2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Det betyder, at du reagerer in natura, men til en anden!
Under en konsultation i dag kom jeg frem til en ændring af den velkendte øvelse for at arbejde med grænser ved at tegne kroppens konturer på gulvet. Som sædvanlig har jeg uddybet og udvidet denne øvelse med mine tilføjelser.
Konsultationen fandt sted på Skype, og klienten havde ikke kridt til at tegne hendes konturer på gulvet eller på væggen.
Vi besluttede at nøjes med de tilgængelige midler. Vi minimerede kropsbilledet og arbejdede med håndfladen.
Beholdning:
ark papir og blyant (pen)
Algoritme:
Del 1
- Synes du, at tegningen er større eller mindre end din hånd?
- Hvor ligner tegningens kontur til din hånds virkelige kontur?
- Er de faktiske proportioner (forholdet mellem højden og bredden af fingrene) respekteret?
Del 2
- Hvad matchede præcist, og hvad passede ikke?
- Hvordan hænger det sammen med dit liv?
- Hvor ofte overtræder du faktisk andres grænser?
Lektier:
mand
Jeg skriger, når jeg ikke kan lide hans handling, anklager ham
Tak for det, du har gjort, og forklar derefter roligt, hvordan du kan gøre det bedre
Ven
Jeg skriver til hende om natten, deler mine indtryk
Vent til morgen
Kollega
Hvis jeg akut har brug for at få ordnet noget, ringer jeg i weekenden
Skriv først en sms og spørg, om hun er klar til at tale med mig, og hvornår det er mere bekvemt at gøre det
Anbefalede:
Dit Eget Liv Eller Et Stafetløb Fra Din Barndom? Retten Til Dit Liv Eller Hvordan Du Kan Flygte Fra Fangenskabet I Andres Scripts
Tager vi selv som voksne og succesrige mennesker beslutninger på egen hånd? Hvorfor får vi nogle gange os til at tænke: "Jeg taler nu som min mor"? Eller på et tidspunkt forstår vi, at sønnen gentager sin bedstefars skæbne, og derfor er det af en eller anden grund etableret i familien … Livsscenarier og forældreskrifter - hvilken indflydelse har de på vores skæbne?
5 årige Børn Med 30 års Erfaring. Hvordan Sker Dette?
Maxim spiser ikke rejer. Som dog enhver fisk og skaldyr. Han siger, at dette er "modbydeligt", og at de, der kalder dem havkryp, har ret. Andrei Sanych nægter at diskutere forskellige spørgsmål med Mary Ivanna. Han hævder, at han med sikkerhed ved, at hun er dum og forkert.
Dit Liv Påvirkes Af, Hvordan Du Blev Født, Og Er Det Muligt At Komme Ud Af Denne Indflydelse?
Fødsel. Dedikeret til os alle, fantastiske babyer))) Jeg har altid fulgt mit hjerte, selv inden for videnskab. Og da jeg var dybt imponeret over Stanislav Grofs opdagelser, måtte jeg møde forskellige reaktioner fra mennesker på disse oplysninger.
Hvorfor Lægger Vi Altid Kun Mærke Til Det Dårlige, Også Når Det Gode Sker. Hvordan Slippe Af Med Dette?
Diane Barth, klinisk socialrådgiver, forklarer, hvorfor vores hjerner har en tendens til at fokusere på negativitet, og hvordan vi kan drage fordel af det. "Når jeg er glad for, at det går rigtigt, sker der noget dårligt," siger Jane, en succesrig 30-årig kvinde, der netop er blevet forfremmet på arbejde.
Psykoterapi: Skift Dit Liv Eller Lad Alt Være Som Det Er?
Psykoterapi er en fantastisk måde at ændre dit liv til det bedre. Tusindvis af videnskabelige undersøgelser og personlige historier fra mennesker over hele verden har allerede bevist nytten af denne form for psykologisk hjælp. For mange forårsager det imidlertid stadig modstand og tvivl at gå til en psykoterapeut.
