2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
At give dig selv tid er så omhyggelig, så skånsom over for dig selv. Så venlig. Måske er det det, vi manglede i barndommen?
Jeg læste bogen Sådan bliver du forælder til dig selv tre gange og leder efter instruktioner om, hvordan jeg kan kompensere for min egen indre stemme, som til tider, hvor det er svært for mig, ikke bare ikke understøtter, men tværtimod bidrager til det faktum, at jeg føler mig endnu værre, endnu tungere. Og jeg fandt forståelse i den terapeutiske proces, i min egen og i arbejdet med klienter over tid.
Tillad dig selv at være dum eller ikke vide, når du begynder at lære et sprog, eller fordybe dig i et område af viden. Giv dig selv en chance for at lære og tro på, hvad du får.
Tillad mig selv at opleve smerter på yoga, og forstå, at min krop, som træneren viser, ikke bøjer nu, i starten af stien. Jeg trækker bare vejret der for nu. Lever min smerte
Accepter tanken om, at overvægt ikke forsvinder natten over, men vand slider en sten væk. Læg mærke til de mindste tegn på, hvordan kroppen ændrer sig, og hvordan din egen holdning til dig selv ændrer sig fra det udførte arbejde.
Fjern forventningerne fra dig selv.
Og åh, universel rædsel, udhold din ondskab og sårbarhed hos dig og KØR IKKE!
Vi talte med en klient i dag om måder at bruge i et forhold, når du føler skam. Og ved at lede efter muligheder vil de fleste af os forsøge at undgå muligheden for, at en anden genkender os på en måde, så vi ikke accepterer os selv. Således bidrager kampen med ens eget selvbillede til afbrydelse af kontakten.
I terapien lærer klienten at lægge mærke til de øjeblikke, hvor han krøller sig sammen til et pindsvin og beskytter sig mod verden og mennesker. Lærer at fortælle psykologen, hvor ufuldkommen han er. At møde denne ubehagelige og overvældende følelse. Og psykologen tillader ham at være ægte, lille og dum, svag eller doven, gør det muligt at føle sikkerheden ved kontakt med dig "hvem som helst". Dette øjeblik af accept er så vigtigt.
Hver gang, med et nyt møde, integreres et stykke ny viden om sig selv, som danner hele forandringsprocessen, som en person kommer til terapi for.
Anbefalede:
Mit Liv, Mit Valg, Mit Ansvar
Hvor ofte møder du mennesker, der klager over livet? Jeg tror hver dag … Jeg taler om mennesker - "børn" eller "ofre". Sådanne mennesker taler normalt om deres eget liv om, at alt er forkert: der er ingen penge, manden er dårlig, konen er en tæve, der er intet arbejde, jeg bliver syg hele tiden … godt, generelt gør alt går ikke godt … Og hvis du spørger sådan en, hvad er der galt, hvorfor sker det så?
Dit Eget Liv Eller Et Stafetløb Fra Din Barndom? Retten Til Dit Liv Eller Hvordan Du Kan Flygte Fra Fangenskabet I Andres Scripts
Tager vi selv som voksne og succesrige mennesker beslutninger på egen hånd? Hvorfor får vi nogle gange os til at tænke: "Jeg taler nu som min mor"? Eller på et tidspunkt forstår vi, at sønnen gentager sin bedstefars skæbne, og derfor er det af en eller anden grund etableret i familien … Livsscenarier og forældreskrifter - hvilken indflydelse har de på vores skæbne?
SÅDAN LEVER DU DIN EGEN LIV OG IKKE ENDEN LIV Eller Om SANDE OG FORMÅLTE VÆRDIER
I vores samfund er der klart definerede mønstre og regler, som du "har brug for" for at leve, og som du "har brug for" at overholde. Fra barndommen får vi at vide, hvordan vi skal være, når vi bliver store, de bestemmer ofte, hvad vi skal gøre, hvilket universitet de skal komme ind på, hvilken slags udvalgt de ser ved siden af os, der er en generelt accepteret alder, hvor det er "
AFHÆNGIGE PERSONER I LIV OG TERAPI
Ganske ofte kommer folk til terapi, der er præget af et overdrevent behov for afhængighed. Oftest tvinger utilfredshed med forholdet mellem grundlæggende tilknytning dem til at søge psykoterapeutisk hjælp. Alt for afhængige individer føler sig ofte hjælpeløse, når de efterlades alene.
Sådan Skal Du Leve Dit Liv, Ikke Dine Forældres Liv
I familiesystemet er alle dets medlemmer indbyrdes forbundet. Og der er et sted for alle. For eksempel er børn foran deres forældre for at kunne læne sig op ad dem. Bedsteforældrene står bag forældrene og så videre. Forfædrene bag vores ryg støtter, giver en følelse af accept, sikkerhed og styrke.
