2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Ofte er folk ganske ubevidst overbevist om, at det er bedst at vide. Hvis jeg ved alt, betyder det, at mit liv vil blive "opklaret", men det er slet ikke tilfældet, og situationer i det virkelige liv "passer ikke på hylderne." Sådanne mennesker opgiver ofte følelser, forsøger at stole på deres viden, for at kontrollere deres liv ("Jeg ved, hvad der er nødvendigt på denne måde og det, jeg har en følelse af fuldstændig kontrol, hvilket betyder, at alt vil vise sig, som jeg har brug for det"). Hvis vi taler om følelser, er alt tvetydigt, "flydende", meget glat, der er mange usikkerheder og følgelig angst.
Generelt er det umuligt at opleve en anden persons følelser, at "mærke hans tanker". Du bør ikke helt udelukke viden fra dit liv, eller omvendt bare føle alt og alle omkring dig. Her skal du indse et vigtigt punkt - folk opgiver deres følsomhed og følelser generelt på grund af de ulidelige øjeblikke ved at opleve disse fornemmelser (især gælder dette skyldfølelser, skam, frygt, bevidsthed om deres uretfærdighed). Derfor bliver dette spørgsmål ofte vigtigt i tvister med kære, som vi værdsætter - vi forsøger at bevise noget for hinanden i stedet for at høre, hvad samtalepartneren mener og føle ham.
Forståelse er baseret på følsomhed og empati. I mange situationer forsøger vi at bevise vores uskyld netop for at beskytte vores ego ("jeg ved! Jeg har ret! Jeg er sikker!"), Men alt dette sker med et mål, dybt i vores sind - ikke for at føle de sværeste oplevelser, frygt, skyld, skam. Hvis en person ikke ved, hvordan man kan skelne mellem disse følelser, så er dette bare angst (“Hvis jeg tager fejl, kan alt, hvad jeg vidste tidligere, blive overstreget! Alt dette er bedrag, og jeg bliver nødt til at leve på en eller anden måde anderledes, lær at leve på ny … "). Som følge heraf er hans ego som truet, hvis han indrømmer, at han tager fejl et eller andet sted.
Så hvad skal du gøre? Prøv at vælge en anden adfærdsmodel. Der er ingen grund til at indrømme, at du tager fejl eller tværtimod prøver at presse sandheden igennem - prøv at høre, hvad samtalepartneren præcist vil formidle til dig, for at forstå, hvorfor han mener det. Dette vil være nok. Hvis du ser, at det er vigtigst for en person at formidle sin idé til dig, og han ikke er klar til at høre dig, skal du sige:”Okay, jeg forstod dig! Din mening har også al eksistensret! Dette afslutter din dialog, og skub ikke din idé fremad! Jo mere du forsøger at skubbe den, jo mere modstand får du til gengæld. Newtons tredje lov siger, at enhver kraft forårsager den samme reaktionskraft (og dette virker især inden for psykologi!). Behovet for at føle sig retfærdig er behovet for at trøste dit ego, forbedre din tilstand, men samtidig forværre forholdet.
At føle og forstå en anden person, måske i nogle øjeblikke at behandle ham nedladende med godt - alt dette er egenskaber ved en meget organiseret psyke. Til at begynde med skal du forstå dig selv meget godt og have et stabilt Ego, der ikke følger frygt, skam eller skyld (falder ikke i tilstanden "Åh Gud! Hvis jeg indrømmer, er jeg skyldig i hele denne situation, og jeg vil skamme mig! "). Som regel er disse processer ubevidste, og i psyken i øjeblikket af et argument opleves de i form af utrolig vrede ("Nej, jeg skal bevise!"). Prøv at stoppe dig selv, styrke dit Ego, så du ikke skal bevise noget, og du kan roligt reagere på en andens mening, anderledes end din, uden at krumme sig indeni. Det er ikke nødvendigt for alle at have den samme mening! Konventionelt, hvis en anden person mener, at 2 * 2 = 5, er dette hans fulde ret! Folk har ret til at være urimelige i nogle ting, og det er ikke nødvendigt at ødelægge forholdet til dem, hvilket gør det til en katastrofe! En person, der ikke er klar til at høre sandheden (selvom du har ret!) Lad dig ikke gennembore din rustning, men dit forhold vil forværres betydeligt.
Dyrk din personlighed, udvikl et tilstrækkeligt holistisk ego, en sikker, stærk og grundlæggende identitet, så du ikke har et ønske om at bevise noget for samtalepartneren. Ved at bevise noget beviser du først og fremmest for dig selv:”Jeg er fantastisk! Jeg er okay! . Men disse indre følelser bør som standard være kernen i din bevidsthed.
Hvilke yderligere ressourcer kan du bruge? Jeg tilbyder dig et avanceret kursus "Apni self-assessment" med støtte fra deltagerne og min personlige (live). Træningen er så kraftfuld, at den giver dig mulighed for at styrke egoet, leve i fred og nyde, at du er en normal og anstændig person, og du behøver ikke starte et skænderi med din samtalepartner for at bevise noget.
Anbefalede:
AT VIDE ELLER IKKE VIDE OM ÆNDRING?
Mand og kone derhjemme. Telefonen ringer, manden tager modtageren og lægger røret på uden at sige et ord på et halvt minut. Konen spørger: - Hvem var det? - Ja, sandsynligvis lavede en fyr fra Hydrometeorologisk Center et forkert nummer.
Hvad Forældre Har Brug For At Vide, Og Hvordan De Skal Handle, Hvis Deres Barn Er Homoseksuelt, Lesbisk Eller Biseksuelt?
Jeg formoder, at mit barn er homoseksuel / lesbisk, hvad skal jeg gøre? Mest sandsynligt, hvis barnet ikke fortæller dig om sin orientering, så er han ikke klar til at dele disse oplysninger med dig, så du bør ikke spørge ham eller prøve at finde ud af det i en rundkørsel (f.
Fortæl Os Om Problemet, Og Du Vil Føle Dig Bedre. En øvelse
Selvterapisessioner fortsætter. Måske hjælper de i det mindste lidt dem, der endnu ikke er klar til at henvende sig til en psykolog. Jeg skrev om selvterapi i artikler: Hvordan overvinder man livsudskudt syndrom? Hvorfor er det gavnligt for os ikke at ændre et liv, som vi ikke kan lide?
💡 ELSKERE: HVAD ER DERES MAGT? 💡 Alt Hvad Du Behøver At Vide Om Elskere
Elskerinder: hvad er deres styrke?! Yulia Zberovskaya: Ifølge statistikker bryder 65% til 80% af ægteskaber op. At falde fra hinanden, ikke med det samme: Disse statistikker dækker cirka femogtyve års familiehistorie. Men som du ved, er risikoen ved skilsmisse i forskellige ægteskabsår forskellige.
Ingen Grund Til At Være Ked Af Det, Eller Hvad Gør Det Ondt Ikke At Føle Sig Ked Af Det
Tristhed er en af de grundlæggende menneskelige følelser. Det har mange nyttige funktioner. Gennem denne følelse kan du give slip på det, der ikke kan ændres. Tristhed frigør og giver dig mulighed for at omfavne fortiden. Hvorfor er det så svært for en person at se sin sorg i øjnene?
