2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Jeg var meget følelsesladet og hidsig som barn. Min reaktion på noget gik ud af skala, og jeg blev båret uden bremser.
Efter frigivelsen af negative følelser kom der naturligvis lindring, som kan sammenlignes med en ballon, der blev pumpet, og den sprængte.
Lyder det bekendt?
Jeg hørte ofte fra slægtninge, venner, bekendte og ikke engang særlig bekendte:
You're "du er en pige, du kan ikke være så sur"
🎯 "at du græder som en lille, stop det!";
🎯 “Ja, rolig!”;
🎯 "stop med at blive vred med det samme";
🎯 "du er så grim, når du er sur";
🎯 "det er uanstændigt at opføre sig på denne måde";
If "hvis du skriger, græder, er lunefuld, så bliver du alene, eller ingen vil være venner med dig" osv.
Alt dette påvirkede forbuddet mod følelser og førte til manglende evne til at forstå, acceptere, udtrykke dem. Det var lettere at udholde alt, holde kæft og glemme det. Det er så praktisk for mange, når man er stille, lydig, rolig.
Men indeni fører følelser deres egen dialog. Hvis de ikke udtrykkes miljømæssigt for sig selv og andre, finder de stadig vej ud.
Og de fandt en vej ud for mig gennem hyppige ondt i halsen (en gang hver 3. måned og derefter hver måned) 🙈
Som et resultat mistede jeg mine mandler, men det hjalp mig ikke meget med at stoppe med at gøre ondt! Sår i halsen og vedvarende bronkitis fulgte mig, indtil jeg begyndte at arbejde på at løse mit problem med en psykolog og i en alder af 29 studerede:
✔ genkende følelser;
✔ forstå dem;
✔ accepter;
✔ udtryk miljømæssigt over for dig selv og andre i en konstruktiv form for selvbeskeder (jeg skrev om denne teknik i en tidligere artikel).😉
Først da så jeg resultatet - sygdommene faldt helt sikkert 5 gange!
Jeg vil ikke gå i detaljer om, hvordan alt sker. Jeg vil kun anbefale at gå til google for at læse om psykosomatik og symptomforbindelsen med vores følelsesmæssige, psykologiske tilstand generelt. Jeg er sikker på, at du finder mange interessante ting, der længe er videnskabeligt bevist!
Den dag i dag arbejder jeg med mine følelser. Trods alt er vanen for det ubevidste "det er bedre at holde kæft" dybt forankret og virker nogle gange - det vigtigste er at indse og rette det i tide.
Der er ingen gode eller dårlige følelser! De har alle ret til at være!
Med kærlighed❤ Irina Gnelitskaya
Anbefalede:
En Simpel Kur Mod Dårlig Opførsel
Et af de vigtigste spørgsmål, som mødre til børn i forskellige aldre stiller mig, er "Hvorfor opfører mit barn sig dårligt?" Nogen kæmper, nogen bider, nogen råber, nogen adlyder ikke … Et og samme barn er i stand til at gengive hele paletten af uønsket adfærd på en dag .
Dårlig ægteskabelig Terapi: Hvordan Man Undgår Det
Jeg vil foreslå en ny konkurrence for terapeuter: Prisen for den værste oplevelse inden for ægteskabelig terapi. Jeg ville blive nomineret til den værste oplevelse af en ny ægteskabsterapeut i første session. Det var 26 år siden, men som man siger, som i går.
Dårlig Psykoterapeut ELLER Dårlig Råd Om Dårlig Psykoterapeut
Et populært emne i dag er at advare klienter, der har behov for psykoterapeutiske tjenester om uprofessionelle, "dårlige", udnyttende terapeuter. Jeg synes, det er nødvendigt at dække sådanne emner. Men belysningen er omhyggelig, kompetent og tankevækkende.
Føler Du Dig Dårlig Eller Keder Du Dig? Spise
Jeg tror, at alle i deres liv har haft sådan en sag, når du vandrer ind i køkkenet, absorberet i dine tanker. Så tomhed og nu tygger du allerede på et stykke pølse, der er tilbage fra den sandwich, du gnavede. Du har ikke skylden. Du ville ikke spise.
Dårlig, Dårlig Mor
Hvorfor forældre føler sig skyldige og ængstelige hele tiden Forældre hører konstant dobbelte beskeder fra samfundet. På den ene side skal du være kærlig, tålmodig og venlig. På den anden side skal dit barn ikke genere nogen og leve op til forventningerne (som om du holdt ham stramt).
