Hvorfor Klager Folk

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Mange mennesker kan lide at klage, og som regel er de mest klagende dem, der har mindst grund til at gøre det. Hvad er det - et naturligt menneskeligt behov eller en måde at opnå det, du ønsker? Hvornår er det godt at klage, og hvornår er det bedre at tage dig sammen? Et ægtepar af psykologer Victoria Kailin og Laurent Bohm hjalp Challenger med at finde ud af det.

Folk klager over vejret og dårlige veje, chefer, kolleger og naboer, giftige forældre og utaknemmelige børn, brudte håb og utro partnere. Det eneste, de sjældent klager over, er deres egen manglende evne til at tage ansvar for deres liv og tilstand. I sidste ende er vores reaktion på verden omkring os kun vores ansvar.

At klage er en måde at udtrykke negative følelser på: utilfredshed, afvisning af situationen eller utilfredshed med ens tilstand. Dette er en mangefacetteret proces, der kan skjule både dybtliggende problemer og fingerfærdige manipulationer. Hvordan finder man ud af, hvorfor en person konstant klager, og hvad kan man gøre ved det?

Hvad er klagerne, og hvad ligger bag dem

En person kan tænke på en million forskellige måder at klage over noget over for dig. Men alle klager kan betinget opdeles i produktive, ikke-konstruktive og destruktive:

- i det første tilfælde søger en person at finde en løsning på problemet og slippe af med angst, klagen fører til en ændring i situationen;

- i det andet tilfælde hjælper klager med at lindre følelsesmæssig stress, men ændrer ikke noget i en persons liv;

- i det tredje tilfælde er formålet med klagen manipulation og opnåelse af det ønskede ved at tiltrække opmærksomhed.

Klager, der hjælper dig med at finde en løsning på problemet

Klager kan være "vage", når alt er dårligt, men det er ikke klart, hvad man skal gøre ved det. De kan være "dumme" eller "snedige" - når en irrationel grund ligger på overfladen, der skjuler essensen af problemet. For eksempel kan en voksen datter tale om et ønske om at blive adskilt fra sin mor, men stædigt fortsat leve med hende i den samme lejlighed. Der er også psykosomatiske manipulationer: konen bliver pludselig syg, hver gang manden skal på forretningsrejse. Og årsagen er slet ikke i sundhedstilstanden, men i jalousi og mistanke om forræderi.

Den mest almindelige klassiske klage er et udtryk for dyb utilfredshed, ubehag og frygt for fremtiden, når der er reelle årsager til dette i en persons liv. I dette tilfælde er klagen et råb om hjælp.

Laurent Bohm

livstræner, historiker, lystsejler fra Frankrig

- Vi leder efter en løsning på problemet gennem interaktion med andre mennesker: specialister, kammerater i ulykke, dem, der allerede har oplevet en lignende oplevelse og kom ud af det som en vinder. I dette tilfælde kan klagen være konstruktiv, og takket være denne tilgang fødes genopretning og fornyelse.

Da jeg var leder, pålagde jeg en regel over for mine medarbejdere: Du kan kun klage, hvis du tilbyder løsninger på problemet. Antallet af mennesker, der er villige til at klynke, er faldet dramatisk, og dem, der virkelig ønskede forandring, har forenet sig i et team, der er i stand til at flytte bjerge.

Klager, der ikke ændrer noget

Der er også andre former for klager. For eksempel lidelse som en infantil måde at tiltrække opmærksomhed. Når vi falder i barndommen, holder vi op med at være en voksen, der leder efter en løsning på et problem og vender tilbage til et barns tilstand, der skriger for at få det, vi ønsker fra vores forældre. Klager for klages skyld kan udtrykke en passiv holdning til livet - uvillighed til at tage ansvar, vende tilbage til en tilstand af hjælpeløshed, nydelse af egen ubetydelighed. Men oftere er det stadig manipulation. Samtidig bliver de der reagerer på sådan et trick trukket ind i et snedigt spil. Klageren får tilfredsheden med at være i søgelyset med lille indsats. Og den empatiske person får en chance for at underholde sit eget ego ved at demonstrere overlegenhed og involvering i et problem, der ikke kræver en løsning. Og ulvene fodres, og fårene er i god behold.

Klager bruges ofte som en måde at slippe af med negativitet - det er umuligt at holde alt for os selv, så sammen med klynk driver vi lidelse og skuffelse ud og får lindring fra bare muligheden for at sige fra. Samtidig er det vigtigt at forstå, at klageren slet ikke forventer hjælp fra andre og en løsning på problemet. Nogle gange er det bare nok at slippe damp ud. En anden ting er, at det nogle gange er nødvendigt for ikke at gå amok. For eksempel omsorg for en lammet person - det ser ud til, at det er umuligt at ændre situationen, så det eneste, der er tilbage, er at klage. Men faktisk er der en løsning: ansæt en sygeplejerske i en time eller bed en nabo om at passe dine nærmeste og gå en tur. Således kan du erstatte den ikke-konstruktive klage "hvor blev jeg træt af alt!" til en konstruktiv: "da jeg blev træt af alt - skift mig i en time".

Laurent Bohm

livstræner, historiker, lystsejler fra Frankrig

- Franskmændene elsker i øvrigt at klage og gør det hele tiden: den grå parisiske himmel, regn, chaufførstrejke, politikernes dumhed, den bureaukratiske maskins træghed - ethvert påskud er godt at klage over livet. Samtidig forventer ingen konstruktive ændringer og gør absolut intet for at ændre situationen. En klage er bare en klage. En måde til følelsesmæssig lindring.

Klager, der kun gør det værre

Men der er også giftige klagere - mennesker, for hvem utilfredshed med alt og alle er den naturlige og eneste måde at være på. For nogle er dette et oprør mod uretfærdigheden i omverdenen, men for andre er det en måde at udtrykke sig på. Disse mennesker klager konstant over noget, underskriver andragender, starter enhver samtale med forargelse og nyder håbløsheden i den situation, de selv skaber. Denne onde cirkel er ødelæggende. Enhver, der konstant klager uden at gøre noget for at forbedre situationen, bliver giftig for andre. Enhver, der prøver at opmuntre ham, bliver skuffet. Uanset hvad du gør, er denne person i første omgang ikke indstillet til at være positiv. Intet glæder ham mere end bekræftelsen af hans egne triste forudsigelser, så enhver hjælp vil blive afskrevet, og enhver løsning på problemet vil blive nægtet som ubrugelig. Medfølende mennesker kan endda udvikle et mindreværdskompleks, fordi uanset hvad de gør, vil de ikke være i stand til at gøre den giftige person glad.

Nogle bruger klagen som en aggression og en måde at dominere. Når alt kommer til alt kan du ved at klage få fra en anden, hvad du vil. Og hvis han nægter, kan du altid foregive at være et offer og spille på skyld. Det er giftstoffers foretrukne våben. Lad dig ikke narre af manipulation. Dette er et farligt spil, der kan drive følsomme medfølende mennesker i en tilstand af depression. Prøv at undgå negative mennesker, der ikke er klar til konstruktiv dialog. Du kan kun hjælpe en, der virkelig har brug for det.

Hvad skal du gøre, hvis nogen konstant klager til dig

Sæt grænser. Hvis du føler dig utilpas, smertefuld eller utilpas, skal du ikke kommunikere. Hvis der ikke er nogen måde at stoppe med at kommunikere, skal du minimere det. Hvis det ikke virker, skal du begrænse dit følelsesmæssige engagement. Personen klynker, du lytter og nikker og forbliver rolig.

Skynd dig ikke at finde løsninger. Det er ikke nødvendigt at redde nogen. Måske er det vigtigt for en person bare at sige fra. Lyt, sympatiser, gå din egen vej. Hvis du har brug for en praktisk løsning, får du råd.

Vær ikke en donor. Ingen vil kunne bruge din ressource, hvis du ikke selv tillader det. Hvis en ven kun ringer for at tømme det negative, og din mor altid er utilfreds med alt og ryster dine nerver hver dag, skal du tænke på, hvorfor disse mennesker opfører sig på denne måde. Måske er de drevet af en ægte bekymring for dig eller måske misundelse af dit velbefindende. Afhængig af årsagen skal du vælge din reaktion - fra det høflige "jeg sympatiserer, men jeg har ikke tid" til den varme og empatiske "mor, du har opdraget en smart datter, bare rolig."

Sådan stopper du med at klage

Hvis du plejer at klage ofte, men er villig til at ændre, vil en simpel øvelse hjælpe dig: Prøv at lære at se det gode overalt. Det er svært, men muligt. Spørg dig selv, hvordan du kan drage fordel af denne situation. Der er jo altid en vej ud. Du skal bare lære at identificere muligheder og handle konstruktivt.

Indrøm problemet - hvis du klager, så er der virkelig en grund.

Prøv at forstå, hvad der virkelig generer dig. Kernen i hver “vanskelig” klage er følelser. Er det frygt, vrede eller sorg?

Hvad er formålet med din klage? Hvad vil du have fra andre: opmærksomhed, kærlighed, ægte hjælp eller bare sympati? Lær at udtrykke dine behov på et forståeligt sprog, og så kan andre hjælpe dig.

Få et supportteam. Find mennesker, der er villige til at støtte dig uden at devaluere eller overvælde dig. Men vær forberedt på at levere den samme service. Positiv energi skal cirkulere, for det er umuligt at tage konstant uden at tilbyde noget til gengæld.

Tilgå problemet på en konstruktiv måde. Tænk over, hvad du realistisk kan ændre i din situation. Det er trods alt tåbeligt at håbe på et andet resultat uden at ændre handlingens algoritme.

Lykke handler om valg og det daglige arbejde. Men husk, at dem omkring dig er dit spejl. De vil give dig tilbage, hvad du bringer dem. Vi vil møde glade og aktive mennesker, vi løber væk fra dem, der klynker og forbliver passive. Gør indsats, og du vil bemærke, hvordan livet ændrer sig til det bedre.