2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
I det moderne samfund er der megen diskussion om lavt og højt selvværd. Om usund narcissisme, overlegenhed og ubetydelighed.
Der er lige så mange, som der er dem, der i barndommen blev drevet ind i rammen af behovet for at opfylde nogle ideelle og andres krav. Oftest uden at tage hensyn til barnets personlighed og talenter. Derefter begyndte de at skamme sig over sig selv, når noget ikke lykkedes, når sønnen eller datteren til deres mors ven blev sat som et eksempel og altid viste sig at være bedre, behovet for at opfylde nogens forventninger eller at blive ideel i alt voksede mere og mere. Til sidst voksede et barn til en voksen, der ikke vidste, hvor fantastisk det er at være sig selv uden skam og frygt for afvisning.
Prøv at se dig selv som bare en person. Så almindeligt som 7,4 milliarder andre mennesker, der lever på denne planet. Heraf har mindst 1-2% de samme evner som dig. Umiddelbart kan dette virke skræmmende.
Men du kan ikke engang forestille dig, hvor let det er at være enkel, almindelig, almindelig. Når alt kommer til alt, fjernes byrden af uberettigede andres forventninger til dig automatisk.
Og hvad der så sker er:
1) DET ER IKKE SÅ DÅRT.
Du er ikke ingenting. Ikke det værste.
Men du er heller ikke et geni. Da de endnu ikke er blevet hverken verdensmester eller nobelpristager, er de ikke blevet medtaget i Guinness Rekordbog. Du er en almindelig person, der har brug for at udvikle dine talenter. Det vil sige, lære og arbejde hårdt. Og resultatet vil glæde dig overraskende.
2) DET ER MULIGT AT VÆRE FORKERT.
Alle mennesker tager normalt fejl. Du er en simpel person, ligesom alle andre. Og du har også ret til at begå fejl. Kan du huske, hvordan du arbejdede med dine fejl i skolen? Ligeledes i voksenalderen. At rette fejl er tilegnelsen af din oplevelse. Og erfaring er det mest værdifulde. Det bygger grundlaget for fremtidig succes.
3) NOGET IKKE AT VIDE ER NORMALT.
Der er ingen absolut alvidende mennesker. Da du er en almindelig person, ved du måske ikke noget. Og jeg skammer mig ikke over at indrømme det. Det er fint. Dette åbner mulighed for at få ny viden. Du kan lære hele dit liv. Der er bøger, internet, kurser, uddannelser, uddannelse, faglig udvikling.
4) Følelsen af usikkerhed vil gå.
Du er et almindeligt menneske. Ufuldkommen som de andre 7,4 milliarder mennesker.
Alle mennesker har deres egne egenskaber, fordele og ulemper.
5) FRIGIV TOKSISK SKAM.
Du vil stoppe med at skamme dig over ikke at være perfekt. Dette er vejen til accept og selvkærlighed. Med alle dine kakerlakker, hukommelse. formen på næsen eller lårene.
6) STOP med at sammenligne dig selv med andre mennesker.
Du vil ikke længere sammenligne dig selv med det ideelle billede, hverken fra forsiden af et blad eller med dine forældres engang skabte forventninger. Og lad være med at stræbe efter det. Han er ikke din. De satte den på dig som en andens frakke - ikke egnet til dig i størrelse, stil, alder. Fra piedestalen vil sønnen eller datteren til min mors ven, den der tog din elskede, øredøvende kollapse.
7) DIN SELVVURDERING BEHØVER IKKE MERE GODKENDELSE.
Du vil ophøre med at afhænge af andres meninger og kritik. Og selv fra mor, far, elskede, bedste ven. Og også fra fremmede. Du behøver ikke længere vente og håbe på at få godkendelse, ros, flere likes på sociale medier. netværk for at øge dit selvværd.
8) FØL LET I KOMMUNIKATION.
Menneskerne omkring er også almindelige.
Det vil sige, efter at have indset og accepteret vores egen sædvanlighed og almindelighed, begynder vi at se det hos andre. Billedet om, at den anden er perfekt, er spredt. Eller ubetydelig. Du er omgivet af almindelige mennesker ligesom dig. Kommunikation på lige fod er let, afslappet og forbandet behageligt.
9) STYRK DINE GRÆNSER.
Det her handler om at sige NEJ til tiden og ikke lade dig selv bruge, sidde på nakken. Du er lige så almindelig person som en anden. Og du har ret til dine ønsker, at ville eller ikke at ville gøre noget.
10) VIL IKKE SPARE NOGEN MERE.
Behovet for selvopofrelse og frelse forsvinder. Andre mennesker kan passe på sig selv lige så godt som dig. Og det er ikke nødvendigt at ofre dig selv, dine interesser, tid, penge, sundhed af hensyn til deres bekvemmelighed. De er lige så almindelige. De er ikke hjælpeløse. Og du er ikke en almægtig supermand.
11) KÆRLIGHEDEN SKAL IKKE BEHAVES MERE.
Stop med at idolisere din elskede, og prøv at behage alt. Se på din elskede som en ligemand. Hustruen er ikke din mor, du behøver ikke at "adlyde" hende. Mennesket er ikke Gud. Og du behøver ikke at give din sjæl til ham. Han er lige så almindelig en person som dig. Kun med en penis.
12) Frygt for afvisning vil gå, frygt for at blive forladt.
Det vil være lettere at bekymre sig om afsked, bryde forholdet til en partner.
Han / hun forlod eller stoppede med at ringe, sms'e, spørge ud på datoer, ikke fordi der er noget galt med dig. I er begge almindelige mennesker. Mennesker i parforhold prøver, hvor komfortable de er med hinanden. Det stadie, hvor vi ser hinanden som almindelige mennesker med vores egne fordele og ulemper, er uundgåeligt. Efter ham kan partnere skilles, hvis forholdet begyndte at bringe mere utilfredshed end glæde.
13) SØGNING TIL PERFEKT PARTNER AFHÆNGES.
Du vil stoppe med at hoppe fra et forhold til et andet på jagt efter den perfekte far til dit ufødte barn eller den bedste kvinde. Se på dine ekser som almindelige mennesker, hver med deres eget sæt fordele og ulemper. Når vi beslutter os for at stifte familie med denne eller den person, vælger vi først og fremmest hans mangler. Og han er din. Det er umuligt at lave den anden om til dig selv. Og der er ingen perfekte. Vi er alle almindelige mennesker.
14) DU SKADER IKKE MERE, STRAF IKKE DIG SELV.
Den indre kritiker og den indre strenge, straffende forælder vil vige for den støttende og omsorgsfulde forælder.
Forestil dig, hvor glad du vil blive, hvis en almindelig person formåede at gøre noget endnu bedre, end du havde forventet af dig selv! Den gennemsnitlige person er virkelig glad for deres succes. Og andres succes uden misundelse og en følelse af deres egen mindreværd.
15) GIV DIG SELV RETTEN TIL AT SKABE OG handle.
Nu kan du gøre, hvad du altid har frygtet. Hurra! Du vil endelig kunne starte en ny virksomhed, ændre retningen for din aktivitet. Eller frigør din kreativitet. For du vil ophøre med at opleve skamfølelsen og fortvivlelsen over, at der allerede er nogen bedre på dette område. Da så mange mennesker kan gøre det, kan du også gøre det. Vi er alle bare almindelige mennesker.
Kan du se, hvad der kan ske med dig, hvis du flytter fokus fra "Jeg er den bedste" og "Jeg er den værste" til noget derimellem?
I psykoanalytisk terapi med en klient fjerner vi, ligesom en husk, andres forventninger, arbejder omhyggeligt igennem frygt og frygt. Det viser sig, at man kan tale om dem, og terapeuten besvimer ikke af rædsel og afsky. Sådan sker accept. Og møde med dig selv som med en simpel person uden andres etiketter. Så der vil være en chance for at være dig selv, være spontan og leve efter en andens scenario.
Det er ikke skræmmende. Det viser sig, at forældrene også var almindelige mennesker. Og terapeuten er et almindeligt menneske. Og chefen. Og mand eller kone.
Der frigives en enorm mængde energi, som tidligere blev brugt på at beskytte ens sårbarhed og stræbe efter at tilpasse sig andres idealer.
Og nu kan klienten lede al denne energi til virkeliggørelsen af hans ønsker, talenter, kærlighed og arbejde.
Hvis du føler, at du skammer dig over din egen ufuldkommenhed, er du bange for, at du ikke vil lykkes med det, andre gør så godt, du er følsom over for kritik, sammenligner dig uendeligt med nogen, afhængig af andres meninger - måske efter at have læst denne artikel vil du føle mindre angst, og du vil begynde at forstå, at det ikke er så slemt at være almindelig, du vil føle interesse for dig selv - måske vil du gerne lære bedre at kende og møde ægte dig selv.
Anbefalede:
Om Psykologisk Traume Eller "Jeg Lever Normalt, Men På En Eller Anden Måde Trist "
Det sker sådan, at der lever en uforståelig melankoli eller sorg i sjælen. Det kan komme om natten i form af uforståelig sorg, angst, længsel, i form af usikkerhed i situationer, der er vigtige for dig. Kan være i form af anfald af søvnløshed eller "
Sådan Taler Du På En Måde, Der Får Andre Til At Lytte Til Dig. Psykolingvist Råd
Denne artikel vil være nyttig for alle, der har brug for at skrive til arbejde, tale med offentligheden, undervise i et emne eller bare kunne få folk til at nå ud til dig i hverdagen. Lad os forestille os, at jeg vil fortælle dig om stearinlys.
Den Gode Pige Vil På En Eller Anden Måde Blive Afbrudt
Sveta huskede, hvordan hendes mor engang sagde til hende: - Datter, du har sådan en vanskelig karakter … Hvordan vil du leve med sådan en person? Vær blid og fleksibel, så vil alle blive tiltrukket af dig … Disse ord blev talt, efter at en andenklasser Sveta nægtede at sidde hos en beruset far, som forlangte, at hans kone eller datter masserede ryg og ben.
Forræderi. Snyd Har En Stærk Biologisk Betydning, Der Er Forbundet Med Det Faktum, At Sex Med Dig Blev Byttet Til Sex Med En Anden, Afvist Og Ydmyget Dig I Social Status Og Kastet Dig På Instinktets Sidelinie
I århundreder er forræderi blevet sammenlignet med et slag mod hjertet med en dolk. Faktum er, at snyd har en stærk biologisk betydning, der er forbundet med, at sex med dig blev udvekslet til sex med en anden, afviste og ydmyger dig i social status, kaster dig på sidelinjen af det reproduktive instinkt og efterlader dig alene.
En Anden Måde At Dæmpe Fiasko På
Jonas Salk, opfinder af poliovaccinen, sagde engang:”Du finder ikke et svar. Du får det kun ved at stille de rigtige spørgsmål. " I lang tid kunne jeg ikke forstå, hvad det betyder - korrekt, indtil jeg læste om opfindelsen af koronar stenting.
