Hvorfor Er Vi Bange. Vores Frygt

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Enhver person er bange for noget. Jeg kender ikke nogen, der ikke er bange. Nogen er bange for højder (den mest almindelige frygt) og går derfor ikke ud i åbne rum i bygninger i flere etager og kan næsten ikke udholde flyvninger. Nogen er bange for edderkopper, indtil de mister bevidstheden. Andre kan ikke optræde offentligt uden skælvende knæ. Mange mennesker er bange for mørket, det ukendte og uforståelige i dette skræmmende mørke. Nogle kan ikke vænne sig til tanken om, at vi ikke er evige og en dag vil dø. Ja, alle er bange. Kun en person med Urbach-Vite sygdom føler ikke frygt, dette er en genetisk sygdom, hvor der ikke er nogen følelse af fare og frygt. En person opfatter ikke dødelige farer, måske er de beskadiget, eller der er krænkelser i udviklingen af amygdala strukturer i hjernen.

Hvad er frygt? Frygt er en reaktion på fare, både reel og uden tilsyneladende grund, som kun findes i den menneskelige psyke. Det kan også antages, at en person begynder at være bange, når han ikke har en indre følelse af sikkerhed, som dannes i barndommen. Det er svært i en voksen stat at bevare en følelse af sikkerhed i sig selv, når der ikke tidligere var sådan en oplevelse.

Ja, følelsen af at barnet er i sikkerhed er meget vigtigt for ham, men det vigtigste er ikke at overdrive det. værgemål ud over alle mål er også skadeligt. Dette forårsager dem ikke mindre lidelse end forældre, der ikke kan stole på. Dette fører til det faktum, at barnet ikke forstår, hvad der sker, bliver forvirret og begynder at føle en frygtfølelse.

Det er bydende nødvendigt, at forældrene forsøger at bevare familiens integritet. Dette og støtte fra vigtige voksne gør det muligt for barnet at blive beskyttet mod det uforudsete. verden omkring barnet er for det meste uforståelig og uudforsket. Det tager tid og energi for ham gradvist at lære de foruroligende ukendte øjeblikke i verden og livet at kende. Hvert barn har sit eget tempo og sine egne karakteristika i behovet for forældres beskyttelse. Beskyttelsen af barnet mod sig selv, hans frygt og angst under udvidelsen af verdens grænser ydes også. Og de kan nogle gange være lige så ødelæggende som eksterne faktorer.

I enhver alder og i et forhold til enhver person er det vigtigt at reagere på ham, uden et følelsesmæssigt svar, giver en spontan og oprigtig manifestation ikke mening. Dette er især vigtigt for børn, fordi uden spontanitet, oprigtighed og åbenhed, vil de ikke være i stand til at udvikle sig korrekt, og forskellige afvigelser, herunder frygt, opstår.

Hvordan håndteres frygt? Det første skridt er at komme til en følelse af sikkerhed. Det gælder både som barn og som voksen. Først derefter kan du gå videre til den næste fase - kampen mod forsvaret. Virker absurd? Men faktisk giver denne kamp dig mulighed for gradvist at udvide din verden, og den frygt, der var tidligere, vil virke latterlig og ikke længere så vigtig. I øjeblikket er det meget vigtigt at have en person at støtte sig til, og som kan modstå denne ambivalens. For et barn er dette forældre, for en voksen - tæt forstår mennesker, ideelt set - en psykoanalytiker. Gendannelse og slippe af med frygt kommer: når du får nok tro på dig selv, din styrke; ekstern kontrol erstattes af intern; ekstern beskyttelse erstattes af en intern følelse af sikkerhed.

Hvis du har brug for hjælp til at håndtere din frygt, kan du henvende dig til mig for at få hjælp og støtte.

Mikhail Ozhirinsky - psykoanalytiker, gruppeanalytiker