Taknemmelighedens Kraft

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

”Der er ingen anden kvalitet, jeg gerne vil have mere end evnen til at være taknemmelig. For det er ikke kun den største dyd, men også moderen til alle andre dyder."

Cicero

Hver gang du spiller et økonomisk spil Pengestrøm Jeg står over for, hvor forskelligt folk har det med taknemmelighed. Nogle fastholder taknemmeligheden og forstår absolut ikke dens betydning i deres liv. Andre takker glad og oprigtigt for hver lille ting. Det er ekstremt svært for nogen at acceptere det, mens nogen åbent kræver taknemmelighed for at genoprette balancen. Men næsten altid er vinderen den, der let takker og taknemmeligt tager imod. Hvorfor sker dette?

"Taknemmelighed (fra" at takke ") er en følelse af taknemmelighed for et godt stykke arbejde, for eksempel for den opmærksomhed eller service, der ydes, samt forskellige måder at udtrykke denne følelse på, herunder officielle opmuntringsforanstaltninger" (materiale fra Wikipedia).

Taknemmelighed har en enorm kraft og forstærker følelser som: kærlighed, venskab, respekt, enhed osv., Det forbinder mennesker som en bro: efter at have udtrykt taknemmelighed føler vi os nødvendige, værdige til opmærksomhed, venlighed, ømhed og kærlighed.

Når vi føler os taknemmelige, holder vi op med at fokusere på os selv og opbygger lettere relationer til andre. I det øjeblik vi er fyldt med taknemmelighed, holder vi op med at føle vrede og frygt, fordi vi begynder at rette vores opmærksomhed mod andre menneskers værdighed, til verdens harmoni. Således er taknemmelighed i stand til at brænde ældgamle klager mellem mennesker, overvinde had, vrede, misundelse. Taknemmelighed hjælper med at rette opmærksomheden mod de glade begivenheder i vores liv og at distrahere fra følelser af utilfredshed, tilskynder os til at opleve positive følelser oftere og henleder opmærksomheden på vores succeser og de muligheder, der står foran os.

En person, der oprigtigt ønsker at takke de andre overførsler til ham en del af hans livsenergi, som faktisk ikke går nogen steder - det bliver kun mere. Dette er universets lov: jo mere vi giver, jo mere modtager vi (hvis vi ikke spørger, skal du ikke forvente og ikke kræve noget til gengæld).

Følelsen af taknemmelighed opstår i den tidligste barndom, når barnet, der nyder fodringen, begynder at føle taknemmelighed over for den, der gav ham en sådan gave. Sådanne første fornemmelser danner evnen til at empatisere, dyrke en følelse af taknemmelighed, lydhørhed og tro på godhed, men når vi vokser op og udvikler egoet, begynder vi at føle mangel på ressourcer, tid, opmærksomhed osv. Og følelsen af taknemmelighed bliver svagere. Vi bliver bange for, at noget ikke selv er nok - hvorfor skulle vi dele det med en anden. Det forekommer os, at ressourcerne i verden er begrænsede, og vi er nødt til at kæmpe for dem og bide tænderne i hvert stykke for at overleve.

Frygt, stolthed og forskellige holdninger begynder at blande sig i at være taknemmelig, såsom: "Alle skylder mig", "Dette er kun min fortjeneste", "Det jeg har er normalt og naturligt og kræver ikke min taknemmelighed", "Han er intet gjorde ikke meget "," Dette er ikke hvad jeg ville "," jeg skylder ikke noget til nogen, "osv.

Desværre vil ingen lære os at være taknemmelige - hverken forældre eller bedstemødre eller barnepiger eller lærere. Vi kan kun komme til sand taknemmelighed, til den taknemmelighed, der kommer fra sjælens dybder, helt fra midten af vores hjerte, ved at øve taknemmelighed hver dag … vælge at fodre den hvide ulv fra lignelsen om to ulve:

”En gammel indianer fortæller sit barnebarn, at der i hver persons sjæl er to ulve, mellem hvem der er en krig. En af dem udgør raseri, misundelse, stolthed, frygt og skam, og den anden - ømhed, venlighed, taknemmelighed, håb, glæde og kærlighed. Den forfærdede dreng spørger: "Hvilken af de to ulve er stærkere, bedstefar?" Hvortil den gamle indianer svarer: "Den du fodrer."

Trods alt er evnen til at føle taknemmelighed en færdighed (dvs. jo oftere vi finder en grund til at være taknemmelig, jo lettere bliver det for os at gøre det hver gang). Og følgende øvelser hjælper med at udvikle denne færdighed:

Øvelse # 1: En taknemmelighedens dagbog. Køb en separat notesbog til dette, som du kan lide. Hver aften nedskrive 5-10 begivenheder, som du er taknemmelig for den forgangne dag, og vi kan tale om de enkleste ting-godt vejr, lækker mad, et smil fra en forbipasserende osv. Regelmæssig udførelse af denne øvelse får dig til at være opmærksom på de mest tilsyneladende ubetydelige ting i nærheden, fører til et positivt syn, giver dig mulighed for at blive lykkeligere. Denne øvelse kan udvides over tid og finde 3 grunde til også at takke den ubehagelige situation, der skete i løbet af dagen.

Øvelse # 2: Taknemmelighed over for mennesker. I løbet af dagen skal du takke mindst 5 personer for, hvad de har gjort for dig (selvom det er deres job) - en servitrice, en taxachauffør, en kosmetolog, en læge, en mand, der savnede elevatoren osv., Og var opmærksom på hvordan energitaknemmeligheden spildes over kroppen. Inden du går i seng, skal du også vælge 5 kære og takke dem for de kvaliteter, som du især værdsætter i dem.

Øvelse # 3: Gensyn. Skriv 30 negative begivenheder i dit liv på et stykke papir, der har påvirket dig. Find en positiv betydning for dig selv i hver begivenhed, der sker. Det var en oplevelse, der bar en uvurderlig lektion for dig. Besvar dig selv 2 spørgsmål:

Hvad er denne lektion? Hvad var det til?

Ved at udføre denne øvelse vil du genoptage dit liv og være i stand til at give slip på situationer, der trækker på følelsesmæssig energi, som du måske mangler.

Det sker også, at folk ved, hvordan de skal være taknemmelige, men de er absolut ude af stand til at acceptere taknemmelighed fra andre, børste det af og devaluere sig selv. ("Jeg kan ikke acceptere det", "Du skal ikke skulle købe det!" Dette er forårsaget af et psykologisk sår, der lyder som: "Jeg er ikke god nok", "jeg er ikke værdig til dette", "jeg har ingen ret til at være" osv. Det er hende, der får dig til at føle dig fejlfri og konstant svare til denne idé, stræb efter at være alt andet end dig selv. I dette tilfælde skal vi lære at acceptere taknemmelighed, i det mindste for at energien cirkulerer og balancen genoprettes, for ikke at nævne det faktum, at jo oftere vi tillader os at acceptere taknemmelighed, jo lettere er det at tro, at vi fortjener det. Det er vigtigt ikke at fratage andre glæden ved at udtrykke deres taknemmelighed. Og ved at modtage opdager vi nye muligheder og gør livet lykkeligere og mere vellykket.

Når vi trods alt let takker og accepterer taknemmelighed med glæde, begynder vi at vibrere med ny energi og ændrer livets retning i retning af vores drømme.

Det kan være på tide at ærligt svare dig selv på følgende spørgsmål:

Hvor ofte føler jeg mig egentlig taknemmelig?

Eller tager jeg det for givet?

Ved jeg, hvordan jeg skal takke?

Er det let for mig at gøre dette?

Kan jeg sætte pris på, hvad livet og folk giver mig?

Hvorfor er det svært for mig oprigtigt at acceptere taknemmelighed?

Og hvis du er interesseret i at udforske emnet taknemmelighed mere detaljeret, inviterer jeg dig til at spille Cash Flow, hvor du på egen hånd kan mærke taknemmelighedens magi og se, hvilken effekt det har på dit liv.