2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Realisering af deres evner, deres anerkendelse af andre, giver dig mulighed for at føle dig som en succesrig person. En vigtig del er faglig præstation, hvor fiasko kan kaste en skygge over hele en persons liv.
Gør dit job godt, med høj kvalitet, er opmærksom på detaljer, beregner risici, denne tilgang gør dig til et eksempel at følge i andres øjne, du bliver beundret eller misundt.
Andres opmærksomhed er flatterende, selvværd og selvværd stiger og ansporer til at udføre opgaver på et niveau, hvis ikke bedre. Men sammen med dem, der følger eksemplet, er der dem, der kan begynde at lede efter fejl. Angiv, hvor der kan foretages forbedringer.
Og så i stedet for tilfredshed fra et godt udført stykke arbejde, er der irritation over, at ikke alle detaljer er taget i betragtning. Og jo mere energi der blev brugt på opgaven, jo stærkere udfolder den interne kritik sig. Der er ingen måde at lykønske sig selv med det udførte arbejde, for at bemærke, at manglerne ikke påvirkede det endelige resultat, da billedet vises - at da der ikke er noget ideelt resultat, så som om selve processen heller ikke eksisterede. Og således går en person ind i den næste runde i et forsøg på at opfylde alt perfekt.
I et sådant billede er det ikke muligt at tage alle detaljer i betragtning, miljøet og den indre kritiker vil altid have en mening, og det er umuligt at forudse alt. Stræben efter perfektion giver ikke mulighed for at stoppe, der er kun et mål og meget energi brugt på nuancer.
Der er ingen måde at blive ved slutpunktet, analysere opgaven og indrømme, at alt, hvad der kunne gøres i det øjeblik, var 100% gennemført. Denne proces er baseret på irrationelle overbevisninger, som forstyrrer at få tilfredshed fra aktiviteten.
Indsatsen vokser, og ressourcerne til at fuldføre opgaven beregnes ikke, og derefter falder perfektionisten i en tragt: hvor stræben efter perfektion og dens efterfølgende værdiforringelse begynder "alt eller ingenting" -strategien. Dette er farligt, fordi der med en sådan mekanisme "intet" vises i værket oftere, "da jeg ikke kan gøre det perfekt, så vil jeg ikke gøre det på nogen måde."
Perfektionisme kan være baseret på den overbevisning, at betydningsfulde voksne engang sagde til en person i barndommen: "Det kunne have været bedre." "Du skulle have gjort dette og så videre." Over tid er der ikke længere behov for en ekstern vurdering, inde i denne proces starter af sig selv.
At stræbe efter det bedste er et naturligt ønske, men ikke når det forstyrrer et tilfredsstillende liv og forårsager lidelse. Motivation i arbejdet er vigtig, spænding i processen giver dig mulighed for at opretholde et tilstrækkeligt energiniveau til at fuldføre opgaven, nyde processen undervejs.
Hvad kan du gøre, når du indser, at du allerede er på jagt efter idealet:
1. Find et omdrejningspunkt i dig selv, en færdighed eller kvalitet, som du altid har, så det ikke sker omkring. Uanset hvilken kritik eller beundring der falder på dig. Og vender altid tilbage til det, når du føler, at du begynder at løbe i en cirkel.
2. Søg støtte fra mennesker, der kan fejre det gode, du kan eller har i dig. Afvis kritik direkte. Du ved, hvordan du kritiserer dig selv perfekt, du behøver ikke andres hjælp til dette. Opgaven er at lære at være opmærksom på de positive aspekter.
3. Vær opmærksom på, hvad der er gjort godt, skriv en liste. Og skriv derefter på en vskidku, hvad der ikke tages i betragtning, og sammenlign hvilke mere. At søge efter fejl er som et "tog på skinner", hvis du skifter pilen på sporene i den anden retning, så kan toget nå frem til en anden destination.
4. Fra små punkter og positive øjeblikke dannes en intern kilde til støtte, som giver energi til erhvervslivet.
Hvis jagten på excellence er blevet en livsstil, kan det tage lidt tid at vende tilbage til normal funktion, hvor der er et sted for motivation og spænding. Jo mere tid du lever under dette flag, vil cirka samme tid være påkrævet for at vende tilbage til dig selv.
Men hvis du, mens du arbejder med dette alene, støder på vanskeligheder eller ikke kan skifte, vil arbejde med en psykolog give et resultat. Da dette er dannelsen af en færdighed, der vil tage tid, og i slutningen af arbejdet vil den forblive hos dig.
Du kan tilmelde dig en konsultation på telefon: 8 (916) 434-96-81.
Anbefalede:
Dit Eget Liv Eller Et Stafetløb Fra Din Barndom? Retten Til Dit Liv Eller Hvordan Du Kan Flygte Fra Fangenskabet I Andres Scripts
Tager vi selv som voksne og succesrige mennesker beslutninger på egen hånd? Hvorfor får vi nogle gange os til at tænke: "Jeg taler nu som min mor"? Eller på et tidspunkt forstår vi, at sønnen gentager sin bedstefars skæbne, og derfor er det af en eller anden grund etableret i familien … Livsscenarier og forældreskrifter - hvilken indflydelse har de på vores skæbne?
Holdninger, Der Styrer Vores Liv, Eller Hvordan Man Lærer Et Barn At Leve Lykkeligt?
Hvorfor har vi brug for installationer? Først og fremmest, så du hurtigt kan navigere i den nye livssituation og uden at bruge ekstra energi og kræfter, løse det, komme ud af det eller fortsætte med at være i det på den mest optimale måde for os.
At Springe Over Dit Hoved Er Perfektionisme
Spring over hovedet, gør dit job endnu bedre end sidste gang, få maksimale resultater og anerkendelse. Hvis du genkender dig selv i denne beskrivelse, betyder det, at du har et fremragende elevsyndrom. Det kaldes også perfektionisme. Livstids fremragende elever er sikre på, at de ikke har plads til fejl og til middelmådige resultater.
Sådan Skal Du Leve Dit Liv, Ikke Dine Forældres Liv
I familiesystemet er alle dets medlemmer indbyrdes forbundet. Og der er et sted for alle. For eksempel er børn foran deres forældre for at kunne læne sig op ad dem. Bedsteforældrene står bag forældrene og så videre. Forfædrene bag vores ryg støtter, giver en følelse af accept, sikkerhed og styrke.
Når Prisen På Bekvemmelighed Er Dit Liv
Jeg mødte dem i en turbus for et par år siden. Bussen kørte vigtigere gennem europæiske byer og motorvejene mellem dem. En kvinde på omkring femogfyrre og ved siden af hende i alt og altid er en mor til omkring halvfjerds. Dage og nætter får de venner med de samme mennesker på en eller anden måde.
