Seks års Terapi. Forventninger Og Virkelighed

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Jeg blev ikke helt sund, ideelt smuk, rig og succesrig, jeg giftede mig ikke med den perfekte prins, mine forældre blev ikke perfekte. Mit liv er forblevet normalt. Men er jeg blevet glad i dette almindelige liv? Ja!

Denne august 6 års terapi. Forskellige terapeuter. Arbejde i forskellige retninger. Individuelt og i uddannelses- og terapeutiske grupper. Meget har ændret sig. Ikke ligefrem den måde, jeg forestillede mig det i arbejdsprocessen. Men jeg er glad.

Sundhed

Jeg forventede, at jeg helt ville stoppe med at blive syg og være helt, helt sund. Nej, jeg er et almindeligt menneske, og jeg bliver syg som almindelige mennesker, noget i stil med "4 forkølelser om året og nogle gange PMS." Den sygdom, som jeg kom i terapi med, har dog ikke gjort sig gældende i flere år. Og dette er en sejr. Og også mange små, men tidligere hyppige og irriterende "sår" er holdt op med at genere.

Et problem med benet dukkede op - de ændringer, der begyndte for mange år siden, er nu blevet tydelige. Om der vil ske et "mirakel" - ved jeg ikke. Men jeg ved med sikkerhed, at jeg kan klare denne situation, ikke "smuldre" af, at "lort sker".

De der. sundhed forbedres, men bliver ikke ideelt. Hvad der blev beskadiget før terapi helbreder muligvis ikke, men du kan lære at håndtere det. Behovet for at støtte den fysiske krop er heller ikke blevet aflyst - sund søvn, sund livsstil osv. psykoterapi er ikke en erstatning.

Apropos søvn. Jeg forventede, at jeg ville "blive oplyst" og ville sove i 3-4 timer. Også nej. Men jeg begyndte virkelig at sove lidt mindre, og det blev meget lettere at udholde mangel på søvn (jeg plejede at dø lige, hvis jeg ikke fik nok søvn).

Skønheden

Jeg forventede, at min figur ville rette sig, og mit ansigt ville blive som fra et cover, og mit tøj, frisure, makeup ville være super duper. Fra en grim ælling til en smuk svane generelt. Men jeg blev ikke en fotomodel.

Udtrykket på hans ansigt har ændret sig. Stærkt. Men heldigvis ikke som på forsiden. Ansigtet, som er, begyndte at kunne lide.

Tallet ændrede sig også lidt. Væksten er steget med et par centimeter, ryggen har nivelleret lidt ud. Jeg begyndte at acceptere det, jeg har.

Og mens du er i gang med at søge efter tøj, frisurer og andre detaljer om udseendet, der ville udtrykke uden for det, der er indeni.

Forhold

Jeg forventede den perfekte prins, den perfekte familie osv. Ingen. Det er slet ikke lige. Men jeg stoppede med at lede efter det ideelle og er meget tilfreds med, hvad der sker nu inden for relationerne.

Det blev lettere at acceptere dig selv. Det blev lettere at acceptere en partner. Der er færre forventninger og idealiseringer og som følge heraf mindre smerte og harme. Valget af en partner og processen i selve forholdet blev mere bevidst. Det er lettere at være alene. Det er lettere at være i et forhold. Det er lettere at starte og afslutte relationer. Det blev lettere at se, hvad partneren spejler, og at helbrede det i dig selv.

Der er stadig mange skader og smertepunkter. Hvert nyt forhold afslører en ny smerte indeni. Der er stadig frygt. At de vil blive afvist, at de vil forråde, at der vil være et tab. Som før, når jeg kommer i traumer, opfører jeg mig impulsivt og utilstrækkeligt. Men det blev lettere for alle at håndtere og komme videre på trods af disse vanskeligheder.

Hver partner, hvert møde - noget giver. Der var taknemmelighed for dette. Selvom forholdet ikke varede længe, er der taknemmelighed og en fornemmelse af, at processen er korrekt.

Forholdet til forældrene

Det er blevet meget lettere, men stadig svært.

Jeg håbede, at min mor ville begynde at elske mig. At elske den måde, jeg vil have det. Men nej. Hun elsker så godt hun kan. Og jeg begyndte at se det. Og efterhånden lærer jeg at adskille kærlighed og manipulation, at tage kærlighed og at vende tilbage manipulationer.

Job

Jeg havde forventet en slags svimlende succes. Nå, som før. Kun mere. Men processen gik den anden vej. Det blev lettere at være almindelig og nyde det.

Der er meget, der er nyt i det nye område. Det kan være skræmmende. Meget, meget skræmmende. Der er mere modstandsdygtighed over for at gå gennem frygt. Og mere accept af det tempo, jeg går med.

Lykke

Jeg begyndte at føle glæde og glæde i hver dag. Dette ændrer ikke vrede og sorg, når der sker noget ubehageligt. Du kan mærke både smerte fra noget ubehageligt og glæde fra noget behageligt. Der er meget mere behagelige ting i livet end smertefulde.

Jeg stoppede med at bekymre mig om meningen med livet. Tilsyneladende fandt hun stadig sin individuelle betydning.

Jeg stoppede med at jagte det ideelle og lærte at nyde det enkle og det almindelige.

Det er blevet lettere at være i kontakt med verden. Kontakten med verden blev behagelig, begyndte at bringe glæde. Venner dukkede op. Det er blevet lettere og mere interessant at møde nye mennesker.

Jeg stoppede med at vente på, at jeg skulle helbrede helt af alt, og endelig vil alt være fint. Jeg indså, at "alt er fint" i nogle absolutte - det vil det aldrig. Der vil være vanskeligheder, der vil være forkølelse, der vil være skænderier. Du skal lære at håndtere det og være glad bare i processen.

Og jeg vil arbejde med dette - om at få folk til at føle sig lykkelige nu, og ikke når "alt er absolut godt."

Ivanova Elena (Saida) Vyacheslavovna