Teknik "Livet Fra Bunden": Nuancer Og Sikkerhedsregler

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Enig, emnet befrielse fra vedhæftninger, afhængighed og alt det, der forstyrrer vores bevægelse, er meget relevant for de fleste af os, psykologer og ikke kun..?

Emnet om frigørelse fra begrænsninger begynder ofte med tanken " Jeg vil starte et nyt liv! ".

Men hvad gemmer sig bag dette ønske?

Gentagne gange vil vi starte et nyt liv i håb om det bedste.

"Her vil jeg holde op med at ryge og starte et nyt liv!"

"Jeg lukker mine lån og starter et nyt liv!"

"Jeg forlader min mand og starter et nyt liv!"

Sådanne tanker er ofte kun illusioner. I arbejdet med pengeblokke har jeg gentagne gange lagt mærke til, hvordan en person søger at lukke gælden hurtigst muligt, men pludselig, efter en kort periode, tager han et lån igen.

Det samme sker ofte med andre eksempler fra livet.

Konen forlader sin misbrugermand og vender tilbage en uge senere.

En person holder op med at ryge, og starter efter et par dage igen.

Dette skyldes det særlige ved at tænke, en slags mentalt tyggegummi, der rækker efter en person og tager sin energi og ressourcer væk.

Problemet er, at "nyt liv" ikke begynder, fordi en uforberedt person går tabt i strømmen af sine tanker og oplever dyb skuffelse, skyld, ubehag og endda fortvivlelse over fiasko.

Jeg anbefaler kraftigt, at du kontakter en psykolog, der inspirerer din tillid for at arbejde sammen med ham om aktuelle emner.

Du kan lave en meditativ, men meget informativ øvelse. " MIT NYE LIV ".

Luk dine øjne. Tag fem dybe indåndinger. Føl dig selv i et sikkert og behageligt rum. Sig sætningen "Jeg, namerek, tillader mig selv at meditere over temaet i mit nye liv." Under meditation er din vejrtrækning rolig og jævn. Koncentrer dig om billedet Nyt liv. Hvad ser du? Hvordan begynder det, hvordan åbner det for dig? Hvilke symboler, lugte er til stede i den? Bliv i en tilstand. Lyt til din krop og fornemmelser. Tag fem dybe indåndinger og åbn øjnene.

Som regel tegner en person ideelle billeder i sit sind (et hus ved havet, en bil, penge osv.). Dette er dog ofte præcis det, der forhindrer en i at starte et "nyt" liv.

Det vil sige, at en person ser idealer, der er svære for ham at opnå. Men det er disse ideelle billeder, der er lakmus til detaljeret arbejde med en person. Så billedet af et hus på Maldiverne opfattes som det højeste ønske hos en person, en direkte forbindelse med lykke. Selvom vi, når vi arbejder igennem, vil se, at dette billede taler om motivets overdrevne træthed såvel som negative sociale holdninger, der pålægges af omverdenen.

Vi bruger ofte konceptet "fra bunden", men vi fordyber os ikke altid i det økologisk.

I dette tilfælde begynder et nyt liv med en forståelse af, hvad der er overflødigt og unødvendigt i dit liv.

Et af de hellige begreber i den buddhistiske tradition er tomhed. Og dette øjeblik er ekstremt vigtigt for øvelsen. En person, der udtrykker sin intention om at "starte livet fra bunden" betyder sandsynligvis at slette uønskede sider fra hukommelsen. Og derfor bør emnet arbejde med tidligere negative begivenheder overvejes med en specialist

Med begrebet "blank skifer" som grundlag er det meget vigtigt at indse, at tomheden er begyndelsen og slutningen, det er tomheden, der er grundlaget for alt, hvad der eksisterer. Når en person arbejder fortiden miljømæssigt og lader den gå, vil han være i stand til at flytte til et kvalitativt nyt livsniveau og sin udvikling. En tom skifer er en metafor for allerede frigjort fra klicheer, gæld, stereotyper, afhængighed, bevidsthed.

Og dette opnås ikke med det samme, men i gang med et intensivt arbejde med sig selv. Og selve fordybelsen i temaet for tomrummet kræver særlig opmærksomhed og tilgang!