2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-31 14:10
VI SJÆLDER IKKE MISBRUG I FORBINDELSE MED INNHOLDSVOLD, hvorfra kvinder ifølge statistik er mere tilbøjelige til at lide. Ikke desto mindre kan disse fænomener ikke sidestilles. Følelsesmæssigt misbrug kan komme fra bekendte, chefer eller kolleger. Det er ikke altid muligt at bryde alle bånd og flygte fra et sådant forhold - nogle gange tvinger livet dig til at møde en giftig person hele tiden. Vi finder ud af, hvordan vi kan beskytte os selv så meget som muligt og redde psyken.
Hvad er misbrugog hvordan er det farligt
>
Misbrug er vold i bred forstand, og en misbruger er en person, der begår denne vold, og det er ligegyldigt, hvordan det er: fysisk, psykologisk eller økonomisk. Misbrug varer ofte i årevis, og hele denne tid skal offeret leve efter de regler, som voldtægtsmanden opfandt. Misbrug er farligt, ikke kun fordi det kan være fysisk såret. Enhver form for pres påvirker psyken, og ikke alle kan komme ud af forholdet uden tab. Følelsesmæssig vold er farlig, fordi den er vanskelig at bevise, fordi den ikke efterlader synlige mærker på kroppen.
kan være alvorlig. Den mest oplagte af dem er et fald i selvværd, et tab af selvværd, fremkomsten af tillid til egen værdiløshed. Over tid falder mange ofre for følelsesmæssigt misbrug i depression, ude af stand til at slippe af med den patologiske. Det siges endda, at underkastelse til misbrugeren forårsager en stresslidelse, der ligner posttraumatisk stresslidelse.
Sådan genkendes en misbruger blandt venner og kolleger
Ordningen med misbrugerens handlinger er omtrent den samme uanset det forhold, han har til offeret. Først går en person i tillid, disponerer over for sig selv, og først derefter begynder han at kritisere og ydmyge offeret, fordi det "mangler" idealet - og grunden søges naturligvis i offeret selv, og ikke i, at idealer ikke eksisterer. Forældre kan skælde ud for de kun fire, en ven kan tage anstød ved "ikke varm nok", chefen kan bebrejde mindre fejl i arbejdet. Skænderier, harme eller kritikmomenter kan opstå mellem alle mennesker - og vold er skjult under en så almindelig misforståelse. Forskellen er, hvor ofte dette sker, og hvilken konklusion parterne i konflikten drager: Hvis den samme person altid er udpeget til at bebrejde, så er dette en grund til at tænke.
Misbrugeren driver offeret til isolation, skaber en beskyttende boble omkring ham - for eksempel forbyder direkte eller indirekte kommunikation med venner eller kolleger, er konstant jaloux på miljøet. Som følge heraf har offeret ikke noget at sammenligne det giftige forhold med og ingen at klage til. Abuser beviser, at alle vanskeligheder er fiktioner, og offeret er skyld i, hvis hun klamrer sig til bagateller. Dette fænomen kaldes - dette er en fuldstændig benægtelse af offerets problemer og følelser op til overbevisning om en psykisk lidelse. Offeret bliver så viklet ind i skyld, at misbrugerens adfærd virker normal og naturlig, og straffe og fornærmelser virker rimelige. Derfor bemærker mennesker, der lider af giftige forhold, dem undertiden for sent, når de allerede har påvirket psyken.
Det vigtigste symptom på misbrug er panik, hvor gensidig støtte skal være. Forfølgere er besat af den kontrol, de tjener under dække af omsorg
Nogle gange er det svært at forstå, hvad der helt galt er. Misbrugerens handlinger virker logiske og korrekte, men af en eller anden grund er de vigtigste følelser i forholdet frygt og angst, frygten for at gøre noget forkert. Dette er det vigtigste symptom på misbrug - panik, hvor der skal være gensidig støtte. Forfølgere er besat af den kontrol, de tjener under dække af omsorg. En sådan "ven" kan for eksempel konstant på din partners mangler eller skam for udseendet, retfærdiggøre grusomheden ved at sige, at "forsøge at gøre dig bedre."Den følelsesmæssige misbruger foregiver at hjælpe, men dette er bare en måde at opnå underkastelse: misbrugeren beviser, at offeret ikke ved, hvordan man træffer beslutninger og træffer valg, og derfor konstant har brug for fornuftig rådgivning (og gæt hvem der er klar til at give det).
Et af hovedtegnene på en misbruger er at ignorere personlige grænser, som var det noget ubetydeligt. For eksempel beder chefen om at gå ud på arbejde om søndagen, selvom situationen slet ikke er en nødsituation, og hvis du nægter, begynder en række spørgsmål: hvorfor det ikke vil fungere, hvilke planer der blander sig. Som et resultat overbeviser misbrugeren offeret om, at alle disse personlige planer er fuldstændig irrelevante, eller at det er arbejde; der er en følelse af skyld for ikke at arbejde hårdt nok - og her er du igen på kontoret på søndag. Overfaldsmandens chef har en officiel holdning, der løsner hænderne. Hengivenhed til arbejde betragtes som en positiv kvalitet, og enhver manipulation på grund af dette kan let begrundes med kærligheden til arbejde, og mobning af underordnede kan dækkes til med bekymring for virksomhedens trivsel. Men kun når det står over for en misbruger, er det nytteløst at forsøge at blive til en ideel medarbejder, ven eller barn. Misbrugeren har ikke brug for en perfekt person ved siden af ham, han har et andet mål - at få offeret til at lide.
Sådan håndteresmed en giftig ven
>
Det er svært at lade misbrugeren stå alene, og det er ligegyldigt, hvem han er, en partner eller en ven. Men at komme væk fra den slags forhold er den bedste måde at redde dig selv på. Til dette er det ikke nødvendigt at bryde venskabet helt, nogle gange er det nok til at forkorte kommunikationen. Bedre at holde misbrugeren på afstand og ikke fortælle ham for personlige historier. Hvis forfølgeren forsøger at manipulere, skal du satse: være i stand til at sige "nej" til anmodninger, der mere ligner en ordre, beskytte dit personlige rum og åbent tale om det, der ikke passer til din vens adfærd. Nogle gange er offeret så påvirket, at han ikke kan modstå. I dette tilfælde er det bedre at søge hjælp og stoppe med at kommunikere med misbrugeren, i det mindste indtil evnen til at modstå følelsesmæssigt misbrug vises. Denne færdighed vokser ikke fra den ene dag til den anden, og ofte har det tidligere offer brug for hjælp.
Offeret afhænger altid i nogen grad af misbrugeren, nogle gange endda økonomisk, så afsked efter følelsesmæssigt misbrug virker utænkeligt: en person med ødelagt selvværd og tro på en god ven aner ikke, hvordan han vil leve videre. Der er centre og psykologiske tjenester til beskyttelse af ofre for vold i hjemmet, selvom der tydeligvis ikke er nok af dem indtil videre. Der er ingen separate tjenester til mennesker, der er berørt af andre former for misbrug. Men at henvende sig til en specialist, en psykolog eller hjælper med at forstå den aktuelle situation og afbryde giftige forhold i tide. Du kan henvende dig til dine nærmeste for at få hjælp og bede dem om at tage offerets side under den næste konflikt med misbrugeren, støtte offeret og hjælpe med at bryde underkastelsesmønsteret for voldtægtsmanden. Hvis offeret ved synet af en voldtægtsmand mister sin vilje, kan andre mennesker blive kommunikationsformidlere.
Sådan håndteresmed en giftig chef
>
Der er et vigtigt værktøj til håndtering af chefen - dokumenter. Hvis chefen fornærmer, kræver det umulige og misbruger sin position, skal du skrive datoen for hændelsen ned og registrere, hvad der skete - det kan endda være en lydoptagelse. Så vil du få bevis på forseelse. Sandt nok virker dette ikke, hvis misbrugeren ikke bryder ud i råb eller fornærmelse, men håner på en sådan måde, at du ikke formelt kan finde fejl med noget - og på samme tid, uanset årsag, kan du ikke stoppe.
Som det fremgår, forsøgte man på at skjule sig for overordnede eller at konfrontere dem kun en misbrugsproces. Dette er logisk: hvis en person allerede er negativt indstillet over for dig, vil modstand gøre ham rasende. Men at modstå vold positivt er heller ikke en mulighed. De samme undersøgelser viste, at giftige chefer ikke behandlede medarbejdere bedre, der forsøgte hårdere og arbejdede hårdere. Alle underordnedes indsats blev taget for givet, ikke værd at være opmærksom på. Spørgsmålet om, hvad han skal gøre, hvis chefen er en misbruger, er stadig åben, fordi modstand er ubrugelig, og det er umuligt at blive bedre i øjnene.
En effektiv, men vanskeligste måde at modstå på er at ignorere. Det er fornuftigt at bremse manipulationen i starten, ikke at lade misbrugeren komme ind i dit personlige liv
Muligheden”at forlade og søge et andet job” er ikke egnet for alle, og du bør ikke ødelægge dit liv og din karriere på grund af nogens problemer med empati og sund fornuft. En effektiv, men vanskeligste måde at modstå på er at ignorere. Det er fornuftigt at bremse manipulationen i starten, ikke at lade misbrugeren komme ind i dit personlige liv, sige at der er andre planer for søndag og ikke dvæle ved detaljerne. Det vil ikke ændre vanerne hos den følelsesmæssige misbruger, men det vil hjælpe dig med at undgå at blive offer. Medarbejdere, der følelsesmæssigt har kunnet tage afstand fra misbrugeren, så de kan kontrollere situationen og holde negative effekter under kontrol.
Det er vigtigt hele tiden at minde dig selv om, at arbejde ikke er hele dit liv, at adskille dig selv og dit jobansvar. Dette er en kompleks proces, som mennesker, især dem, der er tilbøjelige til introspektion eller perfektionisme, ikke altid lykkes med: de vil finde ud af, hvad der er galt med dem. Men en tæt undersøgelse af dine egne mangler under et mikroskop vil ikke ændre situationen, men kun få dig til at tvivle på dine styrker og undergrave dit selvværd. Hvad angår selve arbejdet, skal vi fortsætte med at gøre det, som vi er vant til: stræbe efter det bedste, men for at vokse professionelt og ikke for at tilfredsstille chefen. Afvis overarbejde, tænk først og fremmest på dit helbred (herunder mental sundhed) og derefter på dit jobansvar. Dette er en mild version af den italienske strejke: Arbejderen gør præcis, hvad der skal gøres, og intet andet.
Det skal du vide for atikke falde under påvirkning af misbrugeren
>
Desværre har vi næsten ingen midler til at ændre ubalancen mellem offer-misbruger, fordi det er umuligt at lave misbrugeren om. Alt, hvad vi kan gøre, er at minimere virkningen af giftige relationer. Sund egoisme er det bedste forsvar. Det er svært at dyrke ham i sig selv, især hvis der et sted inde er et ønske om at behage alle, at blive en mytisk "god person" og tjene andres godkendelse. Det er dette ønske, der skubber os til at forsøge at behage en misbruger, der ikke kan lide.
Men at ignorere misbrugeren er den bedste måde. Når manipulationer med skyldfølelser og lavt selvværd ikke vil give effekt og vende tilbage, bliver mobningen uinteressant for misbrugeren. For ikke at blive afhængig af giftige forhold, har du brug for. Misbrugerens opgave er at hævde sin autoritet over offeret og binde ham til sig selv, derfor er mobning sjældent rettet mod mennesker med mærkbar selvforsyning. Desværre er der ingen opskrifter, der garanteret vil udvikle uafhængighed og mod. Men vi kan huske, hvordan vi genkender misbrugeren for at stoppe kommunikationen i det mindste i tide.
Anbefalede:
“Du Må Forlade Hende! Der Er Ikke Noget, Du Kan Gøre For At Hjælpe Hende! " Har Terapeuten Ret Til Ikke At Fortsætte Psykoterapi. Case Fra Praksis
Når jeg reflekterer over vores erhvervs toksicitet generelt og offentlig kontakt i særdeleshed, husker jeg en lærerig hændelse. Han beskriver et ikke helt typisk fagligt problem, som svarer til den samme atypiske løsning. Både det beskrevne problem og dets løsning i dette tilfælde er ikke inden for teori og metodologi inden for psykoterapi, men inden for faglig og personlig etik.
Ofre For Følelsesmæssigt Misbrug (del 2). Varianter Af Manipulationer
Alle mennesker lyver. Og alligevel manipulerer alle mennesker hinanden i større eller mindre omfang for at nå deres personlige mål. Målene kan være forskellige, men meningen er den samme - at tvinge den anden til at gøre, hvad manipulatoren har brug for til skade for personlige interesser.
Hvordan Man Håndterer Følelsesmæssigt Misbrug
"Hvorfor gør han det her mod mig?" Jo mere vi dykker ned i motiverne til en anden persons adfærd, jo længere er vi fra sandheden. Vi snubler over vores egne fortolkninger, laver fejl og fortsætter på den forkerte rute. Vi ved så lidt om grænserne for, hvad der er tilladt i forhold til os, at vi let bukker under for manipulation og følelsesmæssig afpresning.
Faren For At Forlade Din Komfortzone, Og Er Det Værd At Forlade Den
Lad os først finde ud af, hvad en komfortzone er. Dette er ikke kun en smuk fashionabel sætning og tilstedeværelsen af varmt vand i lejligheden, det er også et behageligt miljø, liv i sikkerhed, en indre tilstand af stabilitet og fred - mere værdifulde ressourcer, der fodrer psyken og kroppen.
Ofre For Følelsesmæssigt Misbrug (del 3). Afslut
Hun kommer ind på kontoret. Midaldrende kvinde. Udadtil attraktivt, men så … uddød. Øjne løber, hænder fingrer nervøst serviet. Nogle gange ser hun på døren eller ud af vinduet med en slags hjemsøgt blik. For tre måneder siden fandt hun styrken til at forlade sin mand, der anklagede hende for ikke at få børn, mens hendes testresultater er i orden.
