2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Hvordan beskytter du dig selv i en situation, hvor ukendte mennesker viser aggression i et nyt team for dig eller endda i en kø? Hvad er essensen af problemet, og hvorfor er der mere aggression i dit liv?
Som regel angiver udbrud af aggressivitet og fjendtlighed fra andre altid, at inde i personen selv har en masse aggression - vi bemærker kun det, der er inde i os. Der er en vidunderlig forsvarsmekanisme - projektion. Næsten alt liv er bygget på projiceringsprincipper (i psykologiens verden er dette 100%). Det er derfor, hvis det ser ud til at mennesker omkring er onde, og der kun optræder dårlig vilje i deres handlinger, er det værd at spørge dig selv - hvor kommer vreden i mig fra? I nogle situationer kan vrede være en reaktion på den hyppige overtrædelse af personlighedsgrænser. Relativt set kræver psyken selv ubevidst indgreb i individets indre verden, hvilket får andre til at trænge ind. I dette tilfælde kan en person slet ikke gøre noget, og ingen følelser vil endda blive afspejlet i hans ansigt. Hvor kommer aggression fra? Dette kan være en manifestation af barnlig fjendtlighed over for deres værger (mor, far, bedstefar, bedstemor osv.); et svar på enhver form for grænseoverskridelse, bevis på, at personen i øjeblikket er meget sårbar og sårbar. Måske har en person deltaget i en grundig undersøgelse af sin psyke, i dette tilfælde vises svage pletter i sindet, og enhver tilgang opfattes af en person ganske aggressivt, derfor vil "gerningsmanden" ofte skubbe væk - " Gå væk og rør mig ikke! ".
Hvis en persons sygelige bevidsthed er skadet af fremmede, er det værd at spørge dig selv: “Hvilken af de nære slægtninge (ægtefæller, forældre, børn, brødre og søstre) ligner“gerningsmanden”i adfærd eller endda udseende, hvilken slags ubevidst reaktion gør han fremkalde?”. Det kan for eksempel være relateret til moderen og hendes forsøg på at påvirke individets handlinger. I en sådan situation er roden til aggression skjult bag moderens figur, så det er værd at udarbejde dette problem i detaljer (Hvorfor opstod vrede? Hvad blev der ikke sagt, og hvad ville jeg gerne udtrykke?). En midlertidig løsning på problemet handler ud over andre mennesker (jeg vil tale til denne person, og min vrede vil gå over). En sådan adfærd fører imidlertid til temmelig negative konsekvenser - der er et ønske om at komme endnu mere tilbage, over tid vil det ligne psykopati og narcissisme.
Selvdiagnose af høje niveauer af aggression, raseri, vrede og frustration kan være vanskelig. Hvorfor? Hvis en person har levet
hele sit liv med en vis grad af aggression og indre spændinger, ved han ikke og forstår ikke forskellen. Imidlertid er det ikke en mulighed at forsvare dig mod moralske monstre hele dit liv, derfor bør du i det mindste spørge dig selv om oprindelsen til intern aggression.
Der er perioder i livet, hvor nogle psykiske sår gør mere ondt, i sådanne tilfælde vil du altid ubevidst forsvare dig selv og få moralsk, endda sadistisk, tilfredshed med, hvad du sårer en anden. Og nogle gange er der såkaldte helbredelsesperioder (en slags kompensation for alle lidelsens år). På dette tidspunkt kan en person lære sig selv bedre at kende, forstå rødderne i sin aggression og muligheder, være sårbar ved siden af nogen og finde indre balance. Alternativt kan du skubbe alle væk fra dig selv, få det til at gøre ondt som svar. Dette vil dog ikke blive bedre for altid, dette er en standard måde at bevise for din psyke, at det er ganske muligt at beskytte dig selv, at der er en stærk personlighed indeni, der kan nægte eller omvendt tage hvad du vil fra livet. Hver dag er under alle omstændigheder konkurrence, og aggression er en måde at tilfredsstille ens behov, især hvis en person har gemt sig hele sit liv.
Hvordan forstår man, at aggression er blevet undertrykt over en lang periode? I dette tilfælde mærkes indre stivhed. Hvis vi taler om en slags handling, er personen flov, krymper, ubevidst forsøger at skjule sig. I situationer, hvor der er aggression og aggressorer, forsøger psyken at formidle, at det er på tide at smide alt, der er akkumuleret udenfor.
Hvordan kan du beskytte dig selv mod aggressive angreb? Du kan slå gengældelsesaggression til og reagere i overensstemmelse hermed. Det er dog ikke så meget adfærden, der er vigtigere, men den indre følelse af, at personligheden sætter en klar grænse mellem aggressoren og ham selv (“Han vil ikke tage min energi, jeg vil ikke lade ham!”). De mest acceptable sætninger er "Nej, jeg har ikke brug for dette!" Hvis en person kan reagere roligt og fortroligt på alle provokationer, indikerer dette, at hans interne aggressionsniveau er faldet. Det er vigtigt, at svaret bekræfter personlighedens indre aspiration - "Nej!" betyder "Nej!" (ikke "Måske", "En dag", "Måske", "Prøv igen senere"). Hvis aggressoren gør flere forsøg, modsiger dette fuldstændigt personens ord, henholdsvis i alle ikke-verbale manifestationer, han hører "Ja!" Således vil dette indikere, at inden for bevidstheden kan en person ikke nægte at tilfredsstille nogens behov.
For at modstå sådanne manipulationer er det nødvendigt ikke kun at udarbejde adfærdslinjen, men også at finde den indre tilstand. På den første fase er det nødvendigt klart og sikkert at lære at udtale "Nej, jeg vil ikke gøre dette!", "Ved du hvad? Dette er mit liv, jeg bestemmer - hvad jeg vil gøre og hvad ikke!”,“Jeg kan ikke tillade dig at gøre dette!”. Derefter skal du indse og finde en intern aggressionstilstand, for at føle hvordan alt koger og koger indeni - mens det udadtil er nødvendigt at opretholde fuldstændig ro, skal følelser ikke reflekteres i ansigtet. Det er også vigtigt at forstå systemet med personlige grænser - hvad kan en person tillade andre at gøre i forhold til sig selv? For at gøre dette skal du analysere alle smertefulde livssituationer og lave en liste. Vrede er altid en kontaktfølelse. Det er derfor, hvis det sker, er det et tegn på, at personen ikke var tilfreds i en bestemt kontakt eller forbindelsen blev afbrudt. Først og fremmest for at forstå roden til problemet er det nødvendigt at analysere nære relationer og barndommens periode - som en mulighed var der ikke nok varme og støtte.
Anbefalede:
Hvordan Stopper Man Med At Kritisere Sig Selv Og Begynder At Støtte Sig Selv? Og Hvorfor Kan Terapeuten Ikke Fortælle Dig, Hvor Hurtigt Han Kan Hjælpe Dig?
Vanen med selvkritik er en af de mest destruktive vaner for en persons trivsel. For indre velvære, først og fremmest. På ydersiden kan en person se godt ud og endda lykkes. Og indeni - at føle sig som en nonentity, der ikke kan klare sit liv.
19 Måder At Beskytte Dig Selv Mod Giftige Mennesker I Miljøet
I et eller andet smukt univers er der sandsynligvis en verden, hvor alle mennesker er søde og oprigtige, ingen søger at gøre sig gældende på andres bekostning, og det er kategorisk ikke accepteret at ødelægge andres nerver. Det er ærgerligt, at vores verden ikke kan prale af sådan en idyl, og hver enkelt af os på en eller anden måde er tvunget til at håndtere giftige mennesker.
Forbud Mod Følelser, Eller Når Du Ikke Kan Føle Og Være Dig Selv
Der er familier, hvor det var svært for forældre at acceptere, at et barn kunne græde eller være ked af det. En narcissistisk mor har et barn til andre formål. Mens hun stadig er gravid, forestiller hun sig, at hendes barn vil være perfekt som på iscenesatte fotos, smart, lydig, genial, erobre verden eller blive berømt, hvor hun ikke kunne.
Hvordan Voksne Traumatiserer Et Barn For At Beskytte Det Mod Tab
Misha kom ind i vores rehabiliteringscenter allerede i en alvorlig tilstand. Han sov og spiste dårligt, kæmpede med alle børnene, løb væk fra timerne, nægtede enhver kontakt med voksne. Han levede alene, men noget forfærdeligt og uopretteligt skete i hans liv.
Har Du Ondt Af Dig Selv Eller Har Du Ikke Ondt Af Dig Selv?
Hvad betyder det - du kan ikke have ondt af dig selv, og du skal slippe af med dette ønske? Hvornår skal man have ondt af sig selv og hvornår ikke? I vores kultur er det sædvanligt at klage til andre (venner, bekendte, kolleger, nogle gange endda forbipasserende) og synes synd på dig selv.
