Hemmeligheden Bag Et Harmonisk Forhold

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Hvorfor lever nogle par sammen hele deres liv, mens andre skilles efter et par år? Den berømte amerikanske psykoterapeut og grundlægger af The Gottman Institute, John Gottman, dedikerede hele sit liv til at studere spørgsmålet om ægteskabelige relationer og udviklede en metode til at bestemme mulighederne for ægteskab. Som et resultat af mange års forskning har psykologen fastlagt kriterier, som det er muligt med en nøjagtighed på 94% at forstå, om et par vil være sammen om 6 år.

Til undersøgelsen blev 130 par udvalgt, hver af dem blev overvåget af en psykoterapeut i en dag. Som en del af eksperimentet blev betingelserne for parrets liv sammen skabt så tæt på virkeligheden som muligt - at bo i en lejlighed og handlefrihed for hver partner (nogen læser en avis / bog, ser tv osv.). I løbet af dagen, mens de tilbringer tid sammen, forsøger hver af partnerne med jævne mellemrum at etablere kontakt med den anden og inviterer dem til at deltage i en dialog ("Se, hvad en fugl er fløjet!", "Åh, se hvad de skriver i aviser”,“Men jeg tænkte, hvad kan du sige om dette?”).

Partnerens reaktion i dette tilfælde er af stor betydning. Hvis han (hun) er distraheret af at være interesseret i en andens interesser (f.eks. Flytter avisen til side) og siger “Hvor? Vis mig! Åh, hvor smukt!”, Det betyder, at partneren har accepteret invitationen. Hvis han (hun) fortsætter sin forretning uden at være opmærksom på kommentaren eller trækker på skuldrene ("Nå, smuk!"), Er dette et afslag på invitationen.

Efter at have analyseret resultaterne konkluderede John Gottman, at par med en høj procentdel af svar (87%) stadig levede sammen efter 6 år, par med en lavere procentdel af svar (33%) levede ikke sammen i 6 år eller separerede i det sjette ægteskabsår. Nøglepunktet er at være interesseret i din partners interesser (uanset dine interesser - det er absolut ikke nødvendigt, at det rejste emne er af interesse for dig!).

Hvis der er gensidig forståelse og kærlighed i et par, forsøger hver partner at gøre en indsats for at forstå den anden - hvorfor er ægtefællen interesseret i et spørgsmål, hvad er så overraskende ved emnet rejst, hvorfor er dette billede så smukt? Alle mennesker er forskellige - nogen elsker historiske fakta, nogen arkitektur, gamle artefakter eller nysgerrige fakta. Det er dog slet ikke ligegyldigt, om emnet for dialog bliver interessant for en af partnerne, først og fremmest bør der være interesse for en elsket - hvad påvirkede ham og hvorfor? I ethvert forhold er selve kontakten vigtig, som etableres direkte i dialogen, når partnere kommunikerer om emnet om hinandens interesser.

John Gottman identificerede to kriterier, der er nødvendige for et langsigtet forhold i et par - gavmildhed og venlighed. Det er takket være disse kvaliteter, at en person kan lægge alle sine forhold til side og blive interesseret i følelser og tanker fra en partner. Faktisk er det at kunne lægge dig selv og dine behov til side i tide et ganske vigtigt aspekt af et vellykket forhold i et par. Det betyder, at partneren ikke kun har gavmildhed, men også uinteresseret overholdelse og nedlatelse, så de kan ofre deres interesser af hensyn til en elsket.

Det er dog vigtigt at finde en balance. Hvis en person er venlig og gavmild, vil han over tid møde den samme partner. Hvorfor? Det er umuligt at give og ikke modtage noget til gengæld hele tiden.

Der er et mønster - jo mere du giver, jo mere giver de dig (forudsat at forholdet ikke er bygget med en narcissist eller psykopat). De fleste mennesker reagerer på generøsitet og venlighed og vil gerne give noget til gengæld. Derfor er det for harmoniske og afbalancerede relationer først og fremmest vigtigt at forstå, at relationer ikke er det sted, hvor du kun skal tage, her skal du give. Hvis partneren giver en vis forventning om at modtage noget til gengæld, indikerer dette mangel på oprigtighed, ærlighed og fuld følelsesmæssig inklusion i parret. Vil du have et stabilt og langsigtet forhold? I dette tilfælde er det værd at genoverveje din karakter af adfærd i forhold til din partner.