2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Hver person har positive og negative karaktertræk. Hvis vi kender til vores kvaliteter og accepterer dem i os selv, så vil vi være loyale over for andre mennesker, der har lignende træk. For eksempel, hvis en person indrømmer, at han til tider er lynhurtig, så vil han tilgive det samme hurtige temperament til en anden. En person er forhindret i at kende sig selv af det faktum, at han har nogle "negative" kvaliteter, personlighedstræk, som han ikke kan lide i sig selv, ikke er klar til fuldt ud at acceptere dem. Så i hans sind projekteres disse kvaliteter på andre mennesker, og han vender sin vrede og afvisning mod dem. En sådan vildledende følelse giver dig mulighed for at bevare selvværdet, og bliver derfor ikke afvist.
For eksempel vil en person, der "ikke tillader" sig selv en sådan kvalitet som sløvhed, komme i konflikt med alle, der udviser denne kvalitet. Eller en person, der ikke kan lide nogen og ønsker ham skade, takket være projektionsmekanismen, får tillid til, at det var den anden, der planlagde en grim ting mod ham. Således modtager denne person en undskyldning for sine negative følelser og endda handlinger. Et andet eksempel. En person, der skandalerer, hvor han arbejder, forstår, at han gør en dårlig ting, det bekymrer ham, forstyrrer hans ro i sindet. Og så projicerer han sine tilbøjeligheder på andre mennesker, begynder at tro, at alle skandaliserer, hvilket gør det lettere for ham. Den falske mening beroliger ham.
Kendskabet til en sådan menneskelig svaghed giver os mulighed for at konkludere: Det faktum, at andre mennesker efter min mening er "værre end mig" eller "det samme som mig", giver ikke ret til selvrespekt. Desuden luller det årvågenhed, forstyrrer en persons objektive selvkendskab. For at få mindre konflikt og mere selvrespekt i dit liv, bør du først og fremmest acceptere dig selv og andre mennesker, som de er. Det vil sige, lad dig selv og andre være dig selv, fjern eventuelle krav til andre og husk: vi kan kun ændre os selv.
En øvelse:
Inden for 10 minutter skal du skrive 7 af dine egenskaber ned i en kolonne og besvare spørgsmålet "Hvad er jeg?" Husk samtidig på, at der ikke er rigtige eller forkerte, vigtige eller uvæsentlige svar på dette spørgsmål. Når du har lavet en liste med 7 af dine egenskaber, skal du skrive modsat hver af dem det modsatte i betydning, men uden præfikset "ikke" (for eksempel: "godt - ondt", ikke "godt - ikke venligt")
Se nu grundigt på de to lister, du har opnået: hvilken litterær helt, eventyr eller anden karakter du kender - en politiker, et naturfænomen osv. - kan have 7 karakteristika fra den første liste, og hvilken en - 7 egenskaber
fra den anden. Hvis du finder det svært at hente helte med alle disse egenskaber, kan du vælge dem i overensstemmelse med seks eller fem hovedkarakteristika. Navnet på den valgte helt skal underskrives under den tilsvarende gruppe af egenskaber.
Bemærk nu, hvilke egenskaber ved de to kolonner du accepterer i dig selv og i andre mennesker, som du er neutral over for, og som du anser for uacceptable for dig selv og andre.
Baseret på bogen af I. V. Stishenok
Så ved hjælp af 7 egenskaber om dig selv kan du øge din egen fleksibilitet og loyalitet over for dig selv og andre.
Anbefalede:
Syv Effektive Måder At Elske Dig Selv På
Det at elske sig selv er afgørende, hører vi på hvert trin. Fra tv -skærme, sider med blanke blade, enorme billboardområder, ansigter ser på os, der ser meget tilfredse ud med sig selv. Disse heldige ved, hvordan de skal elske sig selv - køb regelmæssigt det produkt, som de er fotograferet med.
Syv Kilder Til Psykosomatisk Sygdom
Psykosomatiske sygdomme adskiller sig ikke kun i lokalisering (hvad der gør ondt og hvor), men også i måden, de forekommer på, så at sige. Nogle gange sådan en "kilde", kan årsagen være et utilsigtet talt ord ("mit hjerte gør ondt for dig"
Supplerende ægteskab: Generelle Karakteristika
Når en mand leder efter en kvinde - han leder efter en mor Når en kvinde leder efter en mand - hun leder efter en mor Denne artikel vil fokusere på komplementaritet i ægteskabet, hvor relationer er bygget på princippet om komplementaritet i form af forælder-barn.
Psykologisk Test For Den Psykosomatiske Komponent
I dag vil jeg gerne dele min historie med dig. Og denne historie er den vej, jeg var nødt til at gå igennem, før jeg blev psykoterapeut og psykosomatolog. Jeg besluttede, at det ville være rigtigt at tilbyde dig en metode, som jeg testede på mig selv, fordi Jeg kan stolt sige, at jeg føler mig praktisk talt sund, på trods af min dårlige genetik, som de siger nu.
PSYKOLOGISK TEST "Hvor Meget Accepterer Jeg Mig Selv?"
Så jeg gør dig opmærksom på selvaccept-testen. Vi læser spørgsmålene, svarer "ja" eller "nej". For hvert svar "ja" giver vi os selv 1 point, for svaret "nej" - 0 point. Efter alle spørgsmålene beregner vi det samlede antal point og ser resultaterne
