2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Du griner igen, løber, overlader ikke tid til dig selv, men alt er til nogle "vigtige" ting - at hente barnet fra skolen, fodre det med frokost, tage det med til klubben, købe mad, mens han har travlt, lave mad om aftenen, mød hendes mand og vær sjov, tal meget ved enhver lejlighed … Lyder det bekendt?
Alt dette for ikke at mødes med dig selv. Pludselig er der et øjeblik for dette møde, en bølge begynder at dække tristhed og længsel … Løb hurtigere, i forretninger og i samtaler, hjælpe alle og tænk, at de ikke kan klare sig uden dig. Væk fra denne bølge, hvis den bare ikke dækker!
Hvad sker der, hvis du tillader dig selv dette møde med dig selv? I starten kan det være skræmmende eller trist (afhængigt af hvilke følelser vi undertrykte i os selv), der kan endda være meget vrede, men hvis du ikke er bange for disse følelser, men forbliver i kontakt med dem, udtrykker, oplever, så et stykke tid senere kan det blive glædeligt og ængsteligt af at møde dig selv speciel, unik og uforlignelig. Et eller andet sted derude fra dybet kan der dukke et barn op, som har ventet på dette møde og anerkendelse i meget lang tid.
Det var dette barn, der græd eller var vred, bange eller hadet - oplevede alle de følelser, der var blevet undertrykt så længe og nu kom ud. Tristhed kan være forbundet med det faktum, at barnet mødtes med uopmærksomhed over for hans behov og ønsker, nogle gange nægtede han dem for at være "godt" for forældre eller andre kære. Vrede kan opstå fra ønsket om at beskytte noget af sit eget - personlige rum, hans mening, sine følelser, eller hvis barnet måtte opgive og opgive sit eget.
Men alle disse følelser er begrænsede. De vil ikke vare evigt, hvis de udtrykkes og leves. Men de vil indhente, hvis de prøver at løbe væk fra dem.
Hvad har barnet at gøre med det? - du spørger. Hvis et barn modtog anerkendelse i barndommen, så de hans unikhed og ejendommelighed i ham, så voksede han op og lærte, elskede at være i kontakt med sig selv. Han ved, hvordan han skal lytte til sig selv og gå ud fra denne tilstand, gå ud i verden, interagere med den. Han fik denne færdighed ved at kommunikere med sine forældre, sådan byggede de kontakt med ham. Så begyndte han at behandle sig selv på den måde.
Ofte ønsker vi ikke at komme i kontakt med os selv, da dette kan være smertefuldt. Hvis jeg begynder at lytte til mig selv mere, så står jeg måske over for, at mit liv er bygget mere efter generelt accepterede mønstre. Og så bliver du nødt til at ændre noget, bygge liv i overensstemmelse med dig selv. Ikke alle er måske klar til dette. Nogle gange behøver du ikke ændre alt på én gang, du kan tage et lille skridt - lyt til dig selv i den næste handling. Hvordan gør jeg, hvad jeg gør nu?
Den sikre måde at komme i kontakt med dig selv er kreativitet. Du kan prøve at gøre noget og være opmærksom på dine følelser. Hvordan kan jeg lide denne farve? Hvordan fungerer det nu? Er jeg glad for at se dette? Hvad mere vil du gerne tilføje?
Kreativitet kan bringes ind i enhver aktivitet - madlavning, på vejen hjem, på arbejde. Tænk over, hvad du gerne vil være mere kreativ? Det betyder at lade dit indre barn vise sig.
I gruppeprogrammet "Krop som ressource", som jeg underviser med en kollega, udforsker vi også dette emne, forsøger at føle kontakt til os selv i øvelserne, mærke det i trygge rammer. Kom med os! Flere detaljer her "Kroppen som en ressource"…
Din Natalia Fried
Udvalgt illustration af Victoria Kirdiy
Anbefalede:
Hvordan Stopper Man Med At Kritisere Sig Selv Og Begynder At Støtte Sig Selv? Og Hvorfor Kan Terapeuten Ikke Fortælle Dig, Hvor Hurtigt Han Kan Hjælpe Dig?
Vanen med selvkritik er en af de mest destruktive vaner for en persons trivsel. For indre velvære, først og fremmest. På ydersiden kan en person se godt ud og endda lykkes. Og indeni - at føle sig som en nonentity, der ikke kan klare sit liv.
Vi Tager Maskerne Af. Sådan Lærer Du At Acceptere Dig Selv, Og Ikke Altid Behage Alle Og Lave Dig Selv Om
Vi er så proppet med forskellige mønstre, fremmedes forventninger, fremmede må og skal, at vi i denne malstrøm mister kontakten med os selv. Vi kaster os ud i den evige race "hvordan man glæder alle, vær venlig at være god for alle"
Vær Ikke En Helt. Og Leve I Harmoni Med Dig Selv
Heroisme er en meget socialt velkommen ting. Helte er elskede og beærede, de beundres, de kanoniseres. De vil gerne være som dem. At blive en helt er en meget fristende udsigt. Det ville være rart hvis ikke posthumt. Selvom denne mulighed for at forevige sig selv i historien er meget, meget attraktiv.
Fyld Dig Selv Med Dig Selv Først
Når en person ikke har noget at give, vil han derfor ikke kunne SKABE . Og for at give henholdsvis noget skal du have det. Hvordan kan en person engagere sig i kreativitet, hvis han ikke har noget at give, hvis han indeni er ufyldt og tom?
Forræderi. Snyd Har En Stærk Biologisk Betydning, Der Er Forbundet Med Det Faktum, At Sex Med Dig Blev Byttet Til Sex Med En Anden, Afvist Og Ydmyget Dig I Social Status Og Kastet Dig På Instinktets Sidelinie
I århundreder er forræderi blevet sammenlignet med et slag mod hjertet med en dolk. Faktum er, at snyd har en stærk biologisk betydning, der er forbundet med, at sex med dig blev udvekslet til sex med en anden, afviste og ydmyger dig i social status, kaster dig på sidelinjen af det reproduktive instinkt og efterlader dig alene.
