SÅDAN PSYKOTERAPI PÅFØLGER BESLUTNINGSTAGNING

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Hvor ofte i vores liv skal vi træffe beslutninger? Næsten altid. Hver dag træffer vi forskellige beslutninger, der på en eller anden måde påvirker vores liv. Ja, disse beslutninger er ikke altid globale, de er ofte ganske enkle, for eksempel at gå eller ikke gå til et møde, læse eller ikke læse en bog, hvad man skal lave mad til frokost. Ingen ved, hvordan selv et så enkelt valg påvirker vores fremtidige liv.

Man minder ufrivilligt om Ray Bradburys arbejde "And Thunder Rocked", hvor det blev beskrevet, at en tidsmaskine blev opfundet, og turistrejser i fortiden blev mulige. Og så gik en gruppe turister for at se på dinosaurerne. Ved afstigning i denne periode blev folk advaret om, at det var forbudt at gå ud af vandrestien. Men som altid, ifølge genrens lov, snublede en turist uden held og knuste en sommerfugl. Så hvad kan der egentlig ske, hvis du knuser en sommerfugl for en million år siden? Ja, det ser ud til, at der ikke skal ske noget særligt. Så det troede han. Faktisk skete der ikke noget, bortset fra at da han vendte tilbage, så han en lilla himmel, en ny stavemåde og et par "mindre" ændringer.

For mig er dette et værk om, at den mindste beslutning, vi tager i vores liv, er begyndelsen og på samme tid fortsættelsen af en bestemt generel proces kaldet "liv". Enhver beslutning, der træffes i dag, præger vores morgen. Derfor er vi faktisk ansvarlige for, hvad der sker med os i morgen. Når alt kommer til alt, når vi beslutter, hvordan vi skal tænke, former vi, hvad vi vil sige. Ved at beslutte, hvordan vi skal tale, former vi, hvad vi gør. Når vi beslutter, hvad vi vil gøre, danner vi vores vaner, derefter vores karakter og derefter vores liv.

Så hvordan finder man ud af, hvad man skal vælge, hvilken beslutning man skal tage? Hvem kan rådgive om, hvordan man træffer det rigtige valg? Hvad er grundpillen i vores verden i konstant forandring?

For mig handler det om, at det kun er mig, der er ansvarlig for det, når jeg træffer en beslutning i mit liv. Hvis jeg overfører retten til nogen til at træffe beslutninger i mit liv, overfører jeg automatisk ansvaret for konsekvenserne af denne beslutning. Ja, hvis jeg fejler, så kan jeg flytte ansvaret til en anden. Jeg vil kunne sige, at det ikke var min skyld, at jeg led en fiasko. Måske vil jeg i et stykke tid føle lettelse og frihed for skyldfølelser, men jeg vil ikke helt sikkert føle tilfredshed. Jeg fik jo ikke det, jeg ville. Efterfølgende bliver jeg igen nødt til at træffe beslutninger, og hver gang, hvis jeg bruger den sædvanlige ordning, vil jeg møde skuffelse, for ingen ved, hvad jeg virkelig har brug for, hvad jeg virkelig vil. Ingen undtagen mig. Derfor er det kun mig, der kan træffe beslutninger i mit liv, for det er mit liv, og kun jeg kan vide, hvad jeg har brug for. Og hvis jeg ikke ved det endnu, så er det kun mig, der har mulighed for at finde ud af det. Ingen har denne chance, kun mig. Det er en meget svær, men spændende rejse for livet.

Derfor forekommer det mig at lære dig selv bedre at kende er en nødvendig betingelse for at træffe de rigtige beslutninger i dit liv. Når alt kommer til alt, når jeg indser, hvad jeg virkelig har brug for, hvilke behov jeg vil tilfredsstille, hvad jeg vil modtage, har jeg en chance for, når jeg træffer en beslutning, at blive styret af visse oplysninger, som jeg har lært om mig selv. Hvor kan jeg få disse oplysninger? Kun hjemme. Hele psykoterapiprocessen sigter mod at gøre klienten i stand til at lære sig selv at kende med sit virkelige jeg. Vi ved jo alle godt, at konklusionerne om, hvordan vi skal handle, er baseret på de oplysninger, vi ejer. Hvad hvis oplysningerne er unøjagtige eller forkerte? Hvad vil handlingerne være? Forkert og unøjagtigt. Derfor forekommer bekendtskab med mig selv den første nødvendighed i forbindelse med at træffe de rigtige beslutninger, som vil være baseret på at forstå sig selv, realisere sine behov, føle sine lyster.