arbejde (eller en statusfamilie) giver dig, og du er klar til at ofre for dette.

Læger fortæller dig igen, at du skal ændre din livsstil, men du forstår, at dette er umuligt. For nylig forårsager livet ikke stærke følelser i dig, du er alene i lang tid og oplever ikke ubehag af dette. Du kan ikke være glad hele tiden, kan du?

Svar: Du (eller en du kender) har en reel depression. Et år eller to med vanskelige livsproblemer har suget al styrken og frataget en person muligheden for at ændre noget. Søvn, appetitforstyrrelser, mangel på positive følelser, god hvile UDEN rykninger og moralske forpligtelser har taget meningen med livet. Sociale stereotyper og regler besejrede intuition og ønsket om at leve lykkeligt. Personen har allerede givet afkald på sin ret til lykke og ofret sig selv for sine nærmeste og vil snart begynde at tro, at hvis han dør stille, vil de omkring ham ikke lægge mærke til noget.

Råd: Tag din ven med til en erfaren psykoterapeut, om hvem der helt sikkert vil være gode anmeldelser (!). Vælg en sjov grund, og lad specialisten tale med dit stille og deprimerede bekendtskab i en halv time. Han skal reddes!

Og pointen handler ikke om kroniske sygdomme, pointen er, at det UMULIGT er uafhængigt at komme ud af depressionen, da hjernens kemiske processer bremser, psyken gemmer sig i en skal, den hormonelle baggrunds aktivitet falder.

En stille udøvende underordnet eller familiemedlem kan være nyttig for alle, men før eller siden vil han begynde at tænke på selvmord!

Og for ikke at ende på en trist bølge, vil vi sige, at psykologi er videnskaben om at kende sjælen, for inde i os er der en hel verden af underbevidsthed, hvor fantastiske billeder af vores drømme, stærke følelser, der giver entusiasme og glæde af livet er skjult. Spiritualitet lever inde i os, som kender hemmeligheden bag meningen med livet.

Du kan være glad ved selv at løse mysterierne i underbevidstheden!

Du kan uddybe din kontakt med verden og nyde bare at se på solen.

Du kan forstå drømmesproget og vide, hvad de fortæller os om.

Du kan lære at spare energi og forbedre professionel effektivitet.

Du kan være venner med mennesker, se deres funktioner og acceptere dem med venlighed!

Psykologi lærer ikke altid visdom og glæde, men en god psykolog er en glad, hel person. Hvorfor ikke?..

Anekdote (r):

Spørgsmål: hvad er forskellen mellem at ryge ukrudt og gå til en psykolog?

Svar: at ryge ukrudt - to timer vil være sjovt, og så vil det være trist i lang tid.

Og at gå til en psykolog er trist i to timer, og så sjovt i lang tid.

Pavel Dyma, Tatiana Vorotnyak, Irina Kopaneva, specialister fra Academy of Personality Development "Harmonica".