Kraften I Afmagt Og Indre Støtte

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

I en af de gamle græske tragedier gør en bestemt konge noget frygteligt efter de grusomme guderes vilje. Efter at have indset gerningens rædsel og indset, at det er umuligt at ændre den, kaster zaren i fortvivlelse øjnene ud og de blinde og hjælpeløse vandrer. "Åh bitter rock," råber omkvædet, "intet kan ændres" …

Jeg vil gerne skrive i dag om afmagt, om umuligheden af at ændre, hvad der er gjort, eller hvad der er sket. Kongen er ifølge myten klog og vant til at kommandere, befinder sig i en situation, hvor hans handling er forfærdelig, og hvor det er umuligt at rette op på den. Han kan opleve vrede, sorg, smerte, skam, skyld og manglende evne til at påvirke virkeligheden. Det eneste, han kunne tænke på, var at vende sin vrede mod sig selv, straffe sig selv og fratage sig selv muligheden for at se konsekvenserne.

Nogle gange er vi nødt til at komme ind i en historie om impotens, fra bussen ruller lige ud af vores næse til tab, der ikke kan annulleres. Og hvis den næste bus kommer, eller du skal stampe til fods, så er der tab, der skal tages, som de er. Kubler-Ross skelner mellem fem faser: Benægtelse, vrede, forhandlinger, depression, accept. En person, der har oplevet sorg, kan i første omgang nægte at tro på det, der skete, derefter blive vred på noget, der påvirkede det, der skete, sørger over tabet og til sidst accepterer det og går videre gennem livet uden at opleve et så højt niveau af sorg.

Grunden til at leve som dette er som regel tragiske nyheder, tab af kære, akut chok. Og det sker, at en person oplever en sådan afmagt fra begivenheder, der ikke lyder så tragiske. Og dette har også ret til at eksistere og forstå. Bussen, der forlod, kommer senere, barnet med forkølelse vil komme sig, i stedet for den tabte ørering kan du købe en anden, finde et nyt job. Folk er i stand til at komme sig og få ny styrke, som en nedtrammet græsplæne, der er overgroet med græs.

Hvad får en person til at føle chok af afmagt, hvor du kan klare og finde en vej ud? Der er mennesker, der er i stand til at falde i afmagt fra det, der virkelig kan rettes. En af årsagerne kan komme fra barndommen. Et lille barn kan ikke beskytte sig selv mod moralsk og fysisk vold, han er vant til at skjule og vente, indtil faren er gået. Når han vokser op, opfører han sig sandsynligvis på samme måde. En velkendt forsvarsmekanisme, testet og lavet automatisk. Og så kan psykoterapi være med til at ændre forsvarsmekanismen til en ny, der passer til virkeligheden. For eksempel tolererer en kvinde løjfinderne fra en brawler -mand, hun er tavs og krymper. I det øjeblik han råber, er hun ikke tredive, men seks år gammel, og hun ser ud til at leve igen i det øjeblik, hvor hendes mor trækker i håret og skriger. Sådan en kvinde kan ikke komme med muligheder for beskyttelse, fordi hun "mislykkedes" i en alder af seks, og der er ingen måde at svare sin mor. Magtesløshed forhindrer hende i at tænke.

Oplevelsen af denne tilstand er smertefuld. Og personen vil undgå det bevidst og ubevidst. Byg for eksempel din ydre ideelle skal: præstationer, priser, succeser, karriere, berømmelse, penge, nye og nye kærlighedsforhold. Personligheden skaber sådan set sin egen kunstige storhed. "Alle tiders og menneskers geni" "Det bedste i verden" … Beskyttelse mod alle mulige muligheder, hvor en person kan falde i magtesløshed og ubetydelighed. Men det er umuligt at forudse alt. Der er situationer, hvor en person er magtesløs. Forsvaret virker ikke, og så falder storheden sammen, og personen falder igen i ubetydelighed og afmagt. Uendelighed og afmagt er som to skalaer, når den ene flyver op, falder den anden ned.

Men der er stadig en vis gylden middelvej - en intern støtte, en del af personligheden, der ikke ændrer sig, så det ikke sker. Dette er en slags indre bevidsthed om sig selv som et levende menneske, der er i stand til både at være stærk og svag, tabe og vinde, leve glæde uden storhed og leve afmagt uden at ødelægge sig selv. Troen på, at tiden vil hjælpe dig gradvist acceptere det, der ikke længere kan rettes, og tiden vil hjælpe med at bygge noget nyt, hvor det er muligt. En slags ydmyghed, at jeg ikke er storslået, men heller ikke kan falde i ubetydelighed. Der er meget harmoni i dette, en bevidsthed om dine talenter og styrker.

Denne støtte kan komme fra barndommen. Og du kan også finde sådan støtte hos dig selv i processen med psykoterapi. Det er en langsom proces med at udforske og acceptere sig selv, lukke gamle smertefulde emner og lede efter nye perspektiver for historier. Hvem vil gå denne vej med mig, skriv til kontakter.