2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
I dag vil tilstedeværelsen af en personlig psykoterapeut næppe overraske eller skræmme nogen. Flere og flere mennesker forstår behovet for forebyggelse af neuroser og behandling af sjælen i forskellige perioder af vores liv. Men langsigtet gruppeterapi er endnu ikke så populær i vores land som for eksempel i Amerika. I Ukraine bruges gruppeterapi stadig oftere til behandling af alkohol- og stofmisbrugere. Selvom det fungerer meget effektivt, ikke kun med afhængigheder. I dag er der allerede psykoterapeutiske grupper, hvor emnerne familie- eller forældre-barn-relationer, faglig vækst, venskab, seksualitet, alder og andre kriser løftes.
Hvad er en gruppe?
Gruppen er en sikker mikromodel af verden. Her påtager hver deltager sig ansvaret for at holde fortrolighed. I gruppen kan du få feedback på dine handlinger eller passivitet. Her er der ved hjælp af en førende psykoterapeut mulighed for at spore og realisere din sædvanlige adfærd i samfundet og prøve nye måder at præsentere og realisere dig selv i samfundet på.
For eksempel viser du aldrig din svaghed offentligt på grund af frygten for at stå over for skam og afvisning. Mest sandsynligt har du allerede haft en traumatisk oplevelse tidligere, da de i et øjeblik med åbenhed eller svaghed vendte sig fra dig. Og så er anden gang at beslutte at få din svaghed bemærket meget vanskeligere. Men dette er nødvendigt - der er trods alt en chance for at få ny erfaring, at opdage en ny verden for dig selv, hvor der også er fordele i din svaghed.
Folk, der ser din ufuldkommenhed og sårbarhed, kommer tættere på dig. Når alt kommer til alt, nu kan de, også langt fra ideelle, komme i kontakt med dig, og der kommer mere varme i din kommunikation. Pludselig finder du dig selv med mere styrke og energi. Den energi, der blev brugt på at vedligeholde masken Mister All Can eller Missis Perfection, frigives jo til din spontane præsentation, godt humør og en følelse af tilfredshed.
Hvordan vælger man en psykoterapigruppe?
Det er ikke ualmindeligt, at psykologer fra individuel terapi inviterer deres klienter til deres egne grupper. Men jeg synes, at dette ikke er en særlig god praksis, især når der er en forældreoverførsel til terapeuten. Og så for dig kan gruppen stoppe ved konkurrencepunktet med andre deltagere om mors eller fars kærlighed og anerkendelse.
Det er bedst, når din personlige terapeut og gruppeleder er to forskellige mennesker. I det mindste har du mulighed for maksimalt at få erfaring fra forskellige specialister til at udvikle nye kvaliteter og færdigheder meget hurtigere og mere effektivt.
Fordele og ulemper ved gruppen
I en gruppe er niveauet af personlig spænding ofte højere end i individuel terapi. Da sociale forbindelser etableres med flere deltagere på én gang. I et tete-a-tete-arbejde er det umuligt at følge måden at opbygge din kontakt på i samfundet, og i gruppen dukker straks dine bevidste og ubevidste adfærdsmønstre op. Men i gruppen er det svært at arbejde igennem problemerne forbundet med angsten for intimitet. Det er snarere en måde at forsinke det på. Jo større gruppen, jo lettere er det at flygte og skjule sig for intoleransen ved langvarig tæt kontakt med en person. Når du er alene med en psykoterapeut, er der næsten ingen chance for at forblive i baggrunden, og mødet med en anden person er uundgåeligt.
Artikel forfatter: gestaltterapeut, krisepsykolog, leder af kolonnen "Sundt liv" Yulia Chayun
Anbefalede:
Forældre, Børn Har Ikke Brug For Din Smerte, De Har Brug For Barndom
Kære forældre til allerede meget store eller stadig små børn. Jeg vil gerne appellere til dig, så du tager et bedre kig på dine børn. Måske er de forskellige, ikke som du ville have dem til at være, ikke helt som dig i deres synspunkter og overbevisning, eller slet ikke.
Hvem Har Brug For Psykoterapi?
- Har jeg brug for psykoterapi? "Flere gange blev jeg stillet et lignende spørgsmål personligt, så jeg besluttede at svare generelt og for alle. Generelt er psykoterapi ikke noget, der er ordineret af sundhedsmæssige årsager. Nå, undtagen i tilfælde af selvmordsadfærdspsykoterapi udpege .
Hvorfor Har Vi Brug For Dem, Vi Ikke Har Brug For?
Forhold til visse mennesker er inkluderet i det grundlæggende sæt af vores liv: forældre, børn, ægtemænd, koner. Men udover dem interagerer vi dagligt med mange valgfrie karakterer - kolleger, naboer i trappeopgaven, tidligere klassekammerater, barndommens venner osv.
Hvem Har Brug For En Psykolog
Det skete så i vores kultur, at indtil noget går i stykker eller gør ondt, har vi ikke travlt med at finde ud af, hvordan det fungerer. Alt ville være fint, kun der er en ulempe, når vi skynder os at reparere det, der allerede er ødelagt, eller for at behandle de allerede syge, nogle gange er det for sent.
Hvorfor Har Jeg Brug For En Psykolog? Hvorfor Tale Om Barndommen?
Barndom - dette er en periode, hvor en person ikke er opmærksom på meget, hans hovedbeskæftigelse er at absorbere og absorbere alt, hvad der sker. Sådan begynder samlingen af livserfaring, karaktervisionen, personlighedens fødsel. Hver af os har vores egne måder at håndtere traumatiske situationer på, lad os kalde disse måder beskyttelse … De erhverves i barndommen, bliver hos os hele livet, og så bruger vi dem automatisk.
