2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
En anden populær forespørgsel (en af de mest populære) er "hvordan man holder op med at elske en person"? Hvordan stopper man lidelsen på grund af kærlighed? Hvordan stopper man med at elske, hvis denne kærlighed er smertefuld og smertefuld? Og hvordan glemmer man en person?
Og så opstår en kognitiv dissonans: hvorfor slippe af med sådan en vidunderlig, lys følelse som KÆRLIGHED? Kærlighed er en vidunderlig følelse, når du vil smile, når du ønsker din elskede god og lykke, når din sjæl er varm lige fra erkendelsen af, at han er i denne verden.
Kærlighed kan ikke pine, tværtimod, det er en livsbekræftende følelse! Manglende evne til at tilfredsstille deres tørst efter besiddelse af kærlighedsobjektet bliver pinefuld.
Når et lille barn ser et smukt legetøj, der vækker interesse, vil han FÅ det. Han vil eje, eje et stykke legetøj. Fordi barnet tænker sådan, at da jeg kan lide det, så har jeg brug for det. Begær og behov for et barn er uadskillelige. De er nøjagtig det samme. Det ser ud til, at det, du kan lide, virkelig er nødvendigt. Det vil sige, at legetøjet ikke kun bliver interessant, der er brug for det!
Og sådan et indre barn lever inde i en person, der føler sig lider af umuligheden af at tilfredsstille denne tørst efter besiddelse. Denne tilstand kaldes frustration. Og når de taler om ulidelig kærlighed fyldt med lidelse, mener de faktisk denne meget frustration, som absolut intet har at gøre med kærlighed!
Ønsket om at besidde et yndlingsobjekt (hvad enten det er en person eller et legetøj) er helt naturligt for et barn. At opleve frustration, lære at give slip på det, at leve det er en vigtig fase i processen med at vokse op. Samt erhvervelse af evnen til at skelne begær fra behov. Den nemmeste måde at klare dette på er de elskede børn, der blev givet behørig opmærksomhed og omsorg i barndommen.
Hvad skal vi andre gøre? Hvad hvis du finder denne frustration i dig selv?
Adskil det først fra kærligheden. Prøv først at øve, mærk disse tilstande separat. Det vil sige, forestil dig billedet af en elsket og sig til dig selv mentalt "jeg elsker ham." Og mærk denne kærlighed. Hvordan det mærkes, hvor følelsen af kærlighed opstår i kroppen, hvilken farve er denne kærlighed, hvad er dens lugt, lyd, farve. Tag en dyb indånding ind og ud.
På samme måde, på samme måde, når du præsenterer dit kærlighedsobjekt, siger du mentalt (eller højt): "Jeg vil have ham" (ikke med henvisning til seksuel tiltrækning, nemlig ønsket om at besidde denne person, ønsket om adskillelse, følelsesreaktion). Og mærke denne tørst efter besiddelse, dens desaturation. Hvor opstår denne følelse i kroppen? Hvordan reagerer kroppen på det? Hvad er lugten, lyden, konsistensen af denne følelse? Tag en dyb indånding igen og pust ud.
Føler du forskel? Måske vil første gang forskellen ikke være mærkbar. Gentag derefter denne proces. Når du tydeligt mærker ønsket om besiddelse, skal du fremhæve frustrationen, adskille den fra kærligheden og derefter bare indånde denne følelse. Forestil dig det i kroppen (du kan lægge din hånd på den del af kroppen, hvor den opstår for bedre koncentration), forestille sig dens lugt, lyd. Og træk vejret som om du indånder denne lugt, indånder denne lyd, denne fornemmelse i kroppen, denne farve. Træk vejret, indtil der kun er en varm, let følelse tilbage. Indtil der ikke er ubehag i kroppen.
Jeg tager en reservation med det samme, at dette kun er ét af værktøjerne til at arbejde med oplevelsen af utilfredshed i kærlighed. Selvfølgelig, hvis du er i et medafhængigt, giftigt forhold, har du brug for yderligere støtte fra en psykolog. Men du kan tage denne praksis med ind i dit arsenal for hurtig selvhjælp med en smertefuld oplevelse af frustration.
Tag det til dine bogmærker, del med dine venner, og tøv ikke med at bede om hjælp, tilmeld dig en konsultation!:)
Anbefalede:
SUNGERENDE SPIL: Tørst Efter Kærlighed
Et andet indlæg inspirerede denne artikel. Og den vil tale om tørsten efter kærlighed, opmærksomhed og omsorg. Selvfølgelig har alle mennesker et behov for at føle deres behov, deres kærlighed og betydning. Når behovet ikke er opfyldt, tørst, sult vises.
Neurotisk Personlighed: Tørst Efter Opmærksomhed, Godkendelse, Ros
Tørsten efter opmærksomhed, anerkendelse og enhver manifestation af godkendelse er altid forbundet med en neurotisk tilstand og neurotisk opfattelse. Artiklen vil fokusere på en betinget sund person med nogle neurotiske lidelser. Om de tilfælde, hvor den betingede grænse for sundhedspatologi fra en specialists synspunkt ikke overskrides.
Sene Datoer. Er Der Kærlighed Efter Bestem Generelt Selv Efter Hvor Mange
Sandsynligvis lever vi for længe til en kærlighed, - sagde en af mine klienter eftertænksomt - Du indser pludselig, at kærligheden er forbi, og lever i lang, lang tid, og det bliver så fornærmende. Eller forstår du, at kærligheden endte på den anden side.
Hvorfor Lever Jeg Efter Min Mors Regler Og Ikke Efter Mine Egne?
Mange mennesker tøver ikke med at leve som deres mor sagde: "ikke stikke ud, hold kæft, det ville være bedre ikke at åbne munden, være som alle andre," træffe beslutninger, træffe valg baseret på mors godkendelse, hendes råd og verdensbillede .
Hvorfor Lever Jeg Efter Mine Forældres Regler Og Ikke Efter Mine Egne?
Mange tøver ikke med at leve, som deres forældre sagde: “ikke stikke ud, hold kæft, det ville være bedre ikke at åbne munden, være som alle andre”, træffe beslutninger, træffe valg baseret på forældrenes godkendelse, deres råd og billedet af verden, som undertiden strider mod moderne udfordringer.
