2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Mange klienter på et tidspunkt i psykoterapi føler trang til at udtrykke taknemmelighed over for deres terapeut i form af feedback.
Nogle gange sker det i psykoterapiprocessen, nogle gange sker det i slutningen af det fælles arbejde. Men ofte stopper de, fordi de ikke ved, hvordan det præcist kan gøres.
Jeg tilbyder dig flere sæt spørgsmål, hvor du kan besvare din mening om arbejdet med din psykoterapeut hvor som helst i din psykoterapi.
Det allerførste og letteste spørgsmålsom du kan reagere på for at give feedback på dit arbejde med en psykoterapeut er:
- For hvad er du taknemmelig over for ham?
Dette kan faktisk være helt nok.
Det vigtigste her er at komme i kontakt med din oplevelse og følelser og oprigtigt reagere på det. Når alt kommer til alt, hvis du har et ønske indeni for at takke terapeuten, vil du helt sikkert være i stand til at opdage og artikulere, hvad du præcis er taknemmelig for.
For dem, der ønsker at udføre et mere tankevækkende arbejde, tilbyder jeg følgende liste med spørgsmål.
Denne liste med spørgsmål handler om at forstå din oplevelse af terapi ud fra en lang række forskellige perspektiver
Du kan besvare dem i træk eller rangere dem på din egen måde eller vælge dem, du vil besvare og er mest interessante:
- Hvad var vigtigt for dig i dit arbejde med en psykoterapeut?
- Hvad har du lært, mens du arbejdede med en psykoterapeut?
- Hvordan havde du det omkring din psykoterapeut? Hvad var nyt i dine følelser? I dine tanker? I dine følelser?
- Hvad har ændret sig i dit liv under dit arbejde med en psykoterapeut? (Eller under og efter behandlingen, hvis du gennemgår et stykke tid efter behandlingens afslutning)?
- Hvordan ændrede din opfattelse sig i løbet af psykoterapien?
- Hvordan har dine tanker, din tankegang ændret sig i løbet af terapien?
- Hvordan har din livsstil ændret sig under og efter behandlingen?
- Hvad blev muligt for dig i løbet af terapien, der ikke var tilgængelig før?
- Hvordan har dit forhold til mennesker ændret sig i løbet af psykoterapi?
- Hvordan har din holdning til dig selv ændret sig i løbet af psykoterapi?
- Hvad lykkedes det for dig i dit arbejde med en psykoterapeut?
- Hvilken ny oplevelse fik du?
- Hvilke vanskeligheder har du stødt på i psykoterapi, og hvad gjorde det muligt for dig at overvinde dem?
Svarene på disse spørgsmål vil være værdifulde ikke kun for din psykolog, som feedback på hans arbejde, men også for dig selv. Siden i processen med at tænke og skrive svar på dem, vil du øge din bevidsthed og få en mere fuldstændig opfattelse af alle de oplevelser, ændringer og resultater, som du har erhvervet under behandlingen.
Det følgende sæt spørgsmål angår din opfattelse af terapeutens egne kvaliteter
- Efter din mening, hvilke kvaliteter hos din psykoterapeut bidrog til dine fremskridt og dine ændringer i behandlingsprocessen?
- Hvilke kvaliteter eller manifestationer af psykoterapeuten var de vigtigste for dig?
- Hvad arbejdede (eller ikke) din psykoterapeut med dig, der hjalp dig med at få meningsfulde ændringer og resultater?
- Hvad har du lært af din terapeut?
Du kan også besvare dem alle i den rækkefølge, der passer dig, eller vælge de mest interessante.
Disse er naturligvis ikke alle de spørgsmål, der kan besvares for at skrive en anmeldelse.
Du kan komme med din egen.
Eller bare skriv en anmeldelse "på foranledning af sjælen" eller "hjertets brise".
Det vigtigste er at finde muligheden, den måde, der vil hjælpe dig at udtrykke dine følelser, indtryk, refleksioner, følelser og følelser fra den oplevelse, du modtog, mens du gennemgik psykoterapi hos en bestemt specialist.
Maria Veresk, psykolog, gestaltterapeut.
Anbefalede:
Inden Møde Med En Psykoterapeut / Coach. Udfyld Spørgeskemaet - Dette Hjælper Dig Med At Arbejde Mere Præcist Og Hurtigere
Terapi på papir Formuler din anmodning så detaljeret som muligt Beskriv problemet Beskriv dine forventninger - hvad skal der ske som følge af terapi / coaching / træning Minimumsprogram Maksimalt program Vælg venligst symptom til helbredelse:
Sådan Bliver Du En Omsorgsfuld Forælder For Dig Selv. Arbejde Med En Tegning
I terapi hører jeg ofte fra klienter, at de har læst meget litteratur om det indre barn, godt forstår særegenhederne ved denne tilstand og har lært at lægge mærke til det. Der er mange øvelser til at arbejde med det indre barn, men lidt information om, hvordan man bliver en plejeforælder for sig selv.
Teknik Til At Arbejde Med Det Ubevidste. Sådan Forstår Du Dine Sande ønsker Og Problemer
Der er tidspunkter på arbejdspladsen, hvor en persons sande problemer og ønsker ikke er indlysende. Eller en person selv tvivler på, hvad han vil, hvad der præcist bekymrer ham. I sådanne tilfælde er der en glimrende teknik til at arbejde med det ubevidste.
Anmeldelse Af Verena Casts Bog "Sisyphus": Fylder Livet Med Betydninger
Slut på artiklen. Start her-https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/obzor-knigi-vereny-kast-sizif-chast-1-obmanuvshiy-smert Verena Cast henleder vores opmærksomhed på et andet aspekt - nemlig at Sisyphus kun er halvdelen af sin tid engageret i det hårde arbejde med at trække en sten op ad et bjerg.
Teknikker Til At Arbejde Med Kropsbevidsthed Og Seksualitet (+ Et Udvalg Af Kort At Arbejde Med)
Metaforiske kort er et multifunktionelt værktøj, der giver dig mulighed for at arbejde med forskellige individers behov. I dag tilbyder jeg tre teknikker til at arbejde med seksualitet ved hjælp af tre forskellige dæk, så vi hver især kan vælge den teknik og dæk, der vil være sjovt at arbejde med.
