2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Husk vi sagde
Mest sandsynligt har du opdaget, at den indre kritiker er en suppe af forskellige stemmer fra betydningsfulde voksne i din barndom. Engang havde du ikke mulighed for at stoppe det. Men nu er du vokset. Og du kan gøre det. Vær på din side. Det ville være godt fra nu af at altid være ved din side.
Udover kritikken er der altid en anden, kritiseret del. Lad os prøve at udforske det. Til hvem, hvilken indre figur er denne aggression rettet mod?
✔️Hvad er denne kritiserede del?
✔️Hvis hun kunne se ud på en eller anden måde?
✔️ Hvornår vises det?
✔️ Hvordan lever du det, hvad føler du i din krop?
✔️ Nævn hende også.
For eksempel beskrev min klient (et kollektivt billede af klienten) det således: det er noget lille og patetisk, som en gelé, ustabil. Vises, når jeg skal holde et oplæg for et ukendt publikum. Og kritikeren siger til hende: nu skruer du for, og alle vil se, hvor værdiløs og ynkelig du er. Og alle vil grine ad dig. Og jeg ser ud til at ville krympe og forsvinde selv. Jeg føler mig kold og varm på samme tid og som om noget krymper der. Musling. Så af en eller anden grund vil jeg kalde det.
Du vil naturligvis have dine egne billeder og fornemmelser. Prøv at observere lidt fra siden. Måske vil det være et lille barn eller en karakter eller bare en slags farveplet. Og som altid skrive ned, skitsere, hvad der tilfældigvis blev udforsket.
Nu er det tid til at møde den tredje figur. Lad os kalde ham den indre forsvarer. Den der altid vil være på din side.
✔️ Hvornår kan det vises?
✔️ Hvordan er han? Hvem er han?
✔️Hvor præcist manifesterer det sig?
✔️Hvordan kan han beskytte?
Det er vigtigt her, at forsvareren ikke er aggressiv, men snarere barmhjertig. Din opgave er at træne dig selv til at være mere af den kritiske del. Hvis kritikeren sagde, f.eks. Værdiløs, så lad forsvareren først kæmpe tilbage - det er ikke sandt. Og hvad kunne han så sige til dit forsvar? Og han har bestemt noget at sige! Eller gør det. Skriv ned dialogerne i alle tre dele, hvordan kunne de kommunikere sammen? Og glem ikke, at du er større end alle disse dele.
Observer dig selv i løbet af dagen, se om du har evnen til at være en forsvarer, en der støtter. Prøv denne rolle.
Og måske vil det i første omgang virke for dig meget af alt og mærkeligt, hvis du prøver, vil du se, at det ikke er skræmmende. Efterhånden begynder hjernen at ændre sig, men den bruger det, vi fodrer den med.
Og hvis du lærer dette indre team at kende og vil fortsætte, så kom til sessionen. Jeg ville være glad.
Anbefalede:
Hvad Er Der Galt Med Mig, Hvad Hvis De Forlader Mig (den Anden Side)?
Dedikeret til dem, der ikke tror på kærlighed, og endnu mere, til dem, der tror på det, uanset hvad! Når en partner forlader, tænker mange og eller næsten alle over, hvad der er galt med dem, at det er umuligt at være i et forhold til dem.
Den Følelsesmæssige Side Af Medafhængighed
Familiesystemet lugter ofte af ødelæggende forhold. Manglende evne til at tale om behov og problemer er baseret på, at der ikke er kontakt med den indre verden, en person er ikke opmærksom på sine egne følelser. Han lever efter vane, da der ikke var nogen følelsesmæssigt sund forælder i nærheden, der ville gøre barnet bekendt med sin indre verden og lære ham at genkende hans sande ønsker.
Redderfælde. Den Offensive Side Ved Omsorg For Vores Kære
Omsorg, støtte, ønsker kun det bedste for en elsket en - er det slemt? Er det dårligt at elske, støtte, guide, bekymre sig, bekymre sig, tænke på ham? Er det dårligt?! Det er ikke dårligt, kun hvis i hvad du gør for den anden - denne Andens ønsker, hans energi, hans ambitioner er større end dine.
Jeg Elsker Dig = Jeg Er Ved Din Side
Jeg har altid drømt om at køre. Jeg bestod mit kørekort endnu tidligere, end bilen dukkede op i familien. Jeg legemliggjorde mine drømme i form af billeder, som jeg hang på væggen nær computeren. Efter et stykke tid købte vi præcis den model, der var på mine billeder.
SYND IKKE HJEMME HJEM OG VÆR DIN FAMILIE ALLE KUN SAMMEN
SYND IKKE HJEMME HJEM OG VÆR DIN FAMILIE ALLE KUN SAMMEN! Kærlighed og familieforhold, som på stylter, er bygget på kun et par sætninger. De vigtigste er: “Lad os gå eller gå derhen, og vi gør det!”, “Kan du huske, hvordan vi gjorde det dengang?
