2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
I den første del talte jeg om årsagerne til familiens skænderier. I anden del viser jeg dig, hvordan du kan håndtere konflikter i din familie.
Det allerførste, der kan rådes, er at tale mere med hinanden. Samtidig er det vigtigt at lytte og høre. Lær at lytte nøje til hinanden. Selve det at lytte til hinanden opmærksomt reducerer spændingen i forholdet. Det bedste er at lytte til din ægtefælle først, og først derefter sige noget som svar. I første omgang er det værd at afsætte en separat tid til sådanne samtaler og ikke at udtrykke alt for hinanden, hvor det er muligt. I begyndelsen kan du endda komme med et særligt ritual for familien. Efter det, når en sådan samtale bliver normen for et par, kan du ty til det efter behov.
Det sværeste er at tale i øjeblikket af et skænderi. Det er nødvendigt ikke at gå ind i gensidige anklager, men forsøge lydløst at lytte til de tanker, følelser, følelser, som din partner ønsker at formidle til dig. Prøv at "høre mellem linjerne". Nogle gange siger folk ikke direkte, hvad de har i tankerne. Spørg, præciser, specificer. Dette vil give dig en meget bedre forståelse af hinanden. Og dette vil undgå mange skænderier.
Udover at lytte til hinanden, er det meget vigtigt at vise interesse for hinanden. Denne interesse bør ikke være en formalitet. Hvis du kun foregiver at være interesseret, bliver det meget hurtigt klart. Og en ny konflikt vil opstå - en konflikt på grund af bedrag og hykleri.
Det er meget godt til en fælles middag, ikke kun for at spise mad, men også for at gøre det til et dialogritual. Spørg hinanden om succeserne i den forgangne dag, del glæden med hinanden. Det er også værd at tale om de problemer, der opstår i alles liv. Vær opmærksom ikke kun på de positive aspekter ved din partner, men også på hans svagheder, så kan du støtte hinanden i vanskelige situationer. Dette giver dig mulighed for at lære hinanden bedre at kende, selv efter mange års ægteskab.
Det kan være nyttigt at sætte dig selv i din partners sko, når du vil skændes. Se situationen med hans øjne. Tænk over, hvilke tanker din ægtefælle (eller kone) har i øjeblikket. Prøv at forstå (eller endnu bedre, føle) hinandens oplevelser. Meget er indeholdt i vores følelser, når de er udelukket fra opmærksomhed, er det vigtigste tabt - følelsesmæssig kontakt.
Når du sorterer forholdet, skal du kunne indrømme dine fejl og fejl. Hvis du kun prøver at bevise din sag, forsømmer jeg fornuft, så vil dette uden tvivl føre til en stærk splittelse i forholdet. Når du har lært at høre og lytte, skal du lære at acceptere dine fejl og indrømme dem. Hvis det er din skyld, indrøm det og undskyld. Mange kampe kan forhindres med en simpel "Undskyld".
Et af kendetegnene ved en moden personlighed er evnen til at gå og nå et kompromis. Selvfølgelig kan du "før du taber pulsen" lede efter argumenter om, at du har ret og blindt stræber efter at vinde konflikten. Men vil det være gavnligt for dit forhold? Vil dette styrke familien? Vil det bringe trøst og glæde til dit hjem? Sikkert ikke. Ødelæg hellere dit forhold og ægteskab til jorden. Det er nødvendigt at give indrømmelser og nå et kompromis. En løsning, der passer til begge, ikke kun én, er den bedste løsning. Ved, hvornår du skal stoppe, vide, hvordan du stopper i det rigtige øjeblik, og tag det første skridt mod at finde en fælles løsning, der giver dig mulighed for at nå et kompromis. Og dette er ikke ydmygelse! Det er en kraft, der kræver respekt og giver din partner mulighed for at lære kompromisets kunst af dig.
Når et par ikke kan opbygge et harmonisk forhold, søger de normalt psykologisk hjælp. Hvad skal der opnås inden for familieterapi? Det vigtigste i processen med familiepsykoterapi er at lære partnere ikke kun at tale det samme sprog, men også at forsøge at være ærlige, direkte at udtrykke deres følelser og tanker i processen med at interagere med en ægtefælle.
Hvis du stadig har spørgsmål om, hvordan du håndterer skænderier i familien, kan du stille dem til mig, og jeg er klar til at besvare dem.
Mikhail Ozhirinsky - psykoanalytiker, gruppeanalytiker.
Anbefalede:
Forholdsfaser: Skænderier (afsky -fase)
Stridfasen kan ikke undgås i et længerevarende forhold. Afklaring af forholdet har erstattet følelsen af kærlighed og stabilitet. I fik begge et forstørrelsesglas, og I fokuserer kun på hinandens fejl. Du er irriteret over, at din partner trækker vejret i nærheden
Familie Skænderier, Del Et
Jeg kender ikke en eneste familie, der ikke har skændtes mindst én gang. Jeg vil endda sige, at dette er en naturlig proces. Og vi ville ikke være mennesker, hvis: nogle gange forstod vi ikke den anden, lagde ikke mærke til hans behov, forlangte ikke betingelsesløst, hvad vi har brug for, ikke på nogen måde forsøgte at råbe til vores partner.
Argument. Hyppige Skænderier I Parforhold. Hvad Skal Man Gøre? Hvorfor Sker De?
Argument. Hyppige skænderier i forhold … hvordan det sker: Scene 1. Indledende ubevidst skænderi Den første, den oprindelige skænderi var bevidstløs og opstod fra en banal uoverensstemmelse mellem synspunkterne fra to forskellige mennesker om det samme emne.
Kommunikation Uden Skænderier. Teknik
Det sker ofte, at vi føler spændinger i en samtale med en partner, børn, venner, kolleger. Når det er svært at sige, hvad der bekymrer, for at udtrykke din uenighed, bliver frygten for at opildne endnu en skandale uden at blive hørt tilbageholdt.
Værdigheden Og Betydningen Af skænderier
Du kan næsten ikke finde et forhold, hvor der ikke er skænderier, diskussioner, tvister eller vanskelige samtaler. De siger, at sandheden er født i en tvist. Sandheden om dig selv. Vi kan lære endnu mere om os selv, og hvordan andre er med os.
