Arbejde Med Det Indre Barn: Praksis Med At Løse

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Arbejde med det indre barn er meget vigtigt i scriptterapi. Især i ånden ved omdefinition.

Løsning er praksis med at gå fra beslutninger fra tidlige barndom, der er restriktive til voksnes fleksible og adfærdsmæssige udvidelser.

Som barn, uden at have abstrakt tænkning og logik, og kun fokuserede på dine følelser, tog du beslutninger, der bidrog til din psykologiske overlevelse.

Disse beslutninger gav dig en måde at modtage kærlighed på. Så du havde måske tænkt det. En kort og ikke fleksibel måde.

I denne artikel vil jeg give et eksempel på, hvordan man arbejder med tidlige barndomsbeslutninger som en praksis med genbeslutning.

Løs praksis: Sådan giver du dit indre barn tilladelse til at leve

I din tidlige barndom (fra 0 til 7 år) var der hundredvis af forskellige situationer, hvor du ikke modtog omsorg, opmærksomhed, tid givet dig fra forældrenes figurer.

Og så kan du i disse situationer træffe beslutninger, der har disse 3 egenskaber:

• de er rettet mod din fremtid,
• de beskriver dit selvbillede som det modsatte af dine forældres adfærd,
• de handler om den måde, du vil vinde / give kærlighed i fremtiden.

Alle tre eller kun en af de tre ejendomme. Lige meget. En anden ting er vigtig.

Disse beslutninger reddede dig derefter i situationer, hvor du ignorerede dine behov. Og de har begrænset dig i din voksne fremtid.

Du er vokset op, og det er på tide at omdefinere dit scenario.

Lad mig give dig et eksempel på arbejde med opløsning baseret på de materialer, som min klient venligt leverede. Måske vil denne algoritme også være nyttig for dig.

Jeg har beskrevet måderne, hvordan man kommer til en sådan tablet, udarbejdet til hver af hendes forældres skikkelser i hendes barndom, i tidligere publikationer.

Jeg tager kun hendes tidlige barndomsbeslutninger (konklusioner) i kommunikationssituationer med far.

Og jeg udtrykker straks min dybe taknemmelighed for det grundige arbejde og for modet til at vise resultaterne for dig.

Som du kan se, beskrives situationer (reference) kort med almindelig skrifttype. Og under * og fremhævet beslutninger i den tidlige barndom skrives.

Referencesituationer, fordi:

• er en del af manuskriptet - "holografisk",
• gentaget mange gange i forskellige variationer i barndommen med samme essens og konklusioner,
• forbundet med et gummibånd med situationerne i klienten nu, når de kommunikerer med sine manuskriptpartnere.

Jeg håber, jeg forklarede det klart. Hvis ikke, så stil spørgsmål i kommentarerne.

Lad os gå ind i den første situation og bruge den som et eksempel til at løse arbejdet.

Så en 5-årig pige kommer hen til sin far, der læser en avis og beder om at lege med ham. Far (som ventede en dreng og ikke ved, hvad han skulle lege med pigerne), uden at give slip på avisen, afviser pigen og sender hende til at lege med sin mor.

Pigen konkluderer: De kan ikke lide mig, fordi de ikke bruger tid sammen med mig. Baby løsning: Jeg vil vokse op og vil bruge al min fritid til min partner

I situationen med mænd i voksenlivet følger hun sin beslutning og vælger ubevidst partnere, der vil afvise hende som en far i barndommen.

I et forhold fokuserer hun fuldstændigt på partnerens ønsker og behov. Afviser dine behov (mor og far mønster).

Mest af alt er hun ked af sin partners ord som svar på hendes tilbud om at tilbringe tid sammen. Gå og brug tid med dine venner.

Hun føler stadig vrede, afvisningssmerter og føler sig ensom.

Løsning af praksisalgoritme i aktion:

Løsning af praksis inkluderer en meget vigtig del af terapien, som hjælper med at omskrive referencesituationen baseret på assistentens ressource, jeg vil ikke beskrive det her.

Dette arbejde udføres skriftligt, i flere tilgange i en tilstand af indre opfindsomhed og godt humør.

1. Hvad er den begrænsende effekt af din beslutning? I den første fase inviterer jeg klienten og dig, læseren, til at tænke over de beslutninger, der træffes i den situation, og indse dens begrænsninger. Er det rigtigt, at hvis en elsket ikke bruger tid sammen med dig, betyder det så, at han ikke elsker? Giver alle, der bruger tid sammen med dig og er opmærksomme på dig, som om de er intime?
2. Er der et gran af sandhed i ham? Hvad kan du efterlade? Hvilken nyttig del indeholder den?
3. Hvordan kan jeg give mig selv det, jeg ikke modtog hvornår? Dette spørgsmål fremkalder den vigtige idé, at du helt kan dække en del af de behov, der ikke var lukket dengang og nu på egen hånd.
4. Hvordan kopierer du forældrefigurens adfærd? I dette tilfælde ignorerer klienten, ligesom hendes far i forhold til hende dengang, hendes indre barns behov og fokuserer fuldstændigt på partnerens ønsker.
5. Hvilken ny konklusion om dig selv og dine handlinger i forholdet kan du acceptere nu? Så konklusionen bliver spurgt om, at nu kan jeg passe på mig selv, og at dette vil tillade mig ikke at afhænge af min partners ønsker og intentioner. Hvilke andre konklusioner ser du?
6. Hvad er den nye voksenbeslutning, du kan tage? Nu vil jeg være følsom over for mine ønsker og tilfredsstille dem ved at organisere rummet, tage de nødvendige skridt og bringe de rigtige mennesker til at organisere min pleje af mig selv. Jeg vil prioritere mine behov. Jeg vil lære at passe på mig selv.
7. Hvilke tilladelser fra en omsorgsfuld forælder kan du give dit indre barn, der vil forstærke den nye beslutning i adfærd? Tilladelser skal skrives og implementeres i dig-besked-format. Jeg giver dig mulighed for at kommunikere dine ønsker og behov. Jeg lader dig passe på andre mennesker. Nu kan du modtage min omsorg og kærlighed i den form, du har brug for, og så meget som du har brug for.
8. Hvilke regler vil hjælpe med at sikre en ny beslutning i mit liv? Sætter dig selv først i køen til din kærlighed. Lær at bede om og accepter let støtte fra andre mennesker. Ofte spørger du dig selv: "Hvad vil jeg?" (i form af et spørgsmål til det indre barn "hvad vil DU?") og svar med handlinger på det modtagne svar.

Efter at have løst den overløste konklusion i adfærden, kan og bør du begynde at arbejde med følgende barns løsning.

Som du kan se, er der meget arbejde, der skal udføres - det glæder. som du kan gøre det meste af det selv. Jeg opfordrer dette arbejde med flere løsninger, der skal udføres i scenarietterapi med artiklens forfatter.