Hvordan Kan Du Hjælpe Dit Barn Med At Forbinde Med Sine Følelser?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Hvor ofte i livet støder vi på mennesker, der har svært ved at tale om deres følelser. Hvad kan jeg sige, selv at identificere dem kan være svært.

• "Hvad føler jeg nu?"
• "Hvad sker der med mig i øjeblikket?"

Svarene på disse spørgsmål er måske ikke indlysende for mange og kan endda være forvirrende.

Kontakt med følelser lægges i barndommen, og i denne periode er det meget vigtigt, at forældre lytter til deres barn, til hvad han føler. Det er nødvendigt at skabe et solidt fundament for udviklingen af den sensoriske sfære.

● Et barn er for eksempel faldet ned, har knust sit knæ og græder. Det gør ham ondt. I denne situation kan barnet høre fra voksne:

"Jamen, hvorfor græder du? Du slog ikke hårdt, det gør ikke så ondt. Lad os stå hurtigt op og falde til ro."

Det er ligegyldigt om barnet oplever alvorlige smerter eller ej, det oplever det fysisk alligevel. På dette tidspunkt er det vigtigt, at den betydningsfulde voksne slutter sig til barnet og taler til ham om hans følelser:

”Jeg kan se, at du har ondt. Jeg forstår, at du er ked af det på grund af dette. Enhver ville være ubehagelig i en sådan situation. Jeg er i nærheden, jeg er med dig, lad os gnide dit knæ nu, det vil gå hurtigere over."

I det tilfælde, hvor tilknytningen ikke opstår, og barnet hører, at det oplever nogle "forkerte" følelser, er kontakten med hans krop i dette øjeblik tabt.”Jeg synes at føle, at jeg har ondt, men en voksen, der har betydning for mig, siger, at det ikke er sådan. Det viser sig, at jeg ikke har ret til at opleve denne følelse nu."

På dette tidspunkt har barnet meget blandede følelser omkring dette, og det bliver svært for ham at forstå sine følelsesmæssige oplevelser.

● Et andet eksempel: barnet ser, at moderen er ked af noget. Også selvom hun ikke udviser en stærk følelsesmæssig reaktion, når hun gør det. Indenfor fanger han stadig sig selv i forståelsen af, at mor nu har det dårligt. Og i dette øjeblik er det vigtigt for ham at sammenligne sine følelser. Han henvender sig til mor og stiller et spørgsmål:

“Mor, er du ked af det? Er du ked af det?"

Ofte ønsker forældre ikke at forstyrre deres børn, dette er et instinktivt ønske om at beskytte dem mod "unødvendige" oplevelser. Dette er en normal og forståelig indsats. I dette tilfælde kan barnet høre som svar:

”Nej, jeg er ikke ked af det. Mor har det godt. Gå og leg på dit værelse."

Hvad sker der så? Barnet fornemmer internt, at moderen er ked af noget. Samtidig får han feedback om, at alt er i orden med mor. Barnet tænker:”Så jeg føler mig forkert, for mor har altid ret. Og hvis hun siger, at hun ikke er ked af det, så er hun det."

Der opstår en indre følelseskonflikt. Sådanne modsætninger kan bidrage til, at det i voksenalderen vil være svært for en person at genkende deres følelser og følelsesmæssige tilstande. Det vil også være svært at”læse” og forstå andres følelser.

På den anden side kan du give barnet feedback, der hjælper ham med at forstå, at hans følelser har et sted at være, og de er sande.

”Hvordan bemærker du alt sammen med mig. Jeg er virkelig lidt ked af telefonopkaldet. Jeg har brug for at komme mig i et par minutter. Og jeg ville føle mig meget bedre, hvis du krammede mig nu."

Barnet modtager informationen om, at hans følelser er "korrekte". Han forstår også, at han kan hjælpe en anden person med at klare en ubehagelig tilstand. Barnet begynder at forstå vigtigheden af støtte. Dette er en værdifuld oplevelse for ham og en god hjælp til empatisk kommunikation i fremtiden.

● Barnet spiste ikke rigtigt noget ved middagen og siger samtidig:

"Jeg er mæt. Kan jeg gå?"

Som svar kan du ofte høre noget i retning af følgende:

”Nej, du er ikke mæt. Se, du har ikke spist noget. Du vil nu forlade bordet sulten."

Igen er forældrenes bekymring naturlig, og ønsket om, at barnet skal være fuldt og fuldt af energi, er forståeligt. Samtidig er situationen dybere, end den umiddelbart ser ud til at virke.

Det er værd at bemærke, at børn har forskellige perioder: de kan spise meget på en dag og spiser ofte - det er normalt. Og på en anden dag spiser de måske lidt - og det er også normalt.

I barndommen, et veludviklet system af relationer til din krop, og det er vigtigt ikke at bryde denne kontakt. Når vi fortæller et barn om hans mæthedsfornemmelse:”Nej. Du er sulten, du skal stadig spise,”begynder vi at bryde denne forbindelse. Den kinæstetiske kanal begynder at blive undertrykt.

En forælder er den vigtigste person for et barn. I en tidlig alder stoler børn ubetinget på, hvad deres forældre fortæller dem, og derfor er det så vigtigt at vælge de ord, vi siger til barnet.

I fremtiden kan vi se et sådant tab af kontakt med os selv, for eksempel ved hyppig overspisning. En person kan ikke mærke mætningstilstanden i tide.

● Barnet og hans mor går i saunaen for at varme op efter poolen. Efter et stykke tid siger barnet:

"Jeg er varm, må jeg gå ud?"

En voksen kan svare:

”Du er endnu ikke varm. Lad os sidde i yderligere 5 minutter, så vil du varme op."

I dette tilfælde læser barnet oplysningerne om, at hans indikator på følelser ikke fungerer korrekt. Det, han internt føler, stemmer ikke overens med, hvad den betydningsfulde voksne siger.

Skitser af situationer viser, hvor vigtigt det er fra barndommen at lytte til, hvad barnet føler. Det er vigtigt at give ham mulighed for at udtrykke sine følelser, og at lade disse følelser være forskellige fra vores ideer om, hvordan det skal være. Børn skal etablere kontakt med sig selv, med deres følelser, og voksne kan hjælpe dem med dette.

En udviklet sensorisk sfære vil være nøglen til god kontakt med dig selv og med mennesker omkring dig.